Dieta Natalia Botchkareva

subiect de pierdere în greutate este acum prinsă nu numai femeile obișnuite, ci și stelele de cinema și de show-biz. Toata lumea actrita preferata Natalia Bochkarev, care a jucat un caracter „popular“ din seria „Happy Together“ Dasha Bukin. întotdeauna excesul de greutate.

Natalia Bochkarev - Poze inainte si dupa

Dar nu atât de mult timp în urmă, a apărut în public după nașterea celui de al doilea copil, Natalia a șocat pe toată lumea cu aspectul său. Ea se uită doar de lux, devin subțire și grațios.

Care este secretul unei astfel de pierdere în greutate rapidă Natalia Botchkareva?

Se pare că totul este simplu, Natalia a aderat mult timp la o dieta speciala, care a dat astfel de rezultate foarte bune.

Putere Natalia Botchkareva

Esența dietei Natasha este foarte simplu. Acest sistem are ca scop de a forma o dieta corecta. De asemenea, se aplică exercitii fizice moderate. Natalia a refuzat orice metode specifice de pierdere în greutate, ci pur și simplu calorii reduse prin reducerea portiuni si complet eliminate din dieta ta toate grase, prăjite și dulciuri, precum și gustări de seară.

De asemenea, pentru a stabili digestie, în conformitate cu Natalia Botchkareva dieta în dimineața trebuie să bea suc de fructe de rodie. care încarcă corpul cu energie pentru toată ziua, și întărește sistemul imunitar.

Este necesar să se aibă zilnic cel puțin trei portii de legume, cum ar fi castraveți. roșii, salată și o mulțime de verdeață. Trebuie amintit suficiente proteine, care poate fi un piept fiert de pui sau pește alb, ouă fierte, conținut scăzut de grăsime brânză de vaci.

Nu uita de fructe proaspete, evitând în același timp toate fructele dulci, cum ar fi strugurii, bananele și mango. Vă rugăm să respectați regimul de băut corect, deoarece lichidul poate fi utilizat fie cu apă curată sau ceai verde, fara zahar. Poti bea la fel de mult cum doriți, astfel încât organismul sa scape de toxine nedorite.

Natasha Bochkareva în loc de antrenament la sala de sport sau de fitness, preferă plimbări lungi în aer curat, care contribuie la normalizarea circulatiei sangelui, intareste sistemul imunitar si promoveaza pierderea in greutate.
___
În general, o dieta Botchkareva - acesta este modul sănătos de viață corect, cu care puteți rămâne întotdeauna în mare formă. Este important să numeri caloriile, elimina din dieta tuturor dăunătoare și nutritive, du-te apoi, treptat, toată greutatea în plus, și va fi numai bună de sănătate și bunăstare.