Setea de calmare, te iubesc!
Cu supraîncălzirea corpului mai transpira și este important să nu se dea frâu liber deshidratare. Ce mai bine să bea la fel de mult ca și în zilele fierbinți de vară?
După cum se știe, în ziua în care ar trebui să bea cel puțin 2 litri de lichid. Și în căldură, și toate cele 3 litri. Dar acest număr include fructe „ascunse“ în stare lichidă și legume.
Experții cred că cel mai bun fluid pentru a potoli setea lor - este folosit pentru a curăța apa. Nimic nu este mai ușor și mai bine în natura noastră, pur și simplu nu există.
Dar noi, copil răsfățat al civilizației, se pare a fi suficient. Ei bine, noi nu primesc plăcere de apă ... Ce să bea, astfel încât a devenit mai ușor?
Ei bine, acesta satisface dorința de a bea apă minerală. Dar apa minerală cu gaze nu poate fi martiri ulcer si gastrita.
COPES cu sarcina de apă de lamaie. Un pahar de apă este luată de un sfert de suc de lamaie, nu slide-uri linguriță de zahăr și un pic de sare.
Pentru unii, poate părea ciudat, dar în căldură foarte bine reduce ceai de sete. ceai fierbinte! ceai fierbinte ameliorează setea imediat, băuturi reci este absorbit numai după 20 de minute și toate aceste 20 de minute, omul tânjește să bea. Un ceai fierbinte verde, și chiar protejează de radiațiile ultraviolete.
Cvas - cea mai bună băutură în căldură. Și nu magazin, iar pe crusta de pâine naturală, care este stabilită de bunicile noastre. Eu, de altfel, numai această preparare a cafelei și respect, pune-l în cutii mari de cinci litri si lasa-l pe „Ura!“
Kislomolochka (lapte de iapă, chefir, iaurt, etc) este absorbit rapid și este sete excelent stingator. Singura condiție - prospețimea produsului.
Sucuri, băuturi din fructe fără mult zahăr, este mai bine - jumătate diluat cu apă va lucra, de asemenea.
În căldura de lupta împotriva setea nu se potrivesc băuturi răcoritoare carbogazoase și cafea. Primul - o mulțime de zahăr și cafea, dimpotrivă, contribuie la deshidratare.
Cu întrebarea „Ce să bea“, ne-am gândit, hai sa vorbim despre - „Cum să bea în mod corespunzător pentru a potoli setea“
Chiar si cele mai sanatoase bauturi pe care nu se poate bea foarte rece, deoarece lichidul rece starneste glandele sudoripare din organism și deshidratarea este întărită numai. Este mai bine să bea lichidul într-un mod rece.
Înghețată poate aduce, de asemenea prejudicii neintenționate. În cazul în care organismul este obișnuit să se încălzească, își pierde rezistența la frig, cu toate acestea, a înghețatei în foc foarte ușor prin simpla.
apă ușor sărată îndepărtează perfect setea de compensare pentru pierderea de sare în sudoare.
Chiar și în zilele foarte calde ar trebui să bea fără fanatism. Excesul de apă dă sarcina pe tot corpul, în special rinichii și inima. Dimineața umflarea sub ochi, transpirație excesivă, dureri de cap la cea mai mică modificările vremii - este primele semne de excesul de lichid în organism.
Pentru cei care trăiesc într-un sat sau o zonă suburbană, pentru a deschide un mic truc - frunze proaspete de coacăze, dacă mestecare, apoi bea perehochetsya. frunze de coacăz chiar înainte de a lua o excursie pe jos, pentru a economisi apa.
Vă rugăm să mergeți la link-ul. pentru a participa la studiu. Mi-ar aprecia opinia ta.
Aboneaza-te la actualizări de site-ul din e-mail.