Produse alimentare, din care îmbătrânirea pielii

Probabil, toate se pare că principalele cauze ale îmbătrânirii rapide a pielii - este soare, stresul si fumatul. Cercetare științifică în acest domeniu și există alte cauze, mai grave de care trebuie să ia în considerare, de exemplu - ceea ce mâncăm. Unele alimente conțin substanțe care promovează formarea rapidă a ridurilor. aditivi artificiali în alimente înfunda organismul contribuie la apariția celulitei pe coapse, fese, duce la tulburări și creșterea în greutate.

Zahăr, bomboane, batoane de ciocolata din primele produse pentru a reduce consumul, dacă doriți să încetinească procesul de îmbătrânire. Zahăr am devenit mai deplin, zahăr afectează, de asemenea, formarea ridurilor și a colagenului, consumul excesiv face pielea mai supla si hidratata. Pe piele, ridurile premature încep să apară, deoarece zahărul este depozitat ca rezervă în colagen a pielii, reducând astfel elasticitatea. Excesul de zahar descompune fibrele de colagen și elastină.

Al doilea motiv pentru care zahărul contribuie la îmbătrânire - este faptul că zahărul este capabil să atragă și care deține radicalii liberi care ucid în interiorul corpului nostru. Da, un dinte dulce sunt îmbătrânire mai repede decât super-cremele pot rezista acestui proces. Nu uitați că, în plus față de zahăr, îndulcitori sunt mai sănătoși nu au proprietăți dăunătoare și utile. conținut caloric minim și îndulcitor util maxim - pulbere stevia. Încercați ca sirop napi, sirop de arțar, smochine uscate și alte fructe uscate.

Carbohidratii simpli se gasesc in faina alba, paine alba, chifle, paste, biscuiți și orez lustruit - dușmanii pielii clare. Este mai bine să meargă la orez brun si cereale integrale. Produsul de prăbușirea cartofului în corpul nostru este un zahar, astfel minerale absorbante în procesul de metabolism, cum ar fi zincul, care este important pentru mentinerea sanatatii pielii. În plus, aceste produse aproape nu dau nimic la corpul nostru, cu excepția calorii!

Cea mai grea deshidrator: alcool si de a absorbi vitaminele A, B și C, este esențial să se mențină durata de viață a tonului pielii și a întregului organism. Consumul excesiv de alcool descompune mineralele, inclusiv cele care conțin magneziu și zinc, precum și acizi saturați. Toate aceste elemente sunt necesare pentru ca organismul pentru a preveni îmbătrânirea prematură. Evitati consumul de alcool. Aceasta cauzează deshidratare, și, ca rezultat, un ten lipsit de strălucire și uscăciune, umflare și umflare. Alcoolul dilată vasele de sânge și provoacă fluxul de sânge la nivelul pielii feței, care nu este permisă, dacă sunteți predispus la boli, cum ar fi acnee rozacee.

4. Grasimile trans / grăsimi hidrogenate

Dacă este posibil, renunta la sandwich-uri cu margarina tare sau moale, pizza, cheeseburgeri și alte produse de fast-food din stradă. Este mai bine să aibă o gustare la o cafenea sau sală de mese din apropiere. Dar, în cazul în care pe o rută astfel de locuri nu - cumpara unele seminte, nuci nesarat, fructe (costum de banane, kiwi, portocale) sau bea lapte acru, iaurt, iaurt natural.

Provocând pagube la suplimente de sănătate, potențatori de aromă (glutamat monosodic). Adăugați această carne digestia conserve necesită clivajul de vitamina C este direct asociată cu mecanismul de producție de colagen din piele.

Puteți găsi femeile care refuză o ceașcă de ceai fierbinte sau cafea cu un pic de tort de zahăr sau de tort, dar cea mai mare parte a complac în slăbiciune și plăcere. Fii atent! Confectiile sunt multe inlocuitori de zahar, care au o acțiune coleretic puternic. Acestea sunt deosebit de toxice pentru ficat, dar după cum știți, ficatul ar trebui să fie păstrate în perfectă ordine, după cum sănătatea ei este direct legată de îmbătrânire. Acest lucru este deosebit de periculos pentru cei care suferă de boli ale căilor biliare. Aceste dulciuri pot exacerba boala plumb pentru a forma cronica.

Principalii înlocuitori de zahăr includ:

xilitol (E 967) - reține lichid în organism încalcă peristaltismului intestinal, inclusiv provocând balonare;

sorbitol (E-420) - produce disconfort în (formarea de gaz puternic) tractului gastrointestinal reduce vederii.

Provoca efecte dăunătoare asupra sănătății ca îndulcitori comune - ciclamat; aspartam; zaharină.

Încercați să înlocuiți Confectioner de exemplu, cu fructe dulci (căpșuni, cireșe, zmeură), fructe (curmale, pere, piersici) sau fructe uscate (smochine, curmale, caise).

Cei mai mulți dintre noi vrea să bea o ceașcă de cafea bună. Orice lucru care ne dă plăcere (în termen de motiv, desigur) - este util. Trebuie doar să ne amintim că ar trebui să bea un pahar de apă curată decât cești de cafea, ca Cafeina este foarte deshidratant. Reduceti consumul de cofeina. Cafeina - o substanta diuretic. Cu alte cuvinte, în utilizarea de băuturi care conțin cafeină, corpul tau nu are timp pentru a obține umiditate, acesta este excretat rapid. Una sau două cești de băutură încă acceptabil, dar mai mult - decât să dăuneze pielii. Cafeina se gaseste nu numai in cafea, ci și în ceai negru și verde, dar în cantități mai mici, dar nu ar trebui să renunțe la ceai. Două - trei cani de ceai verde pe zi, oferă o dietă bună pentru pielea ta. Acest tonic bea o mulțime de avantaje utile, dar nu înlocuiește nevoia organismului pentru apă curată.

Prezența hormonilor în laptele de vacă stimulează sistemul dumneavoastră și de a accelera producția de grăsime. În lapte, o mulțime de hormoni, care nu numai ca ajuta să crească nivelul gambelor, dar, de asemenea, să promoveze creșterea acnee pe fata. Noi iubitorii de probabilitate lapte de acnee este de 44% mai mare decât cei care nu consumă această băutură. Mulți dintre noi au o sensibilitate ridicată la acest produs, ca cazeina - proteine din lapte, care provoacă colmatarea toxinele din corp, precum si cauza acnee si eczeme. Mai mult, caseina poate provoca inflamații, simptome și mucus, care este durerea.