Un sistem imunitar puternic de la naștere!
sănătatea copilului - una dintre principalele preocupări de interes pentru orice părinte. Dar, pentru un motiv oarecare mulți părinți cred că starea de sănătate a copilului într-o măsură mai mare o calitate înnăscută sau determinată de ereditate. De fapt, doar o mică parte a bolii se transmite genetic: acestea sunt fie ereditare,
sau datorită mutațiilor genetice să apară în momentul concepției. Alte boli legate de rolul de lider infecțioase sau dobândite, și de la ei jucat de copil sistemul imunitar. În sensul cel mai larg al cuvântului sistemului imunitar - un set de funcții de protecție ale organismului. Imunitatea copilului depinde de mai mulți factori, și
sarcina părinților - din primele zile de viață pentru a ajuta copilul să se dezvolte și să consolideze această protecție naturală.
lapte matern 1.
Alaptarea - cel mai bun mod de a consolida starea de sănătate a copilului. Laptele matern contine mai multe substante utile care contribuie la dezvoltarea sistemului imunitar al copilului și ajută la prevenirea infecțiilor periculoase. Alapteze ar trebui să dureze cât mai mult posibil. Artificiale înlocuitori de lapte matern poate conține un set similar de nutrienți, dar nu protejează copilul împotriva bolilor, cum ar fi laptele matern nu.
Această diferență de multe ori observați și mamele în sine. Olga, mama a doi copii, un fiu de sân hrănit în primul rând, doar primele trei luni. Apoi, el a fost forțat să ia copilul de la san din cauza faptului că a trebuit să meargă la muncă. A doua fiica Olga alăptat până la șase ani. „Am observat că fiica mea, alăptat, suferă mult mai puțin decât fiul meu, care a fost de trei luni pe o dietă artificială, - spune ea. - I-am alapteze, chiar și atunci când ea era bolnavă de frig și, prin urmare, mi se pare, îl protejează împotriva infecției prezente în casă. Prin experiența sa duală pot spune că laptele matern continuă să protejeze sănătatea copilului, chiar și după o lungă perioadă de timp după ce copilul a fost înțărcat. De asemenea, fiul meu este alergic la multe alimente, iar fiica - nimeni. Așa că acum sunt foarte, foarte rău că nu am putut să-și alăpteze ei fiu un pic mai mult. "
Nutriție joacă un rol crucial în dezvoltarea și întărirea sistemului imunitar, in functie de pediatri. Funcționarea sistemului imunitar necesită un echilibru stabil și crește sinteza proteinelor protectoare (anticorpi), pentru care organismul necesită constant „livrare“ de nutrienți. Dacă nutriție copilarie
echilibrată și îmbogățită cu vitamine, copilul crește sănătos, menținând în acest efect pozitiv până la bătrânețe.
Puteți consolida imunitatea copilului, inclusiv legumele dieta si fructe. Cel mai util în acest sens, mere, fructe citrice, fructe de padure, morcovi, cartofi, broccoli, dovleac - acestea sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți. Multe vitamine, în special C și E sunt, de asemenea, antioxidanti puternici, protejand celulele de radicalii liberi și consolidarea imunității copilului.
Zincul - este un alt element important, care este necesară pentru funcționarea normală a unui sistem imunitar sănătos. Cele mai multe sunt bogate în zinc, carne, carne de pasăre, ouă, cereale.
Următorul grup de substanțe necesare pentru sănătate - probiotice. Aceste bacterii benefice conținute în produsele lactate fermentate, întărirea sistemului imunitar. Adăugarea la dieta copilului „bune“ bacterii poate proteja de diverși viruși și infecții.
Un alt grup de produse, fără de care nu există alimente sănătoase - este alimente bogate in omega-3. organismul nu le sintetizează în sine, iar copilul mediu le consumă prohibitiv mici. Între timp, aceste grăsimi au o întreagă gamă de proprietăți utile: îmbunătățesc funcționarea inimii, creierului, ochilor și a articulațiilor, reduce nivelul de colesterol nociv. Aceste grăsimi pot exercita efecte anti-inflamatorii și sunt antioxidanți excelente, adică promovează excreția substanțelor nocive și a radicalilor liberi. O mulțime de grasimi omega-3 găsite în pește, care în mod necesar trebuie să fie incluse în dieta unui copil de la 6-7 luni.
În ceea ce privește substanțele nocive ale sistemului imunitar, atunci pediatri sunt sfătuiți să limiteze cantitatea de zahăr în regimul alimentar al copilului. cantitate excesivă de glucide simple (bomboane, biscuiți dulci, etc) suprima sistemul imunitar.
Dar este necesar, produsele alimentare nu numai pentru imunitate - este necesară o masă completă pentru creștere, precum și pentru dezvoltarea mentala a copilului. Copiii care mananca prost, de obicei, un pic în spatele asupra creșterii colegii lor, deși există mult mai importante decât calitatea decât cantitatea de alimente: dieta corecta si sanatoasa, oferind necesare
de vitamine și minerale suficiente calorii.
Oricare ar fi controversă a apărut în jurul valorii de vaccinare, acesta rămâne un element important în întărirea imunității copilului. Principiul vaccinării constă în faptul că organismul este injectat virusul omorât sau nu funcționează, care cauzează o reacție de formare de anticorpi. În cazul în care o persoană care vine în contact cu un virus viu, organismul își va aminti că el a întâlnit cu el înainte, anticorpii vor ataca și să-l omoare.
Ar trebui să se vaccineze copilul? Această întrebare este întrebat de mulți părinți sunt preocupați de soarta copilului și viitorul sănătății sale. În cazul în care vaccinurile sunt riscuri neașteptate și necunoscute, trebuie evitată. Cu toate acestea, statisticile arată că vaccinarea de fapt reduce incidența, în cazul în care efectuate pe scară largă la un număr mare de persoane. Eu sunt de părere, că un vaccin împotriva unei astfel de boli grave, de multe ori fatale, cum ar fi tusea convulsivă, rujeola, poliomielita, difteria, etc. Ar trebui să fie obligatorie. În ceea ce privește alte boli, cum ar fi gripa sau rujeola, copiii sunt predispuse la infecții, trebuie să fie vaccinate și copiii sănătoși pot face fără ea. În cazul în care starea copilului este descris ca fiind „deficit imun“, sau în cazul în care copiii
în mod inevitabil, va fi expus la infecția, atunci utilizarea vaccinului va aduce mai rău decât bolile infecțioase.
- Pentru nou-nascuti efectua in mod normal in timpul somnului de aproximativ 75% sau de la 10 la 16 ore.
- 3-6 luni. Pornind de la această vârstă durata somnului de noapte a copilului este redus până la 11 ore, cu pauze scurte în pansamentul, rău de mișcare,
hrănire dimineață. În timpul zilei, copilul trebuie sa doarma 2-3 ore la 1,5-2,5. - De la 6 luni la 1 an copilul în vârstă ar trebui să doarmă în medie 11-12 ore pe timp de noapte și de 2 ori în timpul zilei, timp de 1-2 ore.
Copilul trebuie să meargă în aer liber de la naștere. În timpul verii, puteți face o baie de aer de pe stradă, la o temperatură nu mai mică de 22-23 de grade pe o zi fara vant. La început, la doar câteva minute la umbră, și apoi - pe un soare blând, mai bine dimineață. In fiecare trei zile durata
bai de aer se extind timp de 2-3 minute, ceea ce duce la o jumătate de oră. În băile de aer reci, ia acasă, lăsând copilul gol de la câteva minute până la o jumătate de oră. În acest moment se poate face cu o sală de sport pentru copii sau petrece un masaj.
Foarte util pentru întărirea ștergerea umed copil. Ștergându corp cele mai bune mănuși Terry, umezită cu apă caldă și stoarsă. Timp de zece zile, temperatura apei este redusă treptat, aducându-l la temperatura camerei.
6. În afara
Acesta găzduiește copilul își petrece cea mai mare parte a timpului. Mediul poate influența comportamentul și starea de sănătate a copilului, astfel încât casa trebuie să fie nu numai frumoase, dar, de asemenea, „sănătos“.
Covoare aduc alinare camera copiilor, dar în același timp este reală colecțiile de praf și alergeni. Mai bine pentru a limita mat mici, ușor de spălat, care va juca copilul, iar restul podeaua este acoperita cu parchet sau laminat. Perdele, cum ar fi covoare, acumulează rapid praf. Pentru camera copilului, pentru a alege perdele, care sunt ușor de îndepărtat și se spală, sau de cumpărare jaluzele și de multe ori ștergeți praful de la ei. Pentru a elimina în continuare casa de alergeni, este de dorit să se efectueze în fiecare zi în curățare umedă copiilor.
Dar chiar și imunitatea unui copil sanatos poate fi redusă din cauza condițiilor precare de mediu în jurul său. Iar una dintre cele mai periculoase cauze ale imunității în declin - așa-numitul „fumatul pasiv“.
Fumatul nu numai că afectează sănătatea fumătorului, dar, de asemenea, asupra sănătății oamenilor din jurul lui - în special sugari și copii mici cu vârsta preșcolară. Fumatul pasiv este cel mai puternic afecteaza sistemul respirator al copiilor și poate duce la un astfel de boli neplăcute, cum ar fi bronsita cronica si astm. Fumatul pasiv de asemenea, reduce cantitatea de vitamina C în copil, iar această deficiență duce la defectarea sistemelor de protecție ale corpului, adică, copilul începe să se îmbolnăvesc mai des și mai mult. Medicii cred ca fumatul pasiv creste riscul de dementa si disfunctii cognitive, si poate duce chiar la orbire. Deci, cu atât mai repede te-ai lasat, cu atât mai bine. Atunci nu numai copilul va fi sănătos, dar va fi în continuare părinți sănătoși.
Mai ales pentru www.inteltoys.ru