Viteza de pornire Dezvoltare în hochei - la hochei

hochei de vară
taxele profesionale
pregătire
hochei Hochei formare
Gheață pentru fitness copii
Declarația femeii pe gheață
de la 3 ani Figura patinaj
Evenimente corporate pentru copii
cu gheață

Dezvoltarea și îmbunătățirea abilităților de viteză în hochei - una dintre principalele domenii de formare sportivilor profesioniști și jucători tineri. Pentru informații cu privire la modul de a dezvolta viteza de pornire în hochei, scris multe lucrări științifice, dar încă întrebarea rămâne puțin cunoscută.

Se crede că performanța umană de mare viteză, din cauza datelor sale fizice și de a dezvolta greu, iar rata maximă de creștere a vitezei are loc in adolescenta. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că restul pregătirii jucătorilor care nu ar trebui să includă exercițiu este de a crește viteza.

Cum de a crește viteza de pornire în hochei

Există mai multe instrumente și metode pentru creșterea vitezei de pornire a mișcărilor sportivi-specifice, parametrii externi, și caracteristici funcționale fiziologice. Cele mai multe dintre aceste metode de lucru, pe baza legilor generale de adaptare:

• Corpul uman acționează ca unitate și formează o viteză capacități, în conformitate cu condițiile în care se află.
• Viteza de pornire pentru sportivi este crescută printr-o repetare multiplă a mișcărilor specifice.
• Fiecare persoană este diferită și structural-funcționale și externe parametri.
• abilități de adaptare hochei sunt determinate de specificul procesului de formare.

Exerciții de dezvoltare a vitezei de pornire în hochei

Jucatorii de programe de formare include în mod necesar exerciții speciale pentru dezvoltarea vitezei de start în hochei, care sunt proiectate ținând cont de modelele de comportament a sportivului și dezvoltarea datelor sale fizice. Cu aceasta este posibil să se ajungă la eficiență maximă a procesului de formare și pentru a obține cea mai bună valoare pentru participanții la formare.

Exerciții pentru a crește patinaj viteza de pornire:

• trucuri tehnice și fente efectuate la viteza maximă.
• Sprint la viteza maxima.
• Lucrul pe gheață cu pucul și stick ușor.

de date de mare viteză, precum și alte atribute fizice un atlet poate dezvolta nu numai în cea mai bună perioadă de adaptare, dar, de asemenea, de-a lungul carierei întregului sport în sport ale școlilor de hochei. Pentru rezultate optime, ar trebui să fie plasate în condiții mai potrivite pentru dezvoltarea vitezei de pornire. Trebuie să se țină seama de faptul că specificitatea de adaptare la schimbările pozitive depinde de specificitatea și intensitatea sarcinilor de formare.