Pui cu mere și orez în multivarka

Calorii: 903
Proteine ​​/ 100g: 5
Carbohidratii / 100g: 19

Pui cu mere și orez în multivarka - masa rapid consistent, se va potrivi absolut orice familie. Dieta Dish, acesta poate fi servit la cină, care trebuie să fie mai târziu de 4 ore inainte de culcare. Dacă aveți nevoie de un feed consistent soțul ei - poate pregăti, de asemenea, acest duo fel de mâncare. Apoi se pregătească pentru legume orez (ceapa, morcov, ardei gras si dovlecei) - iar cifra va fi mai grasa, ceea ce este important pentru bărbați, după o zi de muncă grea.

Beneficiile și pericolele de orez nutriționiști susțin o lustruire lungă perioadă de timp. Am observat că creșterea în greutate, după ce orezul nu se produce fără grăsime, dar reducerea - de multe ori, dar nu întotdeauna, totul depinde de ce altceva era pe meniu pentru acea zi.

- ½ pui mare;
- ½ mare roșu de mere sau 1 mar mici întregi;
- sare și condimente după gust;
- 1 orez multistakan;
- 2 apa multistakana.

Farfuria va găti multivarka - așa că vom pregăti două mese separate, în același timp. Acesta va fi un fel de mâncare (de jos) și un fel de mâncare din carne de sus, în timp de abur capacitate.
În partea inferioară a figurii laic, și se umple cu apă. Proporțiile de orez și apă să luați cele pe care le iau, de obicei. Instrucțiunile pentru multivarka mele ORION indicat în mod clar - 1 multistakan orez 2 apă multistakana. Dar am observat că, uneori dau seama tenderized, uneori, destul de uscat. Aceste proporții sunt potrivite numai pentru orez cu bob lung, pe care o vom folosi în rețetă.
Turn multivarku modul sau de gătit Fig timp de 1 oră, și du-te la gătit porție de carne de cina.

Pui se taie în felii nu la final, pentru a reduce puiul a rămas intact. Felii de pui ar trebui să fie destul de mare - 5-7 mm.

Apple a tăiat în felii largi. În schimb, am alege un măr dintr-un roșu-jupuite, astfel încât vasul arată apetisant. În toamna, când recolta de mere, puteți alege, mere galbene luminoase roșii și decolorat - va fi chiar mai colorat.

Pui cu sare și piper și pus în feliile de mere fantă.

file de pui pus pe folie și folia cu carne de pui într-un castron pentru gătit cu aburi.

învelite cu grijă folie. Amintiți-vă că în folie după coacere este delicios, dar suc foarte lichid.

Este păcat să-l piardă. Sucul de carne adevărată mei poate curge din orez, în timp ce orezul este gustos, dar pui - teren.
Odată ce carnea de pui se taie - plasa în multivarku. Pui ar trebui să rămână pentru un cuplu de aproximativ 40-35 de minute.

Orez si carne de pui va fi gata în același timp. Serviti puiul în întregime pe o placă separată. Fig servesc porțiuni fiecare.