Prevenirea venelor varicoase - picioare timp de 5 minute
Totul a început cu un mic „constelații“, aproape imperceptibile capilare de pe picioare. Dar, de îndată ce temperatura se apropie de 30, picioarele au început să-mi amintesc mai des. Iar la sfârșitul zilei, și foarte strâns: picioarele sunt din bumbac, umflate si inflamat. Și net vasculare mai ușor de observat ... sunt vene varicoase? Dacă problema este limitată la greutatea picioarelor si a vaselor de sange mici de pe suprafața pielii, ați văzut doar vestitorii venelor varicoase la nivelul picioarelor. Acum, avem nevoie pentru a aduce situația sub control și pentru a preveni apariția unor umflături vizibile mari pe picioare. Am înțeles că se poate face pentru prevenirea varicelor, ceea ce cauzele sale și cum să evite varice.
Cauzele varicelor: nu depinde de noi depinde
Varicele depinde de modul în stare bună de sănătate a luat ai moștenit. Și apoi alți factori intra în vigoare. De exemplu, dacă sunteți un coafor (tot în picioare timp), contabil (sta întotdeauna) și chelneri (tot timpul de plecare), riscul de varice va fi mult mai mare. Dar, hei, se pare, profesii „nonvaricose“ nu sunt prea multe! Este adevărat, doar câteva pot lăuda cu nave puternice, vene varicoase altfel nu ar fi fost o astfel de boală comună. Si femeile la profesia trebuie să fie atent: ele varicele apare la 15% mai des decât bărbații. În parte, acest lucru se datorează hormonilor, multe femei au exprimat semne de varice încep să apară după administrarea contraceptivelor hormonale si in timpul sarcinii. Multe dintre sexului frumos cu siguranță au observat că umflarea și greutate în picioare crește în timpul zilelor critice datorită retenției de lichide în organism.
In timp ce artera este mutat de sânge oxigenat la extremități, venele - vasele prin care sangele calatoreste inapoi la inima. Direcția Dreptul de sânge în venele ale supapei de comandă, iar în cazul în care munca lor este perturbat, sangele incepe sa circule mai rău, există umflături: lichid stagnante. Despre originea excesul de lichid în căldură. am scris mai devreme. Atunci când pereții venelor de sarcină devin rigide și își pierd elasticitatea lor naturală și, prin urmare, nu mai este capabil de a pompa sange in mod eficient. În cele din urmă venele sunt întinse și apar pe suprafața.
Primele semne ale debutul venelor varicoase - sunt mici vasculare curbate pe coapse, gambe și alte părți ale picioarelor.
Deși net vasculară și congestie vasculară (așa-numitele „antene“) ar putea fi doar o problemă de cosmetice, ele indică de multe ori la riscul de a dezvolta varice. În mod semnificativ complică situația excesului de greutate, pentru că picioarele trebuie să-l suporte, oameni atât de slab în orice mod mai ușor.
Am auzit de multe ori: nu turnare un picior peste celalalt - va dobândi vene varicoase. Și nu este adus de departe. O trecere boala nu se apela la picioare, dar dacă aveți o predispoziție genetică la varice. stând în mod regulat în această poziție, va crește doar riscurile.
Simptome asemanatoare:
Cum de a preveni apariția venelor varicoase
Se pare că micul nostru depinde de ei înșiși și tot ceea ce rămâne - pentru a viziona ca unul după altul sunt venele de la picioare. Dar să plece cu iubita lui (deși un sit / picioare) lucrări, să renunțe la taxa, și fiecare se află acum și apoi pe canapea - cu siguranta nu este o opțiune. Dar există câteva sfaturi simple și ușor în performanța de medici străini și locali, care vor ajuta nu numai la prevenirea înaltă calitate a venelor varicoase, dar, de asemenea, pentru a opri progresul său, atunci când primele simptome sunt deja vizibile - sau, mai degrabă, în picioare.
Activitatea fizică cu varice: vom merge la birou și înot
Primul lucru de făcut pentru prevenirea venelor varicoase - pentru a selecta activitatea fizică optimă. clase ideale in piscina (apa va reduce presiunea asupra piciorului), trasee de mers pe jos, forme statice de fitness (de exemplu, Callanetics). Dacă aveți îndoieli, exerciții fizice cu varice și pentru a preveni aceasta va ajuta să alegeți medicul curant.
În scopul de a stimula circulatia sangelui la nivelul picioarelor - pe minge. Cei care sunt obligați să-și petreacă mai mult timp la calculator, trebuie să se adapteze complet munca lor: de a lua obiceiul de pauze de minute la fiecare oră, pentru a le place. Dar noi nu ar trebui să sară brusc în sus și începe să fie difuzate în jurul valorii de birou! Întinde mușchii piciorului și de a restabili circulația sângelui mai bine încet și cu grijă.
În general, activitatea fizică ajută să omoare două păsări cu o piatră: inactivitate și de a evita, și excesul de greutate (varicele si obezitatea, printre altele, un alt factor care se apropie) inferior.
Ai fi surprins, dar, de asemenea, un exercițiu oferă spălătură! Alternanța de apă rece și caldă îmbunătățește tonusul organismului, reduce umflarea și contracarează varice. Dacă nu aveți timp pentru o plimbare sau de a exercita, spălătură compensează parțial pentru absența sarcinii.
Un aspect nou la ciorapi de compresie pentru prevenirea varicelor
ciorapi de compresie nu mai arata ca o bunicuță colanți. Ele nu permit varicele progres, înăbușind din venele bulbucați deja, dar nu complet proteja împotriva apariției unor noi vene în altă parte. În plus, uzura de vară astfel de ciorapi nu este destul de confortabil cu.
ciorapi de compresie și chiar reduce simptomele de varice, dar nu a consolida venele. Pentru a face acest lucru, sunt de medicamente de droguri, precum și mai multe căi de atac populare bine cunoscute pentru prevenirea și îngrijirea venelor varicoase.
Afinele și castane pentru prevenirea varicelor
chirurgie cu laser scump - o ultimă soluție. Cand varice nu au dovedit încă în sine „în toată splendoarea ei“, trebuie să vă asigurați că acest lucru nu sa întâmplat niciodată! În combinație cu exerciții și slăbire regulate dresuri, puteți utiliza acasă căi de atac pentru a preveni și de a reduce venele varicoase, fără nici un risc.
Cele mai eficiente ingrediente sunt considerate afine si castan cal. cercetatorii lor au studiat și dovedit eficace în insuficiența venoasă cronică, care provoacă durere, umflarea gleznelor, o senzație de greutate, mâncărime și crampe. Aceste plante se reduce, de asemenea, reținerea apei în organism, și de a îmbunătăți în general circulație. Dar cum să le folosească?
Cu afine clare: natura grijă de noi, oferind fructe de padure din vara, atunci când sarcina de pe vasele de sânge crește, din cauza căldurii. Extracte de afin și ceai de afine (nu cele cu aroma) - medicament gustoase și sănătoase.
Chestnut pentru prevenirea si tratamentul varicelor este de asemenea folosit și în moduri foarte diferite: seminte, frunze, scoarță de copac și florile pot fi găsite în formă de extracte, creme / loțiuni, ceaiuri și capsule. Chiar dacă aceasta înseamnă oameni, dar este mai bine de a alege forma de medicamente, pentru a nu cumpara material vegetal. De exemplu, castan cal din extract de semințe dumneavoastră preparat ar trebui să conțină 16 până la 20 procente din escină - ingredientul activ, altfel rezultatele nu vor fi.
Oamenii de stiinta americani de la Centrul Medical din Maryland a recomandat pentru a crește utilizarea bioflavonoide, care protejează pereții venelor și a le ajuta să lucreze mai bine. Aceste substanțe au fost găsite în semințe de struguri, scoarta de pin, afine, păducel și alți antioxidanți naturali.
În prevenirea și tratamentul venelor varicoase va ajuta la uleiurile esentiale de chiparos, arbore de ceai si lavanda: unele cinci picături de ulei, forjată pe zonele cu probleme, calmarea picioarelor fără medicație.
Dieta anti-inflamator pentru prevenirea varicelor
Alimente care ajuta la reducerea inflamatiei si normalizeaza starea vaselor:
Fibre. Consumul de 30-40 de grame de fibre in fiecare zi - este o modalitate foarte bună de a preveni constipatia, care poate provoca balonare și creșterea presiunii asupra venelor din jurul abdomenului si picioarelor. Din fericire, în țara noastră nu există nici o penurie de produse care conțin fibre dietetice: varza, morcovi, sfecla, fasole, porumb, ardei și dovleac - lista poate continua.
diuretice naturale. Medicii folosesc uneori pastile de apă pentru a ajuta la creșterea excreția de urină și de a reduce retenția de apă. Același efect poate fi obținut, folosind ierburi proaspete: patrunjel, coriandru, busuioc, mărar, castraveți, sparanghel și țelină.
produse „varicoase“: zahăr, sare, cofeina, alcool, alimente procesate și fast-food.
Pește și fructe de mare. Tradiția de pește din zi, cel puțin o dată pe săptămână, va ajuta, de asemenea, în prevenirea venelor varicoase: somon, macrou, ansoa, sardine și ton furnizează organismului cu acizi grași esențiali omega-3, care sunt importante pentru circulația sângelui corespunzătoare.
Otetul de mere. Faptul că oțet de cidru de mere îmbunătățește circulația sângelui și are un antiinflamator eficient, a fost cunoscut de mult timp. Doar nu-l bea! Dar loțiuni și baie cu oțet de mere va îmbunătăți starea picioarelor timp de câteva săptămâni.
Nu se poate evita problema: tratamentul varicelor
prevenirea la timp a venelor varicoase și numirea de medicamente, de obicei, ajuta la prevenirea varice. Dacă nu, medicina modernă oferă multe tratamente pentru aceasta boala.
Materializări varicele tratament în stadii incipiente este limitată de așa numitele metode conservatoare (medicamente, ciorapi de compresie, modificări ale stilului de viata) pentru a doua etapă, folosind metode de terapie invazive (scleroterapia, radiofrecventa, laser si chirurgie Endoluminal intravenoasa). Tipul de procedură va ajuta să alegeți un medic și, cel mai probabil, după ce ai nevoie de tratament nu este mult timp de recuperare: va fi capabil să se ridice și să plece acasă direct cabinetului său. O echimoze și urme de injecții va trece în curând. Pentru metodele invazive nu necesita anestezie generala. suficient pentru tratamentul fara durere locala.
S-ar părea că totul este bine: doar vin si medic orice cu laser indeparteaza venele bombate și picioarele „antene“ urau. Dar cele mai multe dintre aceste metode au apărut recent, și flebologi recunosc că efectele lor și efectele secundare nu sunt bine înțelese.
Un alt lucru - chirurgicale sau hibrid (o combinație de tehnici invazive chirurgicale si non-chirurgicale) terapie. Este metoda cea mai dovedit, dar cu bucurie a alerga după astfel de operațiuni nu va funcționa: recuperarea medie, după o intervenție chirurgicală durează două săptămâni sau mai mult.
Este important să se mai mult de jumatate din pacientii care trateaza varice rulează cu ajutorul intervenției chirurgicale, nu scapa de problema complet. Unele simptome de varice persista timp de 10 ani după tratament.
Acesta este motivul pentru prevenirea si tratarea venelor varicoase în stadii incipiente mult mai eficiente decât orice operațiuni!