Trei oligoelemente importante oferi un creier bune tratamente populare, folk

Articole despre sănătate

Trei oligoelemente importante asigura o buna functionare a creierului: iod, fier și zinc. În cazul în care copilul nu primește aceste materiale în cantități suficiente, iar memoria sa este slabă, iar eficiența este scăzută, și cred că va fi rău.

Spune doctor în științe medicale, profesor universitar Larisa Scheplyagina.

iod Ode:
că iod afectează dezvoltarea intelectuală a copiilor mici, oamenii de știință știu pentru o lungă perioadă de timp. Capacitatea de a pune cuvinte în propoziții, mișcări de mână mici, care sunt asociate cu dezvoltarea vorbirii, atentie, vizuale si memorie auditive - toate mai bine pentru acei copii ale caror mame in timpul sarcinii luati preparate cu iod, și copiii înșiși - au primit o dieta care le-a dat doza necesară de acest oligoelement.

În aceste țări și regiuni în care există o lipsă de iod natural și nu se efectuează yodoprofilaktika, informații publice cu o medie de 10-15% mai mic decât în ​​alte țări, mai prospere de iod. Această stare de fapt se datorează pierderilor economice mari, astfel încât societatea este interesată în faptul că noile generații de inteligență a fost ridicat. Acest lucru a condus oamenii de știință să dau seama ce se întâmplă cu capacitatea intelectuală de muncă a copiilor mai mari, cu un deficit de iod.

Într-una din școlile din Moscova (și București, printre altele, o regiune săracă de iod), oamenii de știință au evaluat memoria, atenția și performanțele elevilor. Un grup a constat din copii cu un nivel scăzut de iod în organism și, în consecință, cu o capacitate redusă de muncă. În celălalt - cu iod normal și o performanță mai mare.

Copiii din primul grup s-au dat 6 luni de preparate de iod în această rată, care le-a pus pe dezvoltarea fiziologică. Șase luni mai târziu, la sarcina maximă de școală, acești copii, odată ce a suferit deficit de iod au avut indicatori mai mari de sanatate mintala decat colegii lor mai bogate de iod, este mai bine studiată, mai puțin obosit. saturației semi-anuale a dat rezultate excelente: troechniki transformat în horoshist. Profesorii, de altfel, nu a știut care dintre copii au primit iod, iar unele „fals“.

Noi nu trăim de mare, iod în apa noastră și în produsele alimentare care cresc pe meleagurile noastre, un pic. Dar.

Randamentul următor: se pot cumpăra de sare iodată. Este în vânzare, dar a adăugat la hrană pentru un motiv oarecare, doar 14% Rumyniyan. Pentru cei care incearca sa manance mai putina sare, există farmacii complexe de minerale, care includ iod. El este acolo, în prevenire, mai degrabă decât doza curativă, nu vă fie teamă, copilul nu-l va primi nici mai mult decât aveți nevoie. Preparatele care conțin iod, de asemenea, util pentru a lua copiii în perioadele critice de dezvoltare: școlarizare timpurie la pubertate.

Copiii care nu au suficient de fier, - palid, indiferente la orice, se schimbă gustul și mirosul, ei suferă de apatie intelectuală, deoarece creierul lor este simte în mod constant lipsa de oxigen, si este livrat celulele creierului acestui punct anume atomi de metal. Cu o lipsa de fier la copii agravează memoria, atenția, gândirea abstractă, elevi - care se încadrează interes în procesul de învățare, există dificultăți în matematică de învățare.

Simptomele de deficit de fier sunt clar manifestate în perioadele critice de dezvoltare a copilului; când merge la grădiniță, ea merge la școală, devenind un adolescent; ele apar la adolescente cu sosirea menstruației, mai ales în cazul în care fetele în acest moment pentru a limita dieta ta, încercând să-și piardă în greutate. Anemia promovează, de asemenea, dezvoltarea de SARS si frecventa boala cronică a intestinului (mucoasa intestinală inflamată inhibă absorbția fierului).

În România, 14% dintre copii prezintă semne de anemie deficit de fier in tarile dezvoltate, comparativ cu 7-10%.

Greutatea cele mai comune alimente pe care le mancam in fiecare zi contin fier sunt carnea, ficatul, hrișcă, mei, fasole, pâine. Deci, de ce există un deficit? Faptul că fierul este slab absorbit. Sunt necesare Acest capricioase urme de elemente pentru asimilarea condițiilor speciale. Cel mai bun absorbit astfel încât forma ca fierul hem se gaseste numai in produsele alimentare de origine animală. Prin urmare, în scopul de a umple corpul cu fier, este necesar să se aibă ficat și carne. Dar grăsime interferează cu absorbția de fier, astfel încât carnea să fie slabă.

Interfere cu absorbția de fier și calciu fosfor. în cazul în care acestea intră în organism în exces. carne și lapte indezirabili, brânză, bogate în aceste oligoelemente, pentru a da copilul dintr-o dată. Se leagă de fier și tanin, astfel încât nu este nevoie să carne de vită cina bea ceai sau cafea.

Dar fierul, care se gaseste in legume, fructe, cereale și nuci, este mai bine absorbit în compania de vitamina C. Prin urmare, hrișcă sau mei terci o idee bună să se spele în jos cu un pahar de suc sau bulion șolduri, precum și le-au cu fructe de padure si fructe uscate.

Ieșire aproape: hrăni copilul un complet mese la domiciliu, să aibă grijă să gastro-intestinale a lucrat pentru el bine
.
zinc Sinister

Din deficienta de zinc este o alergie, pubertate retardat si infertilitate apare, dar studiile științifice recente au extins această listă trist. Zinc, precum și de fier, de a proteja celulele creierului de efectele nocive. Aceasta afectează toate tipurile de schimb, o parte a tesutului cerebral, controleaza sinteza proteinelor care sunt responsabile pentru memorie și învățare.

Insidiousness a acestui oligoelement în faptul că datoria deficitul extern nu se manifestă. 48% din populația lumii, inclusiv în țările dezvoltate, este un deficit particular de zinc.

Un nivel bun de zinc este important în adolescență. încărcare mare de formare și de stres reduce absorbția acestuia.

În cazul în care copilul dumneavoastră a devenit bolnav vedea în întuneric, cruciș, deși nu există nici o depreciere evident, a verifica modul în care lucrurile cu zinc. Doar nu are nici un sens să-l măsoare în păr și unghiile. Abordarea competentă - ceas de zinc în sânge. Descoperit defect?

Ieșiți aproape de: Zincul mulțime de hering, macrou, ficat, carne, ouă, ciuperci, cereale, nuci de pin, seminte de dovleac și semințe de susan. El este mai bine absorbit de produsele din carne decât din alimente vegetale, plante de acid fitic îl leagă și previne absorbite în intestinul subțire.

Zincul este consumata in cantitati mari la boli, stres, sub efectul substanțelor toxice și metale grele. Pentru sarcini mari de formare, puteți bea formulări farmaceutice care conțin zinc, după intoxicații și boli.

experiența elvețiană. După ce, la o regiune dezavantajată de iod a fost Elveția. Chiar și Napoleon, care trece prin ea cu armata lui, am observat că erau mulți în această țară de oameni pipernicit și retardat mintal.

Concluzia este clară, ceas reconstituirea de zi cu zi a corpului menționat mai sus produse alimentare, precum și problemele de sănătate atât la adulți cât și copii vor merge.

Dacă aveți un copil mic, cu cât mai mult va trebui să monitorizeze fluxul acestor elemente cu alimente, deoarece aceste elemente sunt responsabile pentru componenta intelectuală a personalității, dar încă de creștere.

A se vedea, de asemenea:

• Despre alimentele care sporesc activitatea creierului
• În special dietele femeilor.
• Despre sănătatea copiilor noștri.
• Noi ajutăm copilul să învețe curriculum-ului.
• Zincul tineret micronutrienți.
• hemoglobina scazuta, anemie ... Ce să mănânce?
• Cum de a face pentru deficit de iod? (Partea 1)
• Cum de a face pentru deficit de iod? (Partea 2)
• Iod în sănătatea noastră
• informaţii de sănătate