Știința de a alege pantofi

Astăzi, producătorii de pantofi bine-cunoscute nu produc „pantofi de alergat“ și specializate: jogging, tenis, volei, aerobic, sala de gimnastica ... Tehnologia de bază în pantofi de aceeași marcă sunt aceleași, dar în funcție de destinația lor este ceva adăugat că -Asta schimbat - și de a utiliza acest model nu este pentru formare, pentru care a dezvoltat, este deja problematică.
Puteți, desigur, pentru a alege o cruce - pantofi de formare pentru cros. La început, vin în jos, dar, de îndată ce vă doriți să crească sau să complice sarcina, neplăceri așteptați.

Trotting și pe o bandă de alergare
Rularea pantofi trebuie să fie ușor și bine pus să lovi cu piciorul corpul tău atunci când aterizare, în caz contrar, așteptați pentru probleme cu genunchii și coloana vertebrală. Deci, talpa trebuie să fie gros, moale și bine îndoiți.
Când selectați o notă, ceea ce este tipul înnăscută de pronație (de cotitură a piciorului). Din punct de vedere fiziologic de mers pe jos în mod corect și în condiții de siguranță și să fie difuzate doar înfășurați un picior în interior, ca și în cazul în care ușor stol. Această așa-numita gipopronatsiya. pentru astfel de picioare nevoie de pantofi cu puțin sprijin al arcului piciorului și absorbție de șoc bun în călcâi (de exemplu, Mizuno Wave Rider 9 (8), Adidas Supernova pernele, Nike Air Max 360, Asics Gel Nimbus și Gel Kinsel).
O altă opțiune - giperpronatsiya. deget de la picior tinde să se transforme ca în balet. Aceasta poate apărea pe fundalul o greutate mare și picioare plate. Giperpronatoram nevoie de pantofi care stabilizează piciorul (nu dau deloc in interiorul-out), și cu un grad ridicat de depreciere - o lovitură pentru a stinge necesar și în călcâi și deget de la picior. (De exemplu, Asics GT-2100 și GT-2110, Mizuno Wave Inspire 2, Brooks Trance și Ariel, Adidas Adistar Control).
Dacă sunteți grav uzat tălpile la exterior, este probabil gipopronator în cazul în care în interiorul - giperpronator. Dacă nu sunteți sigur, luați un model neutru (Asics Gel Kayano, Nike Air Max 90, Adidas Adistar pernele). Flatfoot este de obicei însoțită de un arc scăzută a piciorului, ea are nevoie de mai mult sprijin - uita-te pentru marcaje de sprijin, stabilitate și control al mișcării. Aceste modele ar trebui să fie selectate în cazul în care aveți o greutate foarte mare.

Din păcate, cu cât elementele de stabilizare și de amortizare, pantofi mai grele de funcționare.

EXTERIOR
Dar dacă nu poți trăi fără drumeții în orice vreme, cumpărați pantofi trekking (de exemplu, Columbia Sabre și Ralley, Salomon Extend etc.) Ele sunt mai rigide și, în consecință, nu se șterge talpii lung. Ea are, de obicei o bandă de rulare agresiv pentru slush țepi rezistent la uzură și gheață. Pe deget de la picior este în valoare de o protecție suplimentară (lovit brusc o piatră), în partea de sus izolat termic si rezistent la apa. Ele cântăresc de 2-3 ori mai mult decât o pereche de jogging, dar în acest caz nu este infricosator, cu excepția cazului în care nu sunt de gând să fugi de un bivol furios.

Toată lumea dans!
Să revenim la club. Atunci când alegeți pantofi pentru clasele de grup, de asemenea, să acorde o atenție pentru a suportului arc: necesită sprijin scăzut normală

Producătorii de pantofi care încearcă să combine modelele lor cu produse electronice la modă. Deci, de Nike si Apple a decis să elibereze adidași în cazul în care music player și mini-computer va fi construit. În timpul antrenamentului, puteți asculta muzică prin căști și să primească date, cât de repede conduci, cât de multe RAN și câte calorii sunt arse. Producator de pantofi Dada încălțăminte a lansat, de asemenea, un model cu player-ul. Dar, din moment ce poartă căști în timpul antrenamentelor pot fi periculoase, aceste pantofi sunt echipate cu difuzoare, chiar încorporate.

Ar trebui să se lucreze. Amortizare este necesară aici este aproape la fel ca atunci când rulează, dar bazându-se pe talpa ajută să se rotească și să sară.

În aerobic etape sunt similare cu dans - se transformă, se suprapune, pas cu pas. Pentru a fi salvat de la un prejudiciu, este necesar să se stabilească articulația gleznei. Acest lucru nu înseamnă fier acoperă glezna suficient pentru părțile laterale și dantelărie „crawl“ pe ea. deget de la picior larg și pantofi cu toc înguste oferă o aderență mai bună pe podea. Masa de opțiuni aici: Nike Shox nU și Air Max 90 Trainer, Reebok Cardio Dmx Micro si Impact Dmx Micro, Adidas Xanthos și Elican.

Dacă te plimbi în principal pe cursuri de dans. alege un model cu un pod intern sub bolta piciorului, prin care pantofi cum ar fi un mic toc. Ei vor fi bine sa tii partea de mijloc a piciorului, ajuta să se aplece piciorul, împingând degetele și răsucite le. Exemple - Nike Zoom Danzante, Shox MC, Air Max melodice sau Ritm dantela.

Pentru bizoni reale ...
... care a decis să se ocupe în mod serios cu gantere și haltere. Pantofii cu talpa groasă preferată. Când luați o complicație de 10-20 kg, presiunea asupra crește picior. Soft unic SAG, și să păstreze echilibrul va fi mult mai dificil - și atunci când ai pe umerii bar, este mai bine să stea pe opțiunea nogah.Idealny de a lucra cu greutati - shtangetki piele ca încălțăminte rigidă (de exemplu, Adidas Feronerie). Dacă această opțiune pare a fi prea specifice, să ia un pantofi stabil cu tălpi greu - de exemplu, Adidas Kundo, Reebok Premium Trainer sau combina Dmx, Nike Slat Endorfina Tr, New Balance Ab Mx601.

Oamenii care joaca jocuri
Fără o pereche separată de tenis nu se poate face. Tenis face zdruncinături puternice într-un spațiu mic, se oprește brusc și se transformă. Astfel de cerințe de funcționare pantofi nu este în nici un alt mod: ele trebuie să aibă un top puternic, talpa groasă, flexibilă în deget de la picior și călcâi mai rigide, și, de asemenea un dispozitiv de protecție specială - o mulțime de bare mici, care nu permit să alunece în direcții diferite. Acesta poate fi Asics Gel-Challenger, Nike Air Max Resolve, Reebok Club Ace Canvas, Adidas CC pene sau de brand specializat in tenis - Prince, Wilson, Slazenger. Când selectați o notă și ce acoperire ai pe teren.

Cele mai ușor și mai bine pantofi „respirație“, cu atât mai rapid le rupe mâna de sus!

Volei și baschet au nevoie de adidași cu talpă de cauciuc pentru parchet. Pentru a juca pe net - pantofi de lumină scăzută cu tălpi foarte rigid, care dă un impuls bun și se va opri (de exemplu, Asics Gel-tactică). Pentru aruncarea mingii în coș - cu o mai gros unic și un siret relativ ridicat de absorbție a șocurilor (Nike Air Darwin sau Air Force, Adidas Crazy 3 sau KG Toate, Reebok NBA Standard).

PANTOF COMPATIBILITATE
Se pare, pentru fiecare clasă trebuie să aibă o pereche separată de pantofi? Nu chiar.
• Categoric nevoie de pantofi diferite pentru sala de aerobic și greutăți.
• Pe banda de alergare este posibil pentru a merge la pantof pentru aerobic, dar dacă vă decideți să executați în parc - cumpăra încă doar un cuplu care rulează.
• Pe o bicicletă staționară, pas cu pas și un elipsoid poate fi practicat în aproape orice pantof, atâta timp cât nu limitează mișcările glezna.
• Pentru primele aerobic de dans vin toate aceeași pereche pentru aerobic de obicei, dar dacă vă decideți să îmbunătățească abilitățile - cumpara un model special, cu un toc și tălpi puternice.
• Nu alerga în pantofi de tenis - acestea sunt prea grele. Nu te juca tenis în stare de funcționare - acestea sunt prea alunecos și rapid lacrimă.

Conditii de utilizare materiale
Orice utilizare a materialelor este permisă numai sub incidența normelor și în cazul în care trimiterea la zdr.ru