somn copil

problema de somn pentru copii este una dintre cele mai frecvent discutate în rândul mamelor la locul de joacă. „Este eu nu dorm!“ # 151; se plânge mama epuizat. De fapt ea copilul doarme ca toți copiii de 16 # 150; 17, sau chiar 20 de ore pe zi. Dar el face acest lucru „ilogic“, la un punct de vedere pentru adulți, atât de șubredă și neliniștite, această impresie este exact opusul # 151; copilul nu doarme! Evident, nu, întrebarea principală este cât de mult somn un copil, ci mai degrabă cum și când o face.

La propriul ritm
Copilul nu se naște cu un ritm de zi cu zi reglementat. Chiar și în uter, el intră în conflict cu mama ei: dormit atunci când ea era treaz, și în mod activ a început să se rostogolea când mama ei a fost de gând să te odihnești. copil nou-născut doarme cea mai mare parte a zilei, dar rareori mai mult de 90 de minute la un moment dat. Despre cum el ia ciclul somn-veghe. Prin urmare, somn conturile și mama intermitențe.
La vârsta de 2 # 150; 8 săptămâni manifestata ciclu de 4 ore, care este suficient de stabil timp de până la aproximativ 3 luni. Dar somnul de noapte continuă lui, va trebui să aștepte o lungă perioadă de timp: numai unul din zece luni copilul vechi este capabil de a dormi aproape toată noaptea, iar alte 10% nu învață acest lucru până în anul.

La vârsta de 1 până la 5 ani, copiii dorm in medie de 12 ore pe zi, atunci acest număr este redus la 10. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că datele prezentate sunt medii reguli. În același timp, fiecare copil este diferit, astfel încât s-ar putea găsi că copilul nu stă neapărat la fel de mult cum este indicat în tabel. Sau, dimpotrivă, el „Sleeper“ și medie „somn“ timp el ratează.
ritmul circadian bine stabilit este format la vârsta de 2 ani, iar pentru părinți este o mare ușurare. Dar, în același timp, acest lucru este copiii de vârstă începe lung „stivuite“, au nevoie de mai mult timp pentru a dormi.

Un astfel de somn diferit
somn pentru sugari este non-uniform. După cum știți, există două tipuri de somn: somnul „rapid“ cu vise și „lent“ de somn fără vise. Cu toate acestea, la sugari primul tip de somn prevalează # 151; ei nu au format încă ceasul intern organism. În cursul acestui somn „rapidă“, pot fi observate mișcări sugătoare, o grimasă ușoară, WinCE, zâmbet. Acest lucru nu este un motiv de alarma, cu toate acestea, contactați medicul pediatru daca spasmele devin natura continuă permanentă.
Un adult în momentul „rapide“ visare somn. Un copil? Da, și este, de asemenea, ceva să visezi. Mai mult decât atât, cantitatea de vise care vizitează copilul, ar fi de ajuns pentru ochi pentru câteva adulți! Oamenii de știință au arătat că, în 25 # 150; 30 de săptămâni de sarcină fatul are un vis care, la momentul în care acesta vede aproape constant. După nașterea cotei de „somn REM“, cu vise reduse la 60%. Ce vede exact un copil, de ce există vise și care este rolul viselor în dezvoltarea copilului, este încă incertă. Unii experți cred că visul copilului ca o sesiune de film numai „pe ecran“ prezintă o anumită încorporat genetic în memoria de informații. De ce? Pentru dezvoltarea creierului au nevoie pentru a lucra, de a instrui, așa că se descarcă în acest fel. Aceasta, la rândul său, dezvoltă sentimentele și de gândire a copilului. La adulți, natura altor vise: visele sunt pentru procesul de stocare și prelucrare a informațiilor acumulate în timpul zilei. Cu vârsta, proporția de „rapid“ copil adormit scade la aproximativ 8 luni, este, ca și la adulți, cu 20 # 150; 25% din timpul total de somn.
Dar imperfecțiunea ceasului biologic intern # 151; doar unul din motivele pentru care bebelusii dorm fracțional. un alt motiv # 151; foame. Copiii mananca portii mici si trezesc de foame, indiferent de zi sau de noapte în curte. Cu toate acestea, în primele trei luni ale copilului va începe să se adapteze somnul lor la mama regimului, iar somnul va fi mai puțin: Imediat după naștere, el trebuia să patru „ore liniștite“, în după-amiaza și trei luni, el se duce la de trei ori un somn zi de zi. In primele luni de viață a unui copil sarcina mamei mele # 151; l hrănească, râgâie aerul și să dea înapoi în pat la somn.

Împreună sau separat?
Acest lucru este valabil mai ales pe timp de noapte. Chiar și în vârstă de trei luni, un copil rar doarme prin noapte. Deci, este foarte important pe timp de noapte pentru a crea anumite condiții, care nu va permite copilului sa se trezeasca complet. Nu te juca cu el, nu aprinde o lumină puternică. Există un detaliu mai important: copilul trebuie să învețe să adormi, să se obișnuiască cu faptul că toată lumea doarme noaptea. Primele două luni ale vieții sale este încă permis să lase copilul să adoarmă în timp ce alăptează sau balansoar. Cu toate acestea, cu 2 # 150; copii de varsta de 3 luni, în vârstă ar trebui să înceapă să creeze un ritual de pregătire pentru somn.
Vorbind de somn, este imposibil să nu se atingă pe mai mult un aspect # 151; părinții și copilul co-dormit. Există două puncte de vedere diametral opuse: unii cred că copilul nu ar trebui să doarmă cu părinții lor, alții spun că somnul liniștit și confortabil poate fi numai în cazul în care copilul doarme lângă mama mea. Sustinatorii de ambele puncte de vedere vor găsi suficiente argumente pentru a apăra punctul de vedere. Cu toate acestea, în cazul în care decizia de a dormi un copil, în orice caz, să ia doar părinții. Desigur, idealul este o situație în care un copil doarme liniștit în pat de copil sau de leagan. Încearcă-l și tu învățați-l să facă acest lucru. Dim luminile în cameră, porniți muzica moale sau o jucărie muzicală în mișcare, cântă-l un cântec de leagăn liniștită. Toate acestea vor fi ritualul care va ajuta somnul copilului.

Încălcarea de somn pentru copii
Un pic de răbdare, și în cele din urmă copilul va învăța să se calmeze și adormi. Dar dacă copilul plânge, nu plânge lăsați fără răspuns. Copilul este prea tânăr pentru a înțelege de ce mama ignoră apelurile lui. Cu atât mai mult, deoarece mama mea de multe ori ajuta oh cât de necesar!
In primele luni de viata, tulburari de somn cel mai frecvent asociate cu venirea rapid foame, ceea ce înseamnă că trebuie să se hrănească copilul.
Până la trei luni, cauzele somn saraci poate fi colici intestinale legate de imaturității tractului gastro-intestinal. De obicei, dureri abdominale apar cu vârsta cuprinsă între 2 săptămâni și ultima între o medie de 100 de zile. Jumătate dintre copiii cu colici ameliorata la 2 luni, iar unele au colici vor continua până la 4 # 150; 5 luni. Babe care sunt alimentati cu biberonul, poate să nu fie un amestec nutritiv adecvat. În orice caz, determina cauza rădăcină de tipete și să se ocupe de această problemă va ajuta un medic pediatru care medicamente prescrise pentru a atenua suferința copilului.
De la începutul înțărcării tulburări de somn cronice pot fi cauzate de alergii alimentare la anumite alimente, în special, salicilați, care sunt prezente în suplimentele alimentare, castraveți, roșii, fructe citrice. Cu toate acestea, într-o epocă anterioară, această problemă poate deveni relevantă în cazul în care mama nu a respectat regimul alimentar. Dacă vom elimina alergeni, somnul este normalizat după câteva zile.
Începând cu 5 # 150; vârsta de 6 luni, cauza de somn de noapte nelinistit poate deveni erupa dintii. Durerea este suficient de puternic, iar copilul care a folosit pentru a dormi bine, se poate trezi de mai multe ori pe noapte. Pentru a ajuta în acest caz, capacitatea de anestezice locale, care va recomanda un medic pediatru.
Multe mame sunt sarind pe fiecare copil scâncet slab. Cu toate acestea, in timpul somnului copilul de multe ori se produce o varietate de sunete, cum ar fi lacrimogenă la trecerea de la o fază la alta de somn. Cu toate acestea, în cazul în care trezirea nocturnă devin regulate, apoi, în primul rând, trebuie să vă asigurați că nu există nici o problemă medicală tulburări de somn. Medicul ar trebui să examineze cu atenție copilul, în scopul de a preveni bolile comune.
Și trezirea nocturne se poate datora faptului că copilul nevoie doar de atenție. Uneori, copilul trebuie doar să se simtă prezența în cameră pentru a auzi vocea. Este de ajuns să vină la copil, să-l pentru animale de companie, ia mâna. În copilărie de șase luni deja trebuie să adere la ritualul de somn. Acest ritual va juca în mâinile un pic mai târziu în luna 9 # 150; 10, atunci când există probleme de natură diferită # 151; Copil dificil de pus în pat. La aceasta varsta, copilul incepe sa realizeze ceea ce se întâmplă, și un vis pentru el este echivalent cu separare, astfel încât adormi poate fi un proces foarte îndelungat. Este logic să facă o parte din ritualul de a adormi la jucăria preferată, ceea ce îi va da un sentiment de securitate. La această vârstă, copilul este sensibil răspunde la ceea ce se întâmplă în jurul lui, în special, situația din familie. Chiar acum, insomnia poate fi cauzată de erori în educarea copilului atunci când părinții înșiși creează o situație care să conducă la apariția unor tulburări de somn.
În anul de aproximativ 5% dintre copiii incep sforăitului in timpul somnului. În acest caz, trebuie să se consulte medicul dumneavoastră și asigurați-vă că nu există nici o creștere a amigdalelor si vegetatiilor adenoide. adenoids puternic năpădite uneori acoperi complet căile respiratorii și poate duce la apnee de somn. Aceste apnee de somn pe termen scurt face somn noaptea lui agitat și neproductive, și foarte adesea însoțite de transpirație excesivă, enurezis, terorile nocturne și coșmaruri.
Cosmarurile pot apărea în copil și „doar așa“, fără nici un motiv aparent. De obicei, acest lucru se întâmplă la vârsta de 2 ani și datorită particularităților dezvoltării mentale în această etapă a vieții. Aceste simptome nu ar trebui să provoace panică în rândul părinților, deoarece copiii care nu au avut niciodată coșmaruri sau, cel puțin, tulburarea de somn, sunt mai degrabă excepția decât regula. terorile nocturne și coșmaruri, trezirea bruscă și somn agitat # 151; totul este o reflectare a anxietății interioare a copilului, de aceea este întotdeauna necesar pentru a găsi cauza acestor condiții. Ajutor pentru a intelege acest copil psihologi.

Cum sa faci copilul sa doarma linistit?
Pentru a stabili un somn odihnitor bun copilul primul an de viață, noi trebuie să adere la următoarele reguli.
• Nu trezi copilului specială, chiar dacă e timpul să-l hrănească # 151; pentru că astfel vă rupe cursul ceasul său biologic.
• Înainte de a pune copilul, asigurați-vă că acesta este plin.
• noapte-alimentare ar trebui să aibă loc în liniște și calm, lumina ar trebui să fie dezactivat, iar comunicarea cu copilul tau # 151; minimă.
• reprize de somn pentru copii # 151; Nu este motivul pentru care o gospodărie să se plimbe în jurul casei pe vârful-n picioare și să renunțe la TV sau radio. Obișnuiți să doarmă în tăcere completă, copilul se va trezi din orice foșnet. Mai devreme predăm un copil pentru a adormi la sunetele casei de obicei, cu atât mai ușor va fi în viitor.
• Dacă este posibil, în copilărie 10 # 150; 12 luni, este de dorit să renunțe la hrănirea de noapte. Acest lucru va avea curajul să îndure capriciile nopții de aproximativ o săptămână: copilul nu este obtinerea restul dorit, timp de o jumătate de oră, și va intra în noul regim fara dificultate.
• Ziua de hrănire nu ar trebui să acalmie și excită: jocuri de bun venit și rime pepinieră, cântece amuzante și de râs, lumina puternica.
• Nu vă grăbiți să copilul la prima suspine: poate că tocmai a avut un vis.
• Puneți copilul să doarmă în același timp. Se reglează ceasul intern pentru a lucra fără întrerupere.
• Nu permiteți copiilor să se joace în pat de copil crescut- # 151; aceasta ar trebui sa asociat doar cu somnul. De îndată ce copilul învață să stea în picioare în pat de copil ar trebui să asigure pentru siguranța lui: ridica plinte pat, scos din jucăriile ei moi și de suspendare și asigurați-vă că pentru a verifica stabilitatea acesteia.
• Mai aproape de vârsta copilului în vârstă de ani, a observa ritualul de a adormi, ea o parte din jucaria preferata a copilului tau, care va fi întotdeauna cu el în pat de copil și de a da un sentiment de calm și de încredere a face.

În mod normal, toate acestea este suficient pentru a face față cu cele mai multe probleme de somn ale copiilor. Cu toate acestea, în cazul în care apar încălcările peste o lună, este necesar să se caute ajutor profesional. Tratamentul precoce al problemei va fi mult mai rapid și mai ușor decât depășirea stării de funcționare.

cumpăra
Ultimul număr