Repaus alimentar la domiciliu uscat, în conformitate cu Ohanyan, pe dietă pentru toată lumea Bragg
Metoda de refuz pe termen scurt a produselor alimentare este interesant deoarece permite nu numai să-și piardă rapid câteva kilograme, dar, de asemenea, curata bine organismul de toxine acumulate.
Cu toate acestea, fără a se consulta cu un nutritionist pentru a ține post lung este încă de dorit. Stomacul gol este în mod automat începe să digere rezervele acumulate ale organismului, și fără asistență profesională a consultanților, acest proces poate aduce nici un beneficiu, dar probleme serioase.
Repaus alimentar la domiciliu pentru pierderea în greutate
Consumul propriu o astfel de dieta poate fi nu mai mult de 1-3 zile. Principiul este destul de simplu, dar greu - doar apă permisă fără restricții. Temperatura poate fi orice.
Din post ar trebui să înceapă cu o recepție de diverse sucuri. Alte produse sunt introduse în dieta treptat și în porții mici.
Pentru a începe utilizarea sistemului, de preferință, cu o dieta de o zi. În cazul în care organismul sa faca fata stresului fara probleme, puteți crește timpul.
Condiționată de foame Ohanyan: Metodologie
Medicul sistem Marwa Ohanyan are ca scop principal curatare profunda a organelor interne ale sare, nisip, mucus acumulat. De aceea, postul se propune să se înceapă cu următoarea procedură:
- Aproximativ sulfat de magneziu 19.00 băutură (50 g.), Dizolvarea în apă (150 g.). În sticla, este necesar să se adauge o miere și suc de lămâie puțin. Pentru cei care suferă de boala ulcer peptic, cel mai potrivit bulion plante laxative sau ulei de ricin;
- Apoi, este necesar imediat să se întindă pe un pat fara perna, ascuns sub partea dreaptă (în zona de ficat), preparat anterior Încălzitor cald;
- Durata tratamentului - 1 oră. În acest timp și pentru următoarea oră, medicul recomandă să bea 5 pahare de combinatii din plante;
- Dimineata la 7,00 clismă cu soluție de sodă (1 h. L.), sare (1 lingura. L.) și se încălzește la 38 ° C cu apă (2 l.). În fiecare zi de post ar trebui să înceapă doar o astfel de procedură;
- După ce a primit o clisma este permisă numai sucuri și bulion speciale. Pentru a prepara o băutură medicinală, trebuie să se amestecă în proporții egale Melis, coaja de cătină, pătlagină, păducel, izmă, Sunătoarea, maghiran, gălbenele, rădăcini de lemn dulce Sf. Ioan și valeriană, conuri de hamei, mama-si-mama vitregă, violet (tricolor), cimbru, urzica, soricelului, Leonurus, musetel, salvie, bearberry, coada calului. amestec din plante (4 linguri. L.) Este necesar să se umple cu apă clocotită (2 l). Și infuzat 30 minute. În timpul zilei, este de dorit să bea aproximativ 10 cani de supa, adaugand un suc de lămâie sau de fructe de padure acide. Pentru varietate vă puteți permite 3 pahare de suc preparat din fructe sau legume;
- Deoarece postul este calculat la momentul de una până la două săptămâni, trebuie efectuată numai sub supravegherea specialiștilor. Este posibilă apariția de greață și vărsături. Semne că procedura a mers la corp în beneficiul, sunt secreții nazale purulente și tuse însoțită de flegma abundente;
- Pentru a ieși din sistem trebuie să fie foarte atent. Primele zile au voie să ia doar sucuri și ceaiuri, completând fructele lor piure. În a cincea zi la aceeasi dieta, puteți adăuga salate de legume rasi. La doar 10 zile sunt permise pentru a intra în meniul de dovleac copt și sfeclă roșie. Kashi și supe ușoare, cu ulei vegetal și smântână pot fi preparate numai 2 luni după puterea blândă.
Acest sistem este considerat foame convențională, deoarece tot timpul cât este posibil să se ia supa de vindecare menționată mai sus cu miere și suc de lămâie. În fiecare dimineață, ar trebui să înceapă cu o clismă de curățare, care ajută la eliminarea toxinelor.
Durata tratamentului - de la una până la trei săptămâni. În prima jumătate a oricărui an sunt introduse în dieta de sucuri de fructe citrice. Mai mult, este posibil de a găti legume și fructe proaspete. Ei bine împreună sucul de varza, morcovi si sfecla, sau, de exemplu, mere și dovleci.
cascadă foame
Această metodă este foarte eficientă pentru ameliorarea excesului de greutate, și pentru a scăpa de toxine, dar din cauza radicalismului său, nu se potrivește tuturor. Fără consultare și supraveghere medicală nu este de dorit să-l folosească, deoarece există un risc în loc de a pierde in greutate pentru a obține o creștere a greutății.
Dacă utilizați corpul devine o mulțime de stres, așa că pregătiți-vă pentru un proces foarte responsabil are nevoie de:
- Înainte de a începe (3 săptămâni), se îndepărtează sarea din meniu, zahăr sau produse din carne;
- Pentru o săptămână, se taie cantitatea obișnuită de alimente consumate în timpul zilei la 2/3, începe să folosească doar ingrediente vegetale și nu ezhte după 19;
- Cea mai grea parte a acestei diete - o respingere completă a apei, inclusiv dusul, masina de spalat vase, expuse la ploaie, spălarea mâinilor;
- Starve prin utilizarea a două circuite - standard și gratuite. În primul caz, ar trebui să rămânem la ordinea: prima zi a celui flămând, al doilea - de a lua mâncarea. Apoi, 2 zile de foame și același lucru cu mâncarea. Folosind schema ar trebui să fie continuat până la 5 zile. A doua opțiune este mai blând: zi foame - două zile cu alimente. Două zile de post -, trei - cu alimente. Circuitul este proiectat, de asemenea, timp de cinci zile;
- Principala condiție - pentru a salva o secvență de zile. Obținerea unor rezultate în încălcarea structurii nu va fi posibilă, dar sub rezerva acestui principiu, primele semne de purificare vor apărea în a treia sau a patra zi. nu pot fi aplicate diferite tipuri de servicii suplimentare de curățenie;
- Alcoolul si fumatul - un subiect tabu. Încurajate activitatea fizică și plimbări;
- Părăsirea post ar trebui să înceapă cu primirea de apă caldă și băi de plante. Breakfast - 2 ore după proceduri de apă. Permis supa de legume și iaurt. Următoarele două zile ar trebui să fie consumate produse lactate fermentate numai;
- „Cascade“ este interesant, deoarece vă permite să piardă în greutate ușor, dar cu un efect prelungit. Atunci când puterea este armonioasă greutate suplimentară va merge în mod liber;
- Utilizați schema poate fi de până la de 4 ori pe an.
post uscat: comentarii
Esența acestui sistem - renunțarea completă de hrană și apă. Puteți alege dintre două opțiuni:
- Înfometarea. Este interzisă tuturor, inclusiv orice tratare a apei. Nici măcar nu se poate spăla pe mâini și să se spele pe dinti:
- post parțial. Am mânca și bea nu poate fi, dar i se permite să contactul cu apa.
Stand poate doar o zi uscată greva foamei, dar este suficient pentru a observa rezultatul - stomac înăsprește, lumineaza pielea, creste stima de sine.
3 zile a scăzut 3 kg. Austeritatea a beneficiat și spiritual - starea de spirit sa îmbunătățit, plecat gânduri grele.
În timpul postului am manifestat o performanță fantastică. In prima zi a scris o diplomă. M-am trezit în dimineața - și forțele sunt încă multe.
repaus alimentar uscat 36 de ore: un beneficiu enorm organismului
Cu termen scurt dieta uscata poate rezolva mai multe probleme la o dată:
- Scapă de kilogramele in plus;
- Consolidarea rezistenței organismului la infecții;
- Imprimați toxinele și radionuclizii acumulate;
- Dă odihnă la organele interne, îmbunătățirea performanțelor acestora;
- Curățiți sângele de toxine;
- Reîntineriți organismului ca întreg.
Postul în 3 zile
Înainte de a renunța complet la hrană și apă timp de trei zile, este necesar ca cel puțin două luni pentru a efectua zile de repaus alimentar regulat. Acest lucru este necesar pentru a se asigura că organismul obișnuit treptat la situațiile stresante de lumină.
- Utilizarea clisme sau laxative decocturi și droguri - nu sunt necesare.
- În ultima zi înainte de dieta ar trebui să ia alimente și produse lactate numai vegetariene.
Rezultatele acestei tehnici sunt impresionante. Sub rezerva regulilor de repaus alimentar uscat de trei zile va fi capabil de a scăpa de toxine, kilograme în plus, și chiar unele boli. Un bonus special - creste stima de sine personală.
Postul în apă pe 7 zile: comentarii și rezultate
Metoda este mai blând decât foame uscat, dar, de asemenea, stres suficient pentru organism.
- Prima jumătate perioadă de șapte zile oferă deosebit de dificilă, deoarece acumulat incepe sa consumat in celulele musculare si de glicogen din ficat.
- În continuare va fi activat pentru a procesa defalcare de grăsime, care este însoțită de eliberarea de energie necesară pentru viață. În această etapă, ponderea descărcării activă, adesea însoțită de dureri în zona organelor slăbite.
- Apoi, corpul treptat se obisnuieste cu noua situație pentru ei înșiși, încep să salveze resursele interne. De aceea, în a doua jumătate a procesului de pierdere în greutate de șapte zile este oarecum încetinit. În același timp, vă puteți simți ușurință fără precedent în organism și a experimenta o adevarata euforie provocată de apariția unui nou vedere al sistemului de putere și asupra vieții în ansamblu.
Elimina factorii negativi, de asemenea, nu poate fi. În timpul săptămânii, eventual, agravarea bolilor cronice. De asemenea, de multe ori după deconectare s-ar putea rupe controlul apetitului, care nu are suficientă voință. În astfel de cazuri, greutatea pierdută poate reveni rapid. Pentru a evita acest lucru, postul ar trebui să fie sub îndrumarea unui nutriționist cu experiență.
Sistemul I, în principiu, a venit - săptămâna aceasta a dispărut 7 kg. De asemenea, nu trebuie să cheltui bani pe produse alimentare speciale. Nu este nevoie să cântărească tot gramul. Cu toate acestea, în primele trei zile nu au fost ușor, m-am gândit că knock out. Și apoi nu poftei de mâncare, la toate.
Am atins obiectivul principal - pentru a scăpa de 5 kg. Dar au existat probleme - un pachet de cuie, căderea părului, creșterea sensibilității dentare. Cele mai multe nu va lua riscul.
interval
Acesta prevede refuzuri periodice ale produselor alimentare. De obicei, aceasta este o zi întreagă, sau 16 ore.
Utilizați metoda permisă de câteva ori în timpul celor 7 zile. Potrivit nutriționiștilor, această metodă vă permite să piardă în greutate, nu numai, ci, de asemenea, pentru a îmbunătăți echilibrul hormonal în general.
periodic
Esența dietei este obligatorie refuzul de hrană timp de o zi, în timpul în fiecare săptămână. În această perioadă, a permis doar să bea apă.
Metoda este utilizată pentru pierderea în greutate, precum și creșterea armonioasă musculare.
Pol Bregg a dezvoltat propriul sistem de foame. Conform acestei metode, ar trebui să înceapă cu un refuz de o zi de hrană o dată pe săptămână.
Apoi, puteți merge pe o dieta de șapte zile, cu un interval de o dată pe lună, și abia apoi să înceapă să practice pe termen lung de 21 de zile „rapid“.
Numai permis să bea apă. În acest moment, este de dorit să fie singur în natură.
O singură zi de post pe apă: regulile
Sistemul ajută să se obișnuiască în condiții de siguranță la o abstinenta pe termen lung din alimente și de a schimba opinii personale despre nevoia de hrană.
Începătorii, cu un mare sentiment de foame, li se permite să pună în apă puțină miere. Se afișează clisme de curățare.
Seara, este de dorit să ia un duș și să aibă o gustare cu ceai sau de salata, dar dacă apetitul nu este jucat cu o mare forță, este mai bine să se mute în masa de dimineață.
post intermitent
Nu este o dieta, ci mai degrabă un sistem de putere, care include un refuz periodică a produselor alimentare, la intervale regulate. Intervalul permis de a alege propria lor, dar este necesar să se urmeze cu strictețe acest sistem.
Dacă decideți să „se așeze pe apă“, într-o zi, apoi se mănâncă o pauză ar trebui să dureze 16 ore sau o zi întreagă. Cu același succes, este posibil să se aleagă o altă frecvență cu același timp, refuzul de alimente.
Articole pe aceeași temă:
- dieta chefir
- Dieta Hrișcă. Cum de a pierde in greutate pe dreapta hrisca?
- Dieta grupa de sânge
- Supa de varza Dieta: meniu timp de 10 zile și recenzii de greutate pierdute
- Dieta de proteine pentru pierderea in greutate: meniul pentru săptămâna
- „Colorat“ dieta pentru pierderea in greutate
