sfaturi profesionale cu privire la modul sa se imbrace pentru schi, știri Arkhangelsk și regiunea Arkhangelsk

Sezonul de schi a venit pentru o lungă perioadă de timp în regiunea Arhanghelsk, dar nu toți sportivii tineri să învețe să se îmbrace adecvat. Maestru al sportului Sergei Kislyak a răspuns la întrebările de la Irina Spitsyna, oferind recomandări, care sunt potrivite atât pentru profesioniști cât și amatori.

Schi, văd că fanii multe sporturi îmbraci în mod corespunzător. De exemplu, o plimbare în jachete calde, atunci ei a lua fierbinte, încep să decheindu, îndepărtați capacele și ca urmare a obține răceli.

- Deci, cum sa se imbrace pentru o excursie de schi?

- În timpul unui antrenament intens, o persoană transpirații puternic. Acest lucru este normal, astfel încât formarea nu merge în zadar. De obicei, îmbrăcat - sudoare rămâne pe corp, se va înscrie porii perturba echilibrul termic. Îmbrăcăminte devine umedă și grea, va începe să se lipi de piele și se va opri în mișcare. corp umed racim rapid. Și în haine speciale, va fi cald și uscat, temperatura de lucru a corpului va rămâne.

Colectarea în pădure, ar trebui să decidă ce va face pe schiuri. Dacă este o plimbare ușor de admirația pădurii de iarnă, îmbrăcăminte ar trebui să fie cald. Este destul de un alt lucru, dacă aveți de gând să se rostogolească kilometraj. Păstrați în minte caracteristicile: unul va fi rece la 0 grade, și alte fierbinte, chiar și în -20.

- Am auzit că hainele există o regulă de „trei straturi“. Ce este?

- Unul dintre cele mai importante îmbrăcămintea sport a dezvoltat principiul „trohsloynosti“. Am pus pe trei straturi, fiecare își îndeplinise sarcina, și împreună creează un microclimat perfect.

- În primul rând - fitil de umiditate și respiră. Cea mai buna alegere - termica: transpirația se îndepărtează de corp, lăsându-l uscat, previne hipotermie, păstrând căldura, are o „respirație“ proprietăți. Magazinul vă va recomanda: lenjerie de corp termică este activă și pasivă, de exemplu, pentru pescuit - nu se potrivesc sportivi.

În îmbrăcăminte uscată și lumina este trenul confortabil. Lenjerie de corp trebuie să fie purtate direct pe corp.

Al doilea strat - sigilii, izoleaza și vă protejează de hipotermie. Cel mai bine este de a îndeplini aceste funcții de lână. Umiditatea nu rămâne acolo, și vice-versa se mișcă cu ușurință la suprafață, unde se evaporă și se duce la al treilea strat.

îmbrăcăminte de lână ușoară protejează corpul de frig.

Al treilea strat - ne salvează de vânt, zăpadă, ploaie și frig din nou.

Din propria mea experiență, aceste trei straturi, aș adăuga o vestă, mai ales pe vreme rece. Vesta nu împiedică mișcările și, în plus, ajută la menținerea cald. Dacă ați mers pe jos, vesta ar trebui să fie cald; în cazul în care acest exercițiu, ar trebui să fie ușor de pus pe o vesta speciala de schi.

- Cum de a alege capacul de sport, având în vedere că avem în nord adesea vânt?

- Cap trebuie să fie atletic. capace de lână în vrac au dispărut. Acum lumina relevantă capac, strâns, de preferință, cu un parbriz. Când coaseți capace utilizate windproof sport și respirabil membrană materiale „vindstopper“ - „vânt“. Acestea trebuie să fie acoperite urechi. Nu interveni, în cazul în care partea de sus sau sub capacul va căști.

- Pot merge doar în căști?

- Am prieteni care merge bine, mai ales pe vreme caldă. Dar, ca un atlet, nu aș face acest lucru a fost: la locul de muncă în creșterea transpiram, nu în jos sudoare va îngheța capul racim.

- Văzut pe sportivi că ceva similar cu un ciorap pe cap. Ce este numit și cum convenabil?

- Acesta este un lucru foarte bun! "Stocking" are multe nume: "piele de bivol", "bandana", "tub", etc. Se poate înlocui căști, uneori purtate doar pe gât. În condiții de îngheț sau de vânt pot fi tensionate de gât și de a închide gât, urechi, bărbie și obraji chiar. „Pipe“ poate fi purtat sub un capac și un capac superior. Poti cumpara atat in magazine de bunuri sportive și on-line.

- De unde pot cumpăra haine pentru mersul pe schiuri? Trebuie să căutăm magazine care vând lucruri pentru sportivi, sau puteți cumpăra necesară în magazinul de articole sportive de obicei?

- Acum nu există probleme cu achiziționarea de echipamente. În Arkhangelsk există câteva magazine de specialitate care vând îmbrăcăminte și accesorii pentru schiori. Există o mare rețea națională de magazine sportive, bunuri care sunt mai proiectate pentru turiști și iubitori de un stil de viață sănătos. Și, desigur, orice îmbrăcăminte și echipamente pot fi comandate prin intermediul internetului.

- poate schia mai bine cu mănuși sau un deget?

- rezolvat pur individuală. Mănușile, desigur, mai convenabil, dar, în cazul în care mâinile tale sunt reci, este mai bine în mănuși speciale de sport de schi. Am plimbare în orice mănuși de îngheț. Există modele speciale de vânt cald și materiale permeabile la vapori, membrana „vindstopper“.

- Pe vreme rece îngheța. Ce se poate face pentru a reduce picioarele înghețau?

- În primul rând, pantofi, în orice caz, nu ar trebui să strângeți. Dacă cel puțin un deget se sprijină, picioarele va îngheța. În al doilea rând, ține cont de faptul că vânzarea există cazuri speciale în cizme de schi. Aproape toate companiile produc astfel de cazuri bine-cunoscute. Nu este nevoie să poarte mai multe perechi de șosete sau lână groasă. Cumpara șosete termice, iar picioarele tale vor fi cald.

- La ce temperatura se poate schia fara riscul de degeraturi?

- schiorii nu se poate întrerupe procesul de formare, astfel încât acestea să tren și -30 ° C. Gluma aici că „nu vreme rea, numai haine proaste.“ Lovers, aș sfătui să stea acasă, în cazul în care temperatura este sub 20 de grade Celsius.

dezvoltarea site-ului
Digital-agenție F5