O salată de porumb și fasole

C salata de pui, fasole si porumb

• ulei vegetal - 2 lingurite ;.
• porumb conservat - 1 1/2 st;.
• fasole neagră - 150 g;
• pui fiert - 150 g;
• mango - 1 buc;.
• ceapa rosie - 1/2 buc;.
• piper - 1/2 buc;.
• suc de lămâie - 3 linguri. linguri;
• patrunjel;
• suc de lămâie.

Mango și ardei gras tăiat în cuburi mici, ceapa și rupe în bucăți. Piept de pui disociat în fibre și amestecate cu legume feliate. Adăugați fasolea la salată și pătrunjel tocat. Imbracata cu ulei de salată și suc de lămâie.

Salata cu fasole, crutoane și porumb

• fasole roșie - 1 bancă;
• conserve de porumb - 1 bancă;
• piper - 2 buc;.
• Usturoi - 2 catei;
• eșalotă - 2 linguri. linguri;
• Avocado - 2 buc;.
• Sare - 2 lingurite ;.
• zahar - 2 linguri. linguri;
• coaja de lime - 1 linguriță ;.
• suc de lămâie - 6 linguri. linguri;
• Uleiul de măsline - Articolul 9. linguri;
• pătrunjel proaspăt;
• abdomene.

Bell piper și avocado se taie în cuburi. Ceapa se taie în inele subțiri. Se amestecă toate legumele, împreună cu ierburi. Se prepară sos de suc de lămâie, ulei, sare și zahăr, se toarnă salata ei. Inainte de servire, se presara vasul cu crutoane.

Salata cu fasole roșie și porumb biscuiti servit la temperatura camerei imediat după preparare. Salata de lumină cu porumb și fasole pot fi hrănite împreună cu cursul principal sau separat, cu usturoi. Cum ar fi o gustare va fi un mare plus față de astfel de feluri de mâncare.

Salata cu fasole, porumb și bastoane crab

Salata cu crutoane, fasole, cârnați, porumb și mazăre

Salata cu fasole conservate și porumb

• Quinoa cereale - 1 lingura;.
• Apa - 2 v.;
• fasole roșie - 1 st;.
• conserve de porumb - 1 st;.
• piper - 1/2 buc;.
  
• pătrunjel, arpagic;
• ulei de masline - 1 lingura. lingură;
• suc - 1 var;
• sos iute - după gust;
• sare si piper - dupa gust.

Se fierbe quinoa în apă până când este complet absorbit, aproximativ 20 de minute. Se amestecă quinoa, fasole, porumb, plante aromatice și ardei gras tocat. Într-un castron separat, bate de ulei cu suc de lămâie și sos picant (de exemplu, „Tabasco“). Adăugați sare și piper realimentare. Se toarnă salata pregătit și se amestecă bine. Serviti vasul imediat după preparare.