Este posibil de a oferi copiilor un curmal

Grija pentru sănătatea generației tinere - una dintre cele mai importante funcții ale părinților. Baza de sănătate bună este hrană sănătoasă bine echilibrată, bogată în vitamine și substanțe esențiale.

Odată ajuns pe rafturile magazinelor locale apare seducătoare în fructele sale de frumusete numit curmale, părinții se grăbesc să-l cumpere pentru copilul tau. Există mai multe motive.

În primul rând, acest fruct minunat - o delicatesă foarte gustoase, desigur, în cazul în care se află în stadiu de maturitate deplină, și în al doilea rând, este incredibil de bogat în vitamine sale și compoziția nutrițională. Știind favoarea sa, adulții în grabă să-l includă în dieta copilului lor, fără să se gândească la ceea ce el poate aduce nu numai beneficii, ci un rău.

Curmale pentru copii pot fi incluse în meniul copiilor numai după consultarea cu un medic sau dietetician.

Asigurați-vă că pentru a lua în considerare prezența tinerilor părinți și caracteristicile lor ale corpului - boli cronice, o predispoziție la reacții alergice, tractul gastro-intestinal, sistemului urogenital, și multe altele care pot fi moștenite.

Curmal japonez este util pentru copii?

Compoziția chimică a curmale este unul dintre primele locuri în topul fructelor sănătoase. Acesta poate fi pus pe picior de egalitate cu astfel de fructe bogate în vitamine cum ar fi smochine și merele sunt foarte utile pentru copii.

Prezența curmale vitaminelor A, C, P, micro și macro elemente, acizi, grăsimi, proteine ​​și fibre de acesta un produs indispensabil pentru creșterea și dezvoltarea corpului copilului face. Datorită indicelui său caloric si glicemic, prezenta de zaharuri, curmale ajută o lungă perioadă de timp pentru a obține un sentiment de satietate, pentru a reface rezervele de energie în timpul antrenamentului, stimulează facultățile mintale. Pentru acei copii care sunt implicați în sport sau secțiuni intelectuale, această frumusețe orientală este pur și simplu de neînlocuit.

Nu este nici un secret faptul că copiii sunt răceli de sezon caracteristică bolnavi, ca și în cazul în care părinții nu au încercat să le păstrați de la ea.

Acest lucru se întâmplă din cauza unui sistem imunitar slab al copilului. Vitamina C. o parte din curmal japonez, va contribui la consolidarea corpul copilului, pentru a face față comune infecții virale reci.

Acest suc de fructe diluat cu apă, fierte în proporții egale, cu aplicare constantă în ajutor rece aduce toxinele daunatoare din organism, deoarece este excelent diaforetic.

mare rol în curățarea pieselor corpului și de potasiu. care se adaugă la lista de nutrienți curmale. Efectul acțiunii sale diuretice la fel de puternic ca în zmeură și Kalina, ceai, dintre care dau in timpul bolii SARS sau gripa.

Un oxidant și vitamina cancerigen util A (beta-caroten) ajută la prevenirea, mare efect asupra creșterii și dezvoltării organismului, îmbunătățește rezistența organismului la diverse infecții.

Ei bine, maturate de fructe de plante subtropicale conțin o mulțime de calciu. care este atât de necesar pentru formarea oaselor la copii, care ajută la creșterea corespunzătoare a dinților, unghiile cetatii păr. Calciul ajută la menținerea sistemului cardiovascular normale a corpului. Lipsa de calciu în corpul copilului este impactul deplorabilă asupra dezvoltării viitoare a sistemului musculo-scheletice, articulațiile și cartilajul.

Ca parte a curmal japonez este vitamina P (rutin). care are un efect benefic asupra rinichilor, tractului biliar.

Controlul funcționării sistemului excretor al organismului, activitatea renala si alte macroelemente importante - potasiu și magneziu. care reglează echilibrul apei în organism, impactul asupra rinichilor, glandelor suprarenale, creier si activitatea sistemului nervos. Magneziul este responsabil pentru sinteza de celule si formarea osoasa, ceea ce este important pentru corpul copilului în creștere a lui.

Funcția de a furniza oxigen la tesuturi efectueaza numai in curmale oligoelement - fier. Rolul său este deosebit de important în procesele hematopoieză. Aceasta ajută la prevenirea acestei boli periculoase, cum ar fi anemia. Consumul de curmale ajută la menținerea componentei normale a hemoglobinei în sânge, umplându-l util pentru proteine ​​eritrocitare. Acest mineral ajuta la reglarea sintezei de hormoni tiroidieni zhelezy.Zhelezo joacă un rol important în procesul de coagulare a sângelui, care de multe ori duce la încălcarea unei astfel de boli periculoase la copii ca hemofilie.

Un alt element inclus în compoziția de hormoni tiroidieni este iod. care într-o cantitate mare (aproximativ 40 mg) este prezent în curmale. E ca aerul este kiddies de san necesar. Acesta este cel mai bun profilactic împotriva rahitism. Iodul este responsabil pentru cresterea si dezvoltarea celulelor activitatii creierului la copii. Acest mineral este important, intareste sistemul nervos, ajută la construirea de tesut osos, imbunatateste memoria. Rata sa de zi cu zi depinde de varsta. Pentru copiii de vârstă preșcolară - de la 40 la 100 micrograme pe zi.

În timpul construcției corpului copilului este util pentru a da copiilor de alimente bogate in fibre. pe care mulți în curmal japonez. Aceasta ajută la îmbunătățirea motilității intestinale, stabilizează metabolismul. Dacă sistemul digestiv al copilului este rupt din copilărie, apoi ca un adult, el ar putea confrunta cu o serie de consecințe grave.

Ce este rău să Persimmon pentru copii?

În ciuda rolului imens este bogat în vitamine și compoziția energetică a curmale pe corpul unui copil, există o serie de motive pentru care copiii nu sunt de dorit să se includă în meniu, acest lucru este destul de o sursă de produs specific. Bogat în beta-caroten, persimmons de fructe poate provoca un copil, în special predispuse la tulburări alergice, erupții cutanate și mâncărime pe corp, astfel încât acest produs cu alergii mai bine să nu bea deloc sau în doze foarte mici, după ce a primit alimente de bază.

Ca urmare a faptului că corpul copilului până la vârsta de un an este în faza de formare, iar organele sale sunt foarte vulnerabile și slab, nu ar trebui să fie incluse în persimmons alimentare pentru copii pana cand acesta este un an și jumătate. Pediatrii recomanda părinților să înceapă cunoștință copilului său cu curmale este doze foarte mici, de monitorizare în această perioadă, toate procesele vitale ale dezvoltării sale - pofta de mâncare, scaun, starea pielii.

Datorită conținutului ridicat în fructele de tanin curmale, utilizarea curmale în cantități necontrolate ar putea duce la o încălcare a intestinului funcțiilor copilului. Chiar dacă medicii au voie să mănânce un curmal japonez, acesta trebuie să fie suficient de coapte.

astringent acest boabe orientale pot provoca constipație. care este foarte rău pentru organism nu puternic.

Nu este necesar pentru a da curmal japonez pentru copii cu lapte, aceasta poate provoca tulburări intestinale.

Părinții nu pot bea fiert copiii de la compot curmale. în care tanic proprietățile sale crește numai. Nu hrăni copilul ei pe stomacul gol.

Cu un efect diuretic puternic, persimmons poate provoca urinare frecventă la un copil, asa ca nu-l dau să meargă sau cerând exercițiu. Deteriorarea proprietate este un curmal japonez poate provoca un copil cu probleme renale, declanșând o povară asupra lor.

Rețete pentru copii cu curmale

Există o mulțime de diferite feluri de mâncare în meniul copiilor, care include o listă a ingredientelor sale curmale:

Perfect pentru desert este un fel de mâncare delicios ca „curmale jeleu.“ Compoziție: 2 curmale coapte, 2 linguri. l. miere, gelatină plic (20g), o jumătate de pahar de apă clocotită. Ai nevoie pentru a amesteca pulpa de curmale și miere, se adaugă gelatina dizolvată în apă și se încălzește totul într-o baie de apă, amestecând din când în când. Nu lasa sa fiarba! Se răcește, se toarnă în forme și a pus în frigider.
Foarte popular „salata de fructe cu curmale“ pentru copiii de toate vârstele, compoziția care poate fi activată împreună cu boabe de portocale, banane, kiwi, Tangerine, mere, miere de albine sau smântână.
„Baked hupmy“ fel de mâncare sănătoasă pentru acei copii care nu doresc să mănânce brânză. Pentru prepararea ei trebuie să se amestecă 200 g de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, pulpa unui curmal japonez foarte coapte, o jumătate de cană de făină, un ou. Se coc într-o formă pentru a obține un top ușor de aur.
Școlarii se potrivesc la micul dejun clatite. care poate servi ca o brânză de vaci cu umplutură pastă curmale.

O reteta minunata pentru „ras tort cu curmale.“ Ingrediente: 3 oua faina 2 cani, 125 g de unt, o jumatate de cana de zahar, suc, hidratat cu suc de lămâie. Zahăr, măturică ou, se adaugă untul topit, se adauga faina si bicarbonat de sodiu. Pune pe un top de copt cu curmale pastă, se presară bucata de aluat congelat, ras pe o răzătoare. Coaceți.

Părinții care au grija de o mica lor din copilărie să vrea să crească copil sănătos, puternic și inteligent, trebuie să fie conștient de o hrană sănătoasă și sănătoase, care reprezintă baza dezvoltării și formării corpului său. Părinții persimmons pentru copii - un ajutor mare.