Realmuscle - culturism, fitness, exerciții fizice acasă

Altă zi am decis să fac o halteră, ca banii pentru achiziționate într-un fel am milă. M-am gândit, și a decis că cel mai ieftin ma va costa o greutate din beton. Said - făcut, în urma procesului de fabricație a dispozitivului.

La locul de muncă, am găsit o bucată de tub de plastic foarte greu. Sa decis să utilizeze cofraje ca permanente pentru gantere noastre. Această conductă este foarte util pentru tăiere - nu este nevoie pentru a marca cât de mult să taie

La soluția congelată este lăsat să cadă pe picioare în timpul ocupării forței de muncă, țeava este înșurubat șuruburi pe lemn. Ei vor juca rolul de armare.

În continuare, se taie o bucată de tub (am un genunchi pe tija) și amplasat în centrul unui cofraj improvizat. momeli pentru tuburi de pe șuruburi, să nu se deplaseze în timpul cimentare.

Apoi, umple soluția de cofrare și se lasă să se usuce timp de o zi.

Pentru dumbbell claviatură se pot aplica țeavă de fier de diametru adecvat. Am luat din metal și plastic, și a pus pe ea pentru comoditatea de țeavă de plastic cu diametru mai mare.

clatite finite după uscare este purtat pe gât și fixați șuruburile. Toate shell-ul este gata!

Clătite, desigur, se poate face și cu eliberare rapidă, dar am o astfel de problemă nu au rezistat. Singurul lucru a fost rău, așa că nu a pus un șurub în soluție pentru a crește greutatea gantera. Shell I a lua o mulțime de 8 kg. noroc