Tehnica-genunchi comun de masaj la domiciliu

Cracare în genunchi, durere, inflamație, roșeață a pielii - aceste simptome ar trebui să alerteze persoana, deoarece acestea sunt principalele simptome ale osteoartrita si artrita. Aceste boli sunt foarte periculoase si pot duce la pierderea completă a activității motorii. Ele necesită o monitorizare constantă chiar și în timpul perioadelor de remisie.

Tratamentul artritei si artrozelor include primesc medicamente antiinflamatoare și analgezice, dieta terapeutica. sală de gimnastică și masaj genunchi. Asta e despre ultima acum vor fi discutate.

Maseaza cu osteoartrita a genunchiului, cu tehnica corespunzătoare a punerii sale în aplicare, ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin la regenerarea țesutului afectat și restabilirea mobilității. Cel mai mare efect terapeutic al masajului se observă în primul grad al bolii, atunci când articulația este doar începutul pentru a rupe în jos.

Dar, în etapele ulterioare ale osteoartrita si artrita masaj terapie prin masaj a genunchiului nu este de prisos. Aceasta contribuie la suspendarea proceselor distructive și de a atenua durerea. Prin urmare, fiecare persoană care se confruntă cu boli articulare, ar trebui să știe cum să masaj genunchi.

Orientări privind aplicarea masajului

Înainte de a începe masajul, persoana trebuie să efectueze o gimnastică specială pentru a obține un bun încălzi articulațiilor. În cazul în care timpul pentru executarea ei nu este, atunci acesta poate fi înlocuit cu un duș sau o baie fierbinte. Dar, să se implice în astfel de proceduri nu sunt necesare, deoarece în unele cazuri, expunerea la temperaturi ridicate asupra articulației inflamate poate decât să agraveze situația.

Pentru a obține rezultate de durată, masaj articulațiilor genunchiului ar trebui să fie făcut în fiecare zi, timp de mai multe luni. Dar mai întâi trebuie să vizitați un chiropractician că el ți-a dat recomandări personalizate pentru punerea sa în aplicare, și a arătat cum să facă acest lucru sau că mișcarea în timpul procedurii.

În timpul sesiunii, pielea de pe genunchi trebuie să fie sigur de a hidrata. În acest scop, puteți utiliza un ulei de masaj, crema sau unguent pentru copii care medicul a prescris pentru aplicare topică.

Când masaj toate mișcările trebuie să fie efectuate strict în cursul vaselor limfatice. În acest caz, pacientul în timpul procedurii nu trebuie să se simtă durere, arsura sau alte simptome neplăcute.

Tehnici si metode de masaj articulației genunchiului

Acesta este considerat cel mai eficient genunchi presopunctură. Dar să-l pună în aplicare la domiciliu, fără o anumită cunoaștere și experiență nu este recomandată, deoarece efectuarea în mod incorect o probabilitate mare de boli acute.

Există un simplu masaj al articulației genunchiului, care poate fi bine efectuate la domiciliu. Acesta începe cu o stroking lumina si triturarea zonei pacientului. În acest caz, se aplică la pre-umidificarea înseamnă temperatura camerei (în orice caz, imposibil de utilizat unguent la rece sau ulei).

Important! Efectuează curse trebuie să fie în poziția următoare: este necesar să se așeze pe pat pentru a îndrepta piciorul rănit și o scădere sănătoasă, îndoiți genunchiul ei, creând un unghi de 90 de grade. Când masarea dureri de picioare mâna dreaptă (dacă masat piciorul drept) ar trebui să fie situate deasupra genunchiului, stânga - de mai jos. Stroking mâinile ei să fie efectuate în direcția opusă.

Apoi, aveți nevoie pentru a schimba locația picioarelor și petrece aceleași manipulări cu celălalt genunchi, chiar dacă nu este marcată de durere (Locul de amplasare mână, respectiv, schimbarea prea). Este foarte important să se facă în timpul frecare de masaj coate suprafețele laterale. Aici, mâinile trebuie să se deplaseze în direcția înainte și înapoi.

După părțile laterale ale articulației sunt prelucrate, trebuie să efectuați următoarele mișcări: degetele mari învecina în partea superioară a genunchiului, iar celelalte degete să urmeze o mișcare circulară pe porțiunile laterale. Apoi, începe să efectueze frământare degetelor comune, apăsând pe ele, dar nu foarte mult. Amintiți-vă că pacientul nu ar trebui să experimenteze dureri.

După această piele ușor zaschepit în jurul îmbinării și începe să-l schimbe în direcția în sus și în jos. Terminarea masaj pentru artrita mișcărilor stroking genunchiului.

Trebuie remarcat faptul că durata unei singure sesiuni nu trebuie să fie mai mică de 15 de minute pe jos. Cea mai mare eficiență a masajului se va observa dacă vom combina cu aqua-aerobic și nutriție adecvată.