Cum de a obține rapid un bronz la soare - sfaturi și produse alimentare

De multe ori se întâmplă că vom merge în vacanță la mare, dar nu doresc să iasă în evidență pe plajă pentru corpul tau netanate. Ce se poate face? Puteți, desigur, du-te la un salon de bronzat sau utilizarea de bronzare. Și vă puteți prinde doar un bronz la soare rapid și ușor merge în vacanță în climatele mai calde. Principalul lucru - este să știi cum să o facă.

Alimente pentru un bronz rapid

Oricât de ciudat ar suna, dar există anumite produse care contribuie la bronzul rapid și frumos. Desigur, este, mai presus de toate, fructe și legume proaspete, ouă și alune.

Dar nu se limitează la fructele și legumele portocalii contribuie la un bronz rapid. Culorile deschise verzi sunt de asemenea utile pentru cei care doresc pentru a obține rapid un bronz.

Este bogat in vitamina A, care promovează arsură solară rapidă, dar, de asemenea, acționează ca un agent anti-inflamator, regleaza nivelul de zahar din sange si are proprietati antibacteriene.

Este bogat în beta-caroten și este cunoscut pentru proprietățile sale de îmbunătățire a culorilor. În plus, morcovii sunt bune pentru sistemul cardiovascular și a vederii.

Ei au un super proprietăți. Ouă de mult vitamina A, acid folic, vitamina B, seleniu, calciu, vitamina D, si altele. Toate acestea contribuie la faptul că bronzul va fi frumos și ușor.

Într-un număr mare de carotenoide, beta-caroten si vitamina C. Acest dovleac este nu numai delicios, dar, de asemenea, util pentru sanatatea pielii si oase. În plus, are proprietăți anti-inflamatorii și îmbunătățește sistemul imunitar.

Ele contin o cantitate mare de vitamina A, care promovează producția de melanină în corpul uman. Este o substanta naturala care da culoarea pielii sale.

Acesta conține mulți antioxidanți, inclusiv licopen si beta-caroten. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să absoarbă cantități uriașe de ketchup sau să le murdări întregul corp. Daca mananci in fiecare zi un pic de ketchup bun, te va ajuta sa te obtine un bronz frumos.

Acesta conține un număr mare de tirozină și de calciu, astfel încât brânza trebuie să fie pe meniul nostru. În plus, acesta conține o mulțime de proteine, vitamina B-12, calciu și vitamina A. Consumul de brânză de vaci, nu vom avea posibilitatea de a se bronza bine, dar, de asemenea, îmbunătățirea starea generala de sanatate.

Știm cu toții că acest lucru este un produs util, varza verde deosebit de întuneric. Este plin de beta-caroten, și, prin urmare, este indispensabil pentru cei care doresc să obțineți mai repede și mai bine cafenie.

Aceasta nu este doar un fruct gustos, dar, de asemenea, o sursă de substanțe nutritive care reduc dezvoltarea cancerului, reducerea nivelului de colesterol din sânge, curata pielea si corpul alcalinizata. Varza este, de asemenea, o mulțime de vitamina C și A, precum și 25 de tipuri diferite de carotenoide.