Prună bucătari proaspete și uscate, - Chef Kazakhstan
Compoziția și proprietățile benefice ale fructelor
Plum conține fibre alimentare, hidrați de carbon, proteine, acizi organici, cumarina, zaharuri și alte substanțe. O mulțime de vitamina E în chiuvetă, întărește vasele de sange si scade tensiunea arteriala. In plus, aceste fructe contine vitaminele B si E, A și C. În ceea ce privește mineralele, compuse din magneziu, iod, cupru, crom, potasiu, mangan, zinc și altele.
prune uscate numite prune uscate. Compoziția sa nu este mai puțin bogată. Dar dacă în prune proaspete conține doar 30 kcal la 100 g, prune - 230 kcal. Prin urmare, fructele uscate ar trebui să fie consumate cu moderație - nu mai mult de șase pe zi, fructele proaspete pot fi consumate în cantități mai mari.
Scurgerea din organism de colesterol „rau“ are un efect laxativ usor (acest lucru se aplică și prune), susține activitatea inimii. Aceste fructe sunt folosite pentru:
• reumatism;
• deranjat metabolismul;
• ateroscleroza;
• tromboză;
• gută;
• ficat și rinichi;
• astm;
• artrită;
• cancer.
Prune spori de memorie, spori imunitatea, imbunatatirea vederii, reduce riscul de atac de cord, reglementa sistemul digestiv. Este util de a utiliza chiuveta pentru a îmbunătăți poftei de mâncare, a spori procesul de separare a bilei, curata sangele, scăderea temperaturii. Se scurge toxine și deșeuri, se aplică și la prune. Mai mult, fructe proaspete și uscate excreta excesul de apă și sare. Prunele sunt utile în hipertensiune arterială, colecistita, constipație. Prune conține antioxidanți care inhibă procesul de îmbătrânire, și întineri organismul.
Acesta poate fi preparat din prune si prune uscate varietate de deserturi, băuturi din fructe, salate de fructe și alte feluri de mâncare gustoase.
Slimming pe prune
Deoarece aceste fructe toxinele si excesul de apa din procesul de digestie a corpului și takzhenalazhivayut, acestea pot fi utilizate pentru pierderea în greutate.
Exact cum să piardă în greutate în canalizare? Puteți o dată pe săptămână pentru a aranja o zi de post. Perioada de descărcare este necesară utilizarea 2 kg de fructe. În plus, ar trebui să bea ceaiuri de plante și apă. În timpul zilei vă puteți pierde până la 2 kg.
Puteți lipi, de asemenea, la un regim alimentar echilibrat, cu utilizarea de produse minerale, și prune gustare. O astfel de dieta timp de două săptămâni pentru a ajuta sa scape de 5 kg de excesul de greutate. Aici este un exemplu de meniu din aceasta dieta:
• dimineață - orice terci sau omletă cu legume precum și fructe și cacao, cu o felie de brânză;
• masa de prânz - prune;
• pentru masa de prânz puteți mânca supă, un cotlet sau taie cu o mare parte din salata si compot de fructe;
• ceai de după-amiază - prune;
• Cina - tocana de legume cu pește sau brânză de vaci caserola, ceai de plante.
Dacă vă simțiți foame, mananca un cuplu de prune.
Se obțin rezultate bune la suc de prune slăbire. Bea ar trebui să fie pe stomacul gol, dimineața și seara, fără zahăr - un pahar. Restul meniului ar trebui să fie scăzut de grăsimi și calorii-free - pana la 1400 kcal pe zi. Aceasta face posibilă la voință.
Desigur, puteți pierde în greutate numai prune proaspete, prune uscate contin prea multe calorii. Dar, dacă pur și simplu stick la o dieta sanatoasa, puteți include în meniul câteva fructe uscate. Ele intaresc sistemul imunitar si încetini procesul de îmbătrânire.
piele de prune
Acizi din prune, bine exfoliaza si indepartarea celulelor moarte. Prin urmare, aceste fructe sunt peeling excelent. În plus, o cantitate mare de minerale și vitamine conținute în prune, un efect remarcabil asupra pielii. Prin urmare, este necesar să le folosească în scopuri cosmetice. Iată câteva rețete acasă căi de atac.
Necesar pulpă de prune amestecat cu proteine de ou. Întreaga masă ar trebui să fie aplicat pe fata timp de cincisprezece minute, apoi se clătește.
Sucul de prune (proaspete numai) amestecat cu smântână și se aplică pe față. Dupa procedura, lubrifia pielea cu ulei sau cremă.
Pentru piele normala
Conținutul mediu de grăsime de brânză ar trebui să fie amestecat cu prune. Aplica pe fata timp de zece minute.
Astfel de măști face firma de piele si elastica, elimina ridurile. Dar pentru acest lucru, este necesar să-și petreacă cel puțin 15 proceduri. Numai în cazul în care rezultatul este cu adevărat vizibilă.
În ceea ce privește prune, de asemenea, poate fi folosit în produsele cosmetice, deoarece este capabil de a întineri pielea. Pentru pielea a fost moale, blând, ridurile netezite și petele de stânga, au nevoie pentru a face o masca din acest fructe uscate utile.
Masca de lapte cu prune uscate
Este necesar să fiarbă câteva prune uscate în lapte (de gătit lung nu este necesar), amestecați-le și masa rezultată se pune pe piele. Se va spala masca dupa 10 minute.
Deci, prune și uscate, în stare proaspătă și este foarte util pentru corpul nostru. Prin urmare, asigurați-vă că pentru a utiliza aceste fructe. Revitalizeaza si intinereste corpul.