ani Dieta copil în fiecare zi, copil de ani
copil în vârstă de ani Meniu pentru o săptămână
După cum se poate observa din titlul articolului, vom vorbi despre meniul săptămânal aproximativă de ani copil pentru o săptămână.
Înainte de anul era mult mai simplă - câteva feedings înlocuiește laptele matern, sau un amestec, și de câteva ori pe zi, au fost date alimente complementare. Într-un an, copilul începe să se mute la meniul obișnuit, mai mult pentru adulți. Desigur, dacă încă aveți lapte sau un amestec de băuturi pentru copii - să continue să dea. Acesta va beneficia doar copilul.
copil în vârstă de ani Meniu pentru o săptămână
În general, de început a comuta la alimente solide. La început, continuă să ștergeți alimente pentru copii printr-o sită, apoi du-te pe un aliment normal, solid. De doi ani copilul ar trebui să mestece deja alimente nu este tocat.
Chiar dacă copilul nu bea amestecul și nu alăpteze, laptele trebuie să fie o proporție semnificativă din dieta. Gatiti terci pe lapte, să mulgă ca o băutură și un coc la prânz, și așa mai departe. În fiecare zi, asigurați-vă că pentru a lăsa cabana dvs. copil brânză și produse lactate. Un an copil vechi ar trebui să mănânce de 4 ori pe zi, cantitatea totală de produse alimentare ar trebui să fie 1000-1200ml (excluzând apa, ceai, suc).
După un an, puteți găti copil supe in supa de carne, dar mai bine în secundar - prima se toarnă, se recomandă supa.
Acesta ar trebui să arate ca meniul zilnic, după cum urmează:
Masa de prânz. Gatiti prima și a doua cursuri. Primul curs lichid iese în afară borsches, supa, supe, legume, carne și pește. Pe al doilea să fie dat bucate din carne cu garnitură (de exemplu, chiftele de abur). Un cuplu de ori pe săptămână, ar trebui să se acorde pește - în acest caz, asigurați-vă că nu există oase în ea. Uneori este util pentru a da copilul ficatul. Garnisiti pot fi preparate legume piure (cartofi, broccoli, conopidă, morcov, etc.). În pisat se adaugă gălbenușul de ou. Cartofii nu trebuie să depășească jumătate din cantitatea totală zilnică de legume.
ceai de după-amiază. Să aveți brânză de vaci pentru copii, fructe, prăjituri și iaurt, iaurt.
Cina. Înainte de a dormi noaptea nu este de dorit să dea junk food pentru copii în vârstă de ani, astfel încât cea mai bună opțiune ar fi un piure de legume sau terci de lapte.
De la băuturi copii în vârstă de ani, poate fi dat suc, ceai slab, apă, suc.
În nici un caz nu exagera alimente pentru copii.
Reguli de bază de gătit pentru copii sub un an
1. Nu pune pe masă toate felurile de mâncare dintr-o dată. Fiecare fel de mâncare trebuie să primească copilul numai atunci când mâncat mai devreme.
2. Amintiți-vă că produsele alimentare ar trebui să fie variat, apetisant în aparență. Nu da copilul de două ori la rând același fel de mâncare.
3. Treptat deprindă copilul să se hrănească. Dacă sunteți foarte greu pentru a convinge un copil să mănânce, încercați să varieze meniul. Nu uitați că copilul - aceasta este, de asemenea, un om, și este unic. Poate e doar ceva ce nu-i place ceva ce nu-i plăcea. Este posibil ca copilul nu-i place, de exemplu, laptele de vacă intern, pe care îl gatiti terci ea, așa că protestează în mod automat împotriva unei astfel de masă. Încercați să înlocuiască laptele pasteurizat de casă la magazin. Sau că produsele alimentare, care pentru tine este normal, copilul pare a fi sărat. Încercați și frumos decora vasul. Aceeași omletă poate fi frumos să se stabilească în formă de soare. Salata de roșii și castraveți, imaginează-ți o floare ... Fii o fantezie -. Pe internet puteți găsi multe rețete pentru feluri de mâncare frumoase, gustoase si originale pentru copii.
4. Alimentele trebuie să fie proaspete - nu lasa supa copil, pe care le-ați pregătit ieri.
5. Nu hrăni copilul dintr-o tigaie comună - supa cu grăsime de porc pentru adulți nu funcționează.
6. Nu repeta într-o săptămână, aceleași mese. De exemplu:
azi ai gătit pentru terci micul dejun, la prânz - ciorbă de legume și chiftele de abur cu cartofi la prânz - ceai și un coc pentru cină - salata de castraveti si hrisca.
A doua zi, gatiti o omleta pentru micul dejun și brânză de vaci Caserola pentru masa de prânz - supă cu carne de vită și pește aburit cu orez, o gustare de după-amiază - iaurt si un mar pentru cină - salată de varză și terci din cele cinci boabe.
În a treia zi - pentru caserola de cartofi micul dejun pentru masa de prânz - supa cu supa de pește și chiftele în suc de roșii în cuptor, cu piure de morcov, în după-amiaza - ceai slab și biscuiți pentru cină - broccoli piure.
Și așa mai departe - adică, asigurați-vă că vasele nu trebuie să se repete. Apropo, același terci poate fi administrat în fiecare zi, doar o zi, lăsați-l să fie de obicei cereale, se adaugă următoarea stafidele, în a treia zi - miere de albine.
7. carne și pește sunt oferite pâine pentru copii.
8. Bea un copil ar trebui să primească atunci când vrea, indiferent de timp. Dacă doriți să se spele în jos produsele alimentare - lasa spalari jos. Dar, intervalele dintre mese ar trebui să fie de trei sau patru ore - încercați, copilul nu a întrerupt un apetit, care transportă produse alimentare din farfurie.
Nu poate fi recomandată pentru toți copiii același meniu - fiecare copil este diferit, așa că încercați să tăiați un meniu bazat pe regulile de alimentație sănătoasă și preferințele copilului.
Este copil de aproximativ un an pe meniu în fiecare zi
Copilul a fost un an. Putem spune că perioada cea mai dificilă și crucială a vieții sale în spatele. În trecut multe probleme. Astăzi, copilul - nu este firimiturile care a făcut doar nimic, dar mănâncă, dorm, mers pe jos și am plâns timp de noapte de la colici.
El nu numai că știe cum să se așeze și să stea, dar, de asemenea, să meargă și să ceară o oală. În fiecare zi îi aduce noi descoperiri, noi cunoștințe și abilități. Un an copil vechi este în creștere, în curs de dezvoltare rapidă. Cultivarea corpului necesită o mulțime de nutrienți, diferite vitamine și minerale. Prin urmare, este logic că necesitatea de a reconsidera sau dieta corecta.
Nu este un singur lapte
Cum să mănânce să crească
Principiul de bază al puterii, după un an - produsele alimentare trebuie să fie utile, sănătoase și în cantități optime. Conform recomandărilor dieteticieni, în timpul zilei, un copil trebuie să urce consume alimente care este 1200-1250 ml. Această sumă se alocă după cum urmează:
Desi copilul are o mulțime de dinți, produsele alimentare ar trebui să fie terci sau piure. Dacă există deja mestecat dinți, produsele alimentare pot fi tăiate în bucăți mici. Și un alt punct important: ceea ce aveți de gând să se hrănească fiul sau fiica ei, va afecta formarea preferințelor lor gustative. Prin urmare, lăsați copil de produse diferite, se întâlni cu diferite feluri de mancare. Datorită acestui fapt, în viitor, va fi mai ușor să se adapteze la grădiniță sau școală de bucătărie.
Exemplu de meniu pentru fiecare zi
Desigur, fiecare mama este capabil de a face în mod independent, din meniul timp de un an copil vechi. Propunerea noastră va ajuta doar pentru a orienta și a determina ce să se hrănească copilul.
luni
- vermicelli lactic cu branza rasa - 150 g;
- Omleta - 50 g;
- o felie de pâine de grâu - 10 g
- Supa cu conopidă - 100 g;
- bile de pește - 50 g;
- piure de cartofi - 100 g;
- suc de mere - 100 g;
- felie albă sau pâine de secară - 20 g;
- budinca de lapte - 10 g;
- biscuiti - '15
- brânză rasă - 80 g;
- Lapte - 100 g;
- o felie de pâine albă - 10 g
- piure de ficat și hrișcă - 200 g;
- cicoare cu lapte - 100 g;
- o felie de pâine albă - 10 g
- supă de mazăre - 100 g;
- iepure fiert - 50 g;
- felie de pâine albă și neagră - 20 g;
- morcov piure de - 100 g;
- suc de cireșe.
- Lapte - 150 g;
- brânză caserolă - '30
- mere coapte, stafide sau alte fructe uscate - 80 g;
- piure de cartofi - 100 g;
- ceai cu zahăr - 100 g;
- o felie de pâine albă - 10 g
- Oatmeal - 200 g;
- ceai cu lapte - 100 g;
- pâine albă, cu brânză a fost 20/10
- Supa de legume - 100 g;
- piure de cartofi - 100 g;
- salata cu peste - 50 g;
- suc de fructe de pădure - 100 g;
- felie de pâine albă sau neagră - 20 g
- brânză rasă - 80 g;
- morcov piure de - 100 g;
- lapte - 100 g
- grișul - 150 g;
- Omleta varză - 50 g;
- ceai de lapte - 100 g,
- o felie de pâine albă - 10 g
- Supa - 100 g;
- umplute leneș - 50 g;
- sfecla înăbușită și morcov - 100 g;
- ceai macese - 100 g;
- felie de pâine albă sau neagră - 20 g
- banana budinca - 200 g;
- Lapte - 100 g;
- o felie de pâine albă - 10 g
- terci de orez - 200 g;
- ceai cu lapte - 100 g;
- o felie de pâine albă - 10 g
- Supa - 100 g;
- vită abur pateu - 50 g;
- piure de cartofi - 100 g;
- suc de roșii - 100 g;
- felie de pâine albă sau neagră - 20 g
- brânză rasă - 80 g;
- piure de sfecla - 10 g;
- o felie de pâine albă - 10 g
- grâu cereale - 150 g;
- ceai cu miere;
- o felie de pâine albă - 10 g
- supa de legume cu supa de pui - 100 g;
- pasate de pui - 50 g;
- piure de dovlecel;
- felie de pâine albă sau neagră - 20 g
- Lapte - 100 g;
- biscuiți - 15 g;
- fructe - 50 g
- brânză rasă - 80 g;
- piure de cartofi - 100 g;
- o felie de pâine albă - 10 g
duminică
- piure de cartofi - 100 g;
- pește fiert - 50 g;
- ceai cu zahăr - 100 g;
- cheesecakes - 10 g
- legume supa de curcan bulion - 100 g;
- carne de curcan pasate - 50 g;
- mazăre piure de verde - 100 g;
- jeleu de fructe - 100 g;
- felie de pâine albă sau neagră - 20 g
- hrișcă - 100 g;
- Omleta - 50 g;
- Lapte - 100 g;
- o felie de pâine albă - 10 g
Exemplu de meniu pentru copii în vârstă de ani. Hraneste alimente pentru copii sănătos și gustos
Fiecare mama se confruntă cu privire la copilul ei și vrea să fie cea mai sanatoasa. frumos, inteligent. In copilaria timpurie, foarte mult depinde de puterea și responsabilitățile fiecăruia dintre ei, care se pune întrebarea: ce să se hrănească copil în vârstă de ani? Care este meniul pentru copii în vârstă de aproximativ ani? Mai devreme (în copilărie), totul a fost clar - sau lapte matern, sau un amestec, dar copilul crește și se dezvoltă, devine necesară alimente solide. Să vedem ce e ceea ce.
Estimată meniu de ani pentru copii:
• Numărul de furaje
• Alimentele trebuie să fie frumos, delicios, utile, și, desigur, delicioase. De asemenea, este încurajată de mese comune. Un copil vizionarea adulți și le imită.
• Mesele sunt servite la un moment dat (prima, a doua, desert), ceea ce face posibil să se hrănească pe deplin copilul (de acord, în cazul în care el vede un tratament preferat și supa nu este greu de imaginat că ar fi în gura ei).
• Trecerea la hrană pentru adulți dintr-o dată - nu poți, ar trebui să reducă treptat cantitatea de alimente și lichide solide alimente pentru a crește, deoarece aparatul masticator trebuie să fie instruiți.
An-vechi dieta copilului
Pentru a face din meniul timp de un an copil vechi nu are nevoie să fie un bucătar sau nutritionist. Ar trebui să știi că un copil ar trebui să consume pe zi aproximativ 1-1,2 litri de produse alimentare, cum ar fi: lapte de 500-550 ml. cereale (preferabil grâu) 40 c. Cereale (vermicelli) la 20 c. Legume - 150 c. Cartofi fierți la 100 c. fructe si sucuri - jumatate de pahar, carne, pește, brânză feluri de mâncare până la 50 t. gălbenuș de ou ½ pui gătită, ulei de slaba - 4, unt - 12 la zahăr 40g. sare nu este mai mare de 3 m.
Pentru a se asigura că copilul a crescut, dezvoltat, a primit de la prestații alimentare pe care le pot da pentru micul dejun
Speram cu ajutorul nostru, în cele din urmă va fi înțeles ce să se hrănească copil în vârstă de ani și regulile de bază ale dietei firimituri. Crească sănătos și să mănânce cu poftă!