pește la cuptor cu legume Reteta

astazi avem o reteta de la Galina Kotyahovoy:

Vreau să împărtășesc o rețetă foarte simplă pentru preparate din pește la grătar. care pot fi preparate cu legume proaspete de vară. vinete, dovlecei, roșii și ardei grași:

Gatesc de multe ori cambula la cuptor cu legume, dar voi spune imediat că sub această rețetă se va potrivi cu orice râu (stiuca. Perch. Perch. Bersh, somn, crap, crap. Carp, cleanul, burbot, crap, Bullhead) și pește de mare ( merluciu, mare bas. Pollock, somon. somon. somon, telapiya, unic sau Pangasius somn, capelinul), imagine aici, în macrou meu. Peștele poate umple cu un amestec de legume vinete, dovlecei, rosii si ardei, face o incizie sub forma unui buzunar de-a lungul crestei, iar în cazul în care grosimea peștelui nu permite (cambulă și de capelin, de exemplu), apoi pune legumele lângă peștele (se poate pescui pe perna de legume), în un vas de copt. În timpul iernii, acești pești pot fi preparate din legume congelate.

Pentru aceasta reteta cu legume de pește. avem nevoie de copt în cuptor:

• Flounder (sau orice alt pește enumerate, pește roșu în acest fel de mâncare se dovedește foarte gustos, prea) - 1 kg
• vinete - 1-2 unități.
• suc de fructe sau dovlecei - 1 unit.
• roșii proaspete - 2 buc. sau suc de roșii,
• piper - 1-2 unități.
• Ceapă - 1 cap,
• sare,
• condimente,
• frunze de dafin - 1 unit.
• ulei vegetal - 50 ml
• verdeață

Prepararea de pește la cuptor cu legume în sos de tomate:

pește curat, se spală și se usucă, apoi sare și cu legume tocate (dovlecei, vinete, roșii, ceapă și ardei), pus pe tava sau vas de copt, se adaugă piper și frunze de dafin. Pe partea de sus a legumelor pentru a turna ulei.

Se coace în cuptor până la pește gătite, timpul de preparare va dura 30 la 45 de minute, în funcție de mărimea bucăților de pește.

La servire se stropesc cu ierburi tocate. Poftă bună.

Cu stimă, Galina Kotyahova

Adăugați o pereche de rânduri de:

• Pește înainte de coacere poate fi marinata, se toarnă doar sucul de la o jumatate de lamaie,
• La sfârșitul feluri de mâncare stropite cu brânză de pește și legume de gătit pentru a forma un frumos maro auriu,
• Pește cu legume (dovlecei, vinete) pot nu numai pentru a se coace într-un cuptor sau un cuptor cu microunde, dar, de asemenea, să-l pregătească într-o folie sau ca un manșon de ambalaj pentru copt în același cuptor Aerogrill, multivarka,
• sau un cuplu într-un cazan dublu, sau mantovarke multivarka, apoi obține o tocană de pește rețetă cu legume,

Reteta este convenabil, deoarece peștele a obține un fel de mâncare gata de legume de vară: vinete, dovlecei, ardei, ceapă și roșii. Și nu cred că, cu unele legume de pește combinat, pur și simplu, preparat cu ceea ce este copt în grădină! Aici aveți dieta de vară unostentatious pe legume și pește lucru 😉 acum, în vara! Rețetă de pește și legume este relevant în post atunci când este permisă în meniu.

Vă mulțumim Galina pentru o rețetă simplă, gustoasă și ușor de pește cu legume!

Gazda Annie Address Book.

De Alexei Orletskogo,

Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:

• File de pește (Pangasius folosește sau talpă) - 1 placă,
• Sparanghel - 100g,
• Broccoli - 100 g,
• Dulce piper - 1 unit.
• dovlecel (dovlecel) - 1 unitate ,.
• vinete - 1 unit.
• tomate - 1 unit.
• ceapa,
• sare,
• condimente,
• ulei vegetal.