Pe ce parte a dormi în timpul sarcinii

Deja perioadă de 28 de săptămâni gravidă este necesar să se renunțe la somn pe spatele lor. De ce? Pentru că în acest caz abdomen, adică uter în creștere, apasă pe spate, vena cava, intestin și astfel inhibă oxigenul la celule si tesuturi. De aceea, există amețeli și probleme de respirație. Pose pe partea din spate duce la palpitații frecvente, scăderea tensiunii arteriale, exacerbarea hemoroizi. Pat astfel încât mama de odihnă postura amenințat încălcare a fluxului de sange in placenta. Copilul in uter poate începe să protesteze. Fructul se va deplasa în mod activ, ceea ce indică faptul că deficitul de oxigen și disconfort. De aceea gravidă, senzație de miscari active fetale și senzație de amorțeală la nivelul extremităților, ar trebui să întoarceți pe o parte.

Medicii spun că cel mai sigur postura pentru o noapte de somn in timpul in perioada fertila este o pune pe partea stângă. Apoi, circulația sângelui nu este perturbată, fătul nu va fi afectată. El va primi substanța de oxigen necesar pe deplin, deoarece circulația sângelui în această poziție nu va interfera cu nimic. De asemenea, este important ca ficatul nu este sub presiune. După ce dormi pe partea stanga nu va afecta partea din spate și zona pelviană.

Dacă o femeie este diagnosticata eco-prezentare, atunci este recomandat să doarmă pe partea în care capul copilului este. Dar nu toată noaptea, și pozițiile în schimbare. Dacă pelvină predlezhenie, este necesar de 3-4 ori să se rostogolească dintr-o parte în alta în timpul nopții.

Despre Asistent perna de dormit

Dacă o femeie nu este folosit pentru a dormi pe partea stângă, și este dificil să se obișnuiască cu acest lucru, puteți încerca să utilizați mijloacele la îndemână. Apropo, chiar obișnuiți să doarmă pe partea stângă a femeilor pot experimenta disconfort atunci când burta crescut considerabil și continuă să crească. Încercați să păstrați noaptea în apropierea mai multe perne de diferite dimensiuni. Acestea ar trebui să fie moale. Perna de dormit va ajuta să alegeți poziția cea mai confortabilă pentru odihnă. Puteți încerca un strat de bază tampon între genunchi, iar celălalt - sub burta. Poziția de pe partea stângă este recomandat pentru a trage piciorul stâng, dreapta - îndoiți la genunchi. Puteți pune, de asemenea, o mică pernă sub partea inferioara a spatelui. Pe scurt, în al treilea trimestru de viață trebuie să experimenteze cu perne, uita-te pentru poziția, care vă va permite să se simtă confortabil. Apropo, există perne speciale pentru femeile gravide, care sunt concepute pentru a satisface nevoile fiziologice ale acestora. Ei au forma unei potcoave, se lasă să ia orice poziție confortabilă și de a salva pentru insomnie.