Pot hrișcă alăptarea
Hrișcă a ajuns la țărmurile noastre din Grecia, pentru care a primit numele său. Vechii slavii au crezut hrișcă „eroi alimentare“, dar din cauza proprietăților sale benefice, este popular astăzi. Deoarece utilizarea cerealelor afectează corpul, și o grudnichka mamă care alăptează?
proprietăţi utile
Hrișcă - un cereale valoroase, pline de vitamine și minerale. Această compoziție bogat este bine afecteaza mama corpului care alăptează, îmbogățește cu substanțe utile, și îmbunătățește sănătatea.
Hrișcă conține vitamine din grupa B, care normalizează metabolismul si regleaza functiile sistemului nervos. În structură există un număr mare de minerale - clor, potasiu, magneziu și altele, dar un loc de cinste în această listă este fierul. Concentrația ridicată a substanței normalizează procesul de hematopoieza, creste nivelul de hemoglobina si previne dezvoltarea anemiei feriprive, care apare adesea in perioada postpartum.
Introducerea de hrișcă la mamele care alăptează dieta va imbunatati sanatatea ei, pentru că uruială îndeplinește mai multe funcții utile: normalizează glucozei din sânge și hormoni în sânge, îmbunătățește inima și glandei tiroide, intareste vasele de sange si regleaza tensiunea arteriala. Hrișcă intareste dintii si gingiile, și promovează recuperarea rapidă a celulelor și țesuturilor.
Utilizarea cerealelor ajută să facă față stresului rapid, ridica starea de spirit și de a stabiliza starea emoțională. Hrișcă are un efect pozitiv asupra structurii pielii, părului și unghiilor, promovează regenerarea rapidă a acestora, și le dă un aspect sănătos.
Hrișcă - este un produs alimentar, care potoleste rapid apetitul și, în același timp, conține un minim de calorii. Utilizarea unor astfel de cereale va lăsa excesul de greutate mai repede după sarcină.
Contraindicații
Hrișcă bine tolerat de organism, provocând o reacție în cazuri rare, cu toate acestea, poate fi administrat în dieta. Excepție - produs individual intoleranță.
măsuri de precauție
În ciuda tuturor beneficiilor produsului și alergenicitatea scăzut, introduceți hrișcă din meniul treptat, deoarece este foarte dificil de prezis reacția organismului nu adaptat grudnichka. Pentru prima dată a da o pereche de linguri și urmăriți reacția copilului în termen de 24 de ore. În cazul în care nu au fost observate efecte secundare, nu ezitați să adăugați terci de pe meniu. Doza zilnică maximă de hrișcă în perioada de lactație - 150 g
Pentru a pregăti hrisca terci bucătar pe apă, mai degrabă decât laptele. proteine de înaltă alergenice din lapte poate provoca o reacție negativă la copil. După executarea copil de 3 luni, apa poate fi diluat treptat lapte, care trece pe budinca de lapte.