Cum comprimari piept

De obicei, masaj piept este format din mai multe etape.

În prima etapă, puneți mâinile pe piept de sus. Dupa ce se muta-le încet de-a lungul sternului spre abdomen. Despre linia taliei și răspândirea lor, mîngîindu degetele mari părți, a reveni la poziția de pornire.

Pe poziția de pornire a doua mâinilor tale - la fel. Scurgeti-le doar în jos sternului, dar la linia taliei diluează degetele și mutați-le între coaste aproximativ dinspre centru spre părțile laterale. Această mișcare trebuie să fie repetată de mai multe ori, ridicând mâinile de-a lungul perechi de coaste mari și mai mari, până când în cele din urmă ajung la nivelul claviculei.

Al treilea bajbaite în jurul axile pectorali. degetele Mash de ambele mâini, mai întâi una, apoi - a doua. Apoi, un pic le poschiplite la fel, la rândul său. În continuare, se frământă mușchii și ambele stânga și la dreapta, simultan.

În etapa a patra poziția de pornire a mâinilor este aceeași ca și în primul și al doilea, dar degetele trebuie să fie îndreptate unul cu altul. Strângeți cât mai strâns posibil palma zonei și încet întins brațele spre umeri. Apoi, le-a reveni la poziția inițială și repetați această mișcare de mai multe ori.

În etapa a cincea, pacientul ar trebui să înclinați capul înapoi, macră pe partea parietală canapea, și în același timp să se aplece spate. Și va trebui să ia mâinile la spate, în măsura în care este posibil. Rugați pacientul să ia o respirație profundă. După acest braț de extracție lent, se deplasează la partea din spate a gâtului, și apoi de-a lungul partea din spate a capului.

Bronsita este eficient piept miere masaj. De asemenea, el a evoluat în mai multe etape.

Imprastiati amestecul de san si miere de orice ulei de masaj într-o proporție de 2: 1. Se aplică amestecul la strat subțire. La prima etapă piston freca piept și mișcări de rotație. Odată ce pielea este masat zona devine roșu, trece la al doilea. De jos în sus de mers pe jos în jurul pieptului vibratoare mișcările brațului, atingând fin si mangaie. Acest lucru va îmbunătăți circulația și să contribuie la ieșirea sputei.

Miere până la clătire, înfășurați piept cu un prosop sau scutec, a pus pe pulover de lână cald. Întinde-te pe stomac și să ceară pe cineva de la domiciliu pentru a vă pune înapoi în palma și de a face lame 15-20 accidente vasculare cerebrale intense. După aceea, macerat timp de 5-10 minute, și apoi să ia un duș.

Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.

In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.