coapte cod
coapte cod
Bună ziua, dragi vizitatori!
Oamenii spun că peștele trebuie să mănânce numai în acele luni în titlu, care are litera „p“ în aceste luni este deosebit de gustoase și sănătoase, în special peștii ar trebui să fie cu siguranță în dieta noastră. Ei bine, să ne pregătim mai mult pește.
Astăzi vreau să împărtășesc cu voi o reteta simpla de cod coapte în cuptor. Sincer, îmi place mai mult ca un proaspăt, dar a ajuns cod înghețat și mi-a plăcut, așa că am decis să coace CCO în smântână.
Nutritionistii spun cod este foarte util și pește gustos, conține o cantitate mare de oligoelemente necesare organismului.
feluri de mâncare de cod sunt considerate scăzut de calorii.
Și așa avem nevoie de:
- 500g cod congelat (am fost pregătirea pentru a testa, ia mai mult dacă aveți nevoie pentru a găti mai mult)
- 2 becuri ceapa
- 1 morcov
- 5 - 6 linguri sos de soia „kikaman“
- 120-150 g de cremă
- mărar
- 3 - 4 catei de usturoi
- sare, piper
preparare
Pentru a începe cu dezgheț pește la temperatura camerei, nu pune peștele în apă pentru dezghețare.
Dacă aveți bucăți mari, se taie de-a lungul crestei.
cod decongelate, a pus pe o farfurie, frecati usor cu sare si piper. usturoi, ras pe o răzătoare fină și
pour soia "kikaman" sos. Acoperă peștele pur și simplu pachet și lăsați Marina. Ei bine, dacă ar putea sta 1 - 1,5 ore.
Bow curat, se taie în inele și jumătate. Morcovii sunt curate, se spală, grătar.
UMPLEREA smântână
Pre-coacere
Se unge un vas de copt cu ulei vegetal și puneți ceapă și morcovi, pre sărate l.
COD gata de a se coace
Puneți bucățile de pește pe un strat de legume și perie ei umple.
Preincalziti cuptorul la 180 de grade.
Pune-o formă cu un pește în cuptor timp de 30 - 40 minute (timpul de coacere depinde de mărimea bucăților de pește). Mirosul de coacere la un pește foarte gustos si arata foarte bine.
Un cuvânt de sfaturi ceapă și morcovi nu este ars, se toarnă în puțină apă.
cod gata coapte
Se prepară ouat pește pe un platou si se serveste cu orez fiert. pe bucăți de pește de top cu ceapă prăjită și morcovi, se presara cu ceapa verde tocat.
Baked de cod sa dovedit că este necesar, apetisant si un gust foarte dulce.
Încercați să gătească, sunt încrezător. Te vei bucura.