Sore de jos a spatelui în timpul sarcinii

Cu durere în spate cu care se confruntă, dacă nu toate, cele mai multe mame. Lower dureri de spate in timpul sarcinii pot fi cauzate de ambele modificări fiziologice, și indică prezența bolii sau chiar să fie un semn al unei amenințări de întrerupere a sarcinii. Următoarea discuție a diferitelor cauze de disconfort în spate în timpul sarcinii și modul în care pentru a ameliora starea mamei insarcinate.

Cauze fiziologice ale durerilor de spate in timpul sarcinii

Multe femei în poziția interesantă a undei datorită faptului că durerile de stomac, și spate mai mici în timpul sarcinii. Dar dacă durerea ușoară, atunci nu vă faceți griji: disconfort in partea inferioara in timpul sarcinii - un lucru comun. Acest lucru se datorează faptului că organismul viitoarei mame este reconstruit și pregătit pentru sarcină și naștere a copilului.

• Pobalivanie talie în timpul sarcinii o femeie poate simti deja a treia a patra săptămână de sarcină, datorită specificului sistemului de educație al alimentarii cu sange a embrionilor. In a cincea a șasea săptămână de sarcină crește semnificativ fluxul sanguin la organele pelvine și a uterului, în particular. congestie vasculară poate provoca, de asemenea, dureri de lumină, trăgând durere în partea inferioară a spatelui.
• Multe femei dureri de spate mai mici în timpul sarcinii, pe termen de șapte până la opt săptămâni. În acest moment, ovarele si celulele corionice incepe producerea relaxin hormon, care relaxeaza sacrul si ȘOLDURI si ligamentelor uterului se înmoaie, o femeie pregătește pentru livrare viitoare.
• Până săptămâna 9-10 greutății uterine obstetricale a crescut de mai multe ori. ligamente intins din cauza sarcinii tot mai mare pe el. De aceea, dureri de spate în timpul sarcinii, în această perioadă - nu este o raritate.
• In al doilea trimestru din cauza uterine în creștere rapidă înlocuite cu centrul de greutate. Pentru echilibru de retenție îndreptat femeie, retracție umerii înapoi și să se aplece din spate puternic. Altered de mers și greutatea în creștere a fătului și creșterea gravidă sarcina departamentului lombar - este cel mai frecvent motiv pentru dureri de spate mai mici în timpul sarcinii după primul trimestru.
• În al treilea trimestru de disconfort în spate acolo, în principal, din cauza greutății mari a copilului viitor, precum și în timpul reprizelor de formare.

Sore de jos a spatelui în timpul sarcinii. Boli ale organelor interne

Cel mai adesea, femeile gravide se confruntă cu probleme cu rinichii. Nu este surprinzător, deoarece rinichii în perioada de gestație este necesară sarcina colosală. Acesta este motivul pentru care în clinicile antenatale da atât de des direcție să se predea urina. De obicei, infectia afecteaza doar un singur rinichi. Prin urmare, în cazul în care mici dureri de spate în timpul sarcinii numai pe stânga sau la dreapta, urinat a fost dureros, și urină - noroi, pentru a ridica temperatura corpului și a existat o umflătură, atunci șansele de pielonefrita.

Exacerbarea boli cronice alte organe interne pot produce, de asemenea, durere, care dă la talie în timpul sarcinii.

Sore de jos a spatelui în timpul sarcinii. Probleme cu sistemul musculo-scheletice

Dorsopathies, curbura a coloanei vertebrale, care a avut loc să fie înainte de sarcină, se va simți în perioada de gestație copil. Captura este ca medicament pentru a opri durerea nu poate fi gravidă. În cazul în care viitoarea mamă are o proeminență hernie de disc, cu cât mai aproape de data preconizată a nașterii ea ar trebui să consulte un neurolog si obstetrician-ginecolog pentru a determina modul cel mai favorabil de livrare.

Sore de jos a spatelui în timpul sarcinii. amenințare avort

Dacă disconfort în partea din spate a unei dureri puternice au rostogolit, natura ondulatoriu, și sunt însoțite de durere severă la nivelul abdomenului inferior și pătarea, ar trebui să caute de urgență medicală - acestea pot fi simptome de avort spontan incipiente.

Trage partea inferioara a spatelui în timpul sarcinii. Cum de a ușura starea femeii gravide?

activitatea fizică

• Sedentarismul stil de viață sedentar este dăunătoare pentru femeile gravide. În cazul în care nu există contraindicații, atunci exercitiile moderate vor beneficia doar mama insarcinate. Una dintre cele mai bune opțiuni - aerobic de apă pentru femei în stat. Atunci când angajarea în apă se reduce sarcina pe coloanei vertebrale și a mușchilor, dimpotrivă, să exercite mai bine. Pe etape mici de sarcină pot înota, de asemenea, pe partea din spate. Înot pe stomacul este mai puțin preferată datorită faptului că această arcuiește de multe ori gât înotător, încărcare-l înapoi.
• O altă opțiune bună - yoga, exercitii fizice, din nou, ar trebui să fie selectate ținând cont de poziția interesantă este ocupată.

• puteți face gimnastica, pre-specificând un program de specialitate exerciții la domiciliu. Exercițiul cel mai faimos, care este recomandat pentru femeile gravide, numit „pisica“. Acesta este după cum urmează: în patru labe femeie trebuie să se încline capul în jos și îndoiți spate cât mai mult posibil, simularea comportamentului unei pisici furios. Apoi, din această poziție trebuie să se aplece ușor înapoi la maximum, ridicând astfel capul sus. Acest exercițiu se întinde coloanei vertebrale si usureaza durerea.
• Doar plimbări lungi nu prea sunt de asemenea utile pentru femeile gravide.
• De asemenea, este important să se păstreze postura, stai drept și la dreapta. Banal zakidyvanie picioarele pot provoca dureri de spate in timpul sarcinii.

Prin masaj în timp ce transportă un copil trebuie tratați cu prudență: aceasta poate provoca tonul uterin și, în consecință, amenințarea cu întreruperea sarcinii. Dar, în principiu, în mod normal, gestație procedând sunt permise anumite tipuri de masaj. Când ne referim la terapeut de masaj trebuie să se asigure că are experiență în furnizarea de servicii pentru femeile gravide.

Îmbrăcăminte, încălțăminte

• La selectarea îmbrăcăminte ar trebui să fie preferate țesături naturale și nu restricționează stiluri de circulație. Spinări gravide ar trebui să fie cald. Joacă un rol important în mod corespunzător sutien montate: ar trebui să fie de dimensiune și curelele late dețin în siguranță, potyazhelevshy în timpul sarcinii sânii, eliberând astfel sarcina de a coloanei vertebrale.
• incaltaminte adecvata pentru femeile gravide - este o dimensiune perfectă stabilă și plinătatea, cu o înălțime de largă toc trei, maximum cinci centimetri. Pantofi pe un curs complet plat, contrar credintei populare, încarcă, de asemenea, a coloanei vertebrale, precum și pantofii sunt tocuri prea inalte.

Restul, somn

Femeile gravide trebuie să se relaxeze pe deplin. somn sănătos și dotate corespunzător, saltele ortopedice de înaltă calitate și o pernă va ajuta pentru a evita sau minimaliza problemele cu durere in partea inferioara.

Fie că este prima sau a doua sarcina, dureri de spate mai mici, multe mame insarcinate. Nu intrați în panică: acest lucru poate fi o mulțime de motive, ci să apeleze la un medic pentru diagnostic este necesară în continuare.