Eseuri - ceea ce înseamnă în mintea mea - stil de viață sănătos - Puchkova Alekseya, rețea socială

Suntem născuți „pentru a face un basm devenit realitate“

Suntem încă pe planetă pentru acest lucru este dat.

Necesitatea de a crea, gestiona, avem aripi,

Straduiti în sus, în loc să zboare la „de jos“.

Ce este un stil de viață sănătos și cum să fie sănătos?

În prezent, există multe răspunsuri la această întrebare. Sursele care au supraviețuit din civilizații antice, există un alt. Potrivit acestora, un mod sănătos de viață - un concept care afectează absolut toate sferele de activitate umană, și determină starea de mintea lui. Conceptul unui stil de viață sănătos și comportamentul în conformitate cu principiile naturii, au făcut obiectul continuării studiului de oameni vechi. Înțelegerea lor de stil de viață sănătos a existat în culturile tuturor marilor civilizații. Mulți bine-cunoscut faptul că în culturile vestice antice (Grecia antică, Roma antică) a existat un cult al corpului, dezvoltarea armonioasă corectă a omului. Au apărut Jocurile Olimpice și toți ochii sunt pe îmbunătățirea fizică, cunoscut sub numele de pregătire fizică. Dar puțini oameni știu că este extrem de important în găsirea grecilor de sănătate plătite cultura nu fizică și starea de spirit.

În culturile antice din Orient (China, India, Tibet), de asemenea, a subliniat existența unei legături inseparabilă între spiritual și condiția fizică a persoanei. mod sănătos de viață în Est, în primul rând a însemnat eliberarea de emoții și pasiuni excesive, în scopul de a atinge starea de liniște sufletească, armonie cu mediul înconjurător. De exemplu, în Vedele (veche din secolul al VI-lea î.Hr. India) conținea principiile de bază ale unui stil de viață sănătos. Unul dintre ei - achiziționarea de echilibru stabil al psihicului. Un astfel de echilibru a fost atins pe deplin libertatea internă, lipsa conștiinței umane, în funcție de factorii fizici și psihologici din jur.

După cum reiese din unele cercetări recente, sănătatea umană cu 60% este determinată de modul de viață, 20% - pentru mediu și doar 8% - medicament. Aceste date sunt orientative de faptul că un mod sănătos de viață este garanția de a obține-le sănătate.

Dar, dacă un stil de viață sănătos este atât de important, de ce el a plătit atât de puțină atenție? De ce într-o societate acum mai mult decât obiceiuri proaste vreodată comune și cultura, negând abordarea corectă a sănătății? De ce fenomen comun, care provoacă daune directe pentru sănătatea mentală și fizică a omenirii? Prea mulți oameni și modul lor de comportament nu este ceva care nu contribuie la menținerea sănătății, ci mai degrabă o distrugă.

stil de viață sănătos - spunând această frază, rareori ne gândim la ceea ce înseamnă aceste cuvinte. Toate dintre noi de la naștere obținem un anumit set de genetice, care este de a atinge cele mai înalte obiective posibile în viață. Dar, pentru a realiza aceste oportunități și pentru a atinge lor de viață tavan doar persoanele sanatoase pot, chiar și în condiții ideale de viață. La urma urmei, starea de sănătate a unui individ este rezultatul interacțiunii dintre caracteristicile ereditare ale organismului la condițiile de mediu.

Cel mai valoros lucru pe care un om poate avea - asta e viața, și cel mai prețios lucru din viața sa - sănătate, pentru care trebuie să fie combătut prin toate mijloacele.

Problema unui stil de viață sănătos în timpul nostru este una dintre cele mai dificile și urgente. La urma urmei, activul principal al oricărui stat, principala bogăție - este cetățenilor săi. Pentru stat ar putea exista în mod normal și să se dezvolte stabil, este necesară o populație sănătoasă, activă.
„Într-un corp sănătos - minte sănătoasă“. Cu toții am auzit spunând aceasta. În această frază simplă are un sens profund. Un stil de viață sănătos este o condiție necesară pentru dezvoltarea diferitelor părți ale vieții umane (fizică și spirituală). mod sănătos de viață care vizează fizică și spirituală de auto-îmbunătățire a individului, contribuția sa pozitivă pentru societate.

Dacă punem întrebarea „Ce este un stil de viață sănătos?“, Vom obține un număr limitat de răspunsuri. Exercitiile regulate, spun unii. droguri, tutun și Evitarea alcoolului, vor pretinde mai mult. alimente sănătoase, răspunde la al treilea. Ambele sunt absolut corect. Dar noi trebuie să înțelegem că toate acestea - este doar un aspect al problemei. După o situație paradoxală. O mulțime de oameni implicați activ în sport, dar în același timp, consumă alimente nesănătoase, tutun și alcool, invocând faptul că una nu interferează. Deci, problema nu este numai în sfera materială.
De obicei, atunci când vorbim despre un stil de viață sănătos, toți îl sprijină necondiționat. Cu toate acestea, numai în cuvinte. De ce se întâmplă acest lucru?
Adulții care se referă la volumul de muncă grele la locul de muncă și în viața lor personală. Dar un stil de viață sănătos este nevoie doar pentru o persoană pentru a depăși dificultățile vieții, fără stres și boală! În timpul liber al tinerilor este mult mai mare. Atunci de ce sunt oameni tineri, în loc de a face sport, preferă să stea la calculator, bea bere, droguri de utilizare?

Cum de a rezolva aceste probleme? Mulți vor spune că acest lucru ar trebui să fie manipulate de către stat. Dar ceea ce este statul? Este noi toți, cetățeni ai țării noastre, fiecare persoană în mod individual. Iar problema unui stil de viață sănătos - aceasta este problema fiecărei persoane, nu este o stare abstractă. Formarea inițială, conceptul de ceea ce este bun și ce este rău, persoana care primește în familie. Este familia în mare măsură determină care devine un copil în viitor, inclusiv ce fel de viață, el va alege. Se pare că un stil de viață sănătos este strâns legată de o problemă de familie. Nimeni nu ar argumenta că un sănătos familie și copii (fizic și mental) vor fi sănătoși. Numărul de un singur părinte și familii disfuncționale sugerează că un motiv avem atât de greu pentru a prinde pe un stil de viață sănătos. Dacă o persoană începe viața într-un mediu nesănătos, și modul de viață nesănătos el alege.
Atât statul și familia poate afecta comportamentul unei persoane, alegerile sale de stil de viață. Cu toate acestea, ultimul cuvânt revine întotdeauna omul însuși. Numai el poate alege ce vrea: un stil de viață nesănătos, și anume, auto-distrugere, sau o viață plină, fericită în pace cu tine si cei dragi.

Numai atunci când o persoană își dă seama că fericirea lui nu este în mâinile statului, familia sau străini, și propria sa, abia atunci putem spune - acest om conduce un stil de viață sănătos.

Din cele de mai sus, putem spune că sănătatea - este durata de viață a valorii umane, care nu poate fi comparată cu nimic altceva. Fiecare persoană este dorința inerentă de a fi puternic, și cel mai important sănătos, dar în zilele noastre nu toată lumea stare bună de sănătate. Pentru a crea și de a crea ceva, o persoană are nevoie de sănătate. Pentru a construi propria fericire, și este necesar să fie sănătos. Fii frumos - este, mai presus de toate, înseamnă să fii sănătos. Frumusete nu trăiește în separare de sănătate: ea dispare, dispare. Proprietarul unui bun, și stare bună de sănătate este considerat nu doar persoana care este bolnav și care este puternic punct de vedere fizic, puternic spiritual, menținând în același timp de înaltă performanță. La vârsta mea, un pic de unul care este capabil să recunoască faptul că sănătatea - aceasta este fericirea, frumusețea. La urma urmei, noi percepem sănătatea ca o stare naturală, și noi credem că va fi pentru totdeauna.

Am o atitudine negativă față de persoanele care fac abuz de alcool, fumatul și droguri. Înainte de a răspunde la o ofertă de fum, încearcă să o facă, sau au o băutură, cred că nu numai despre prezent ci despre viitorul care mă așteaptă.

Împotriva obiceiuri proaste

Creăm stupiditatea obiceiul.

Astăzi, nu am baut lapte,

Și țigară arde cu un meci,

Noi încercăm să se uite doar pe fereastră.

Fumatul nu este la modă. Și urât.

Care dăunează sănătății - este imposibil!

Și bea bere cu o țigară?

De ce, spune-la tine, prietenii mei.