Patine pentru sporturi de iarnă

Cât de frumos pe o zi clar de iarnă, să ia o plimbare pe un patinoar cu prietenii și familia! patinaj pe gheață este potrivit atât pentru bărbați și femei, el, copii și adulți adora. Mulți părinți încep să-și pună un copil patinaj din copilărie. De regulă, astfel de tineri exploratori de gheață, apoi ies jucători excelente, skateri și skateri figura.

Istoria patinelor

Arheologii susțin că primele patinele de similaritate au fost strămoșii noștri, care au trăit în urmă cu aproximativ trei mii de ani. Oamenii de știință au descoperit două perechi de patine mai vechi. Cu toate acestea, în caii moderni care nu sunt asemănătoare, mai degrabă aproape de schi - acestea au lame ascuțite, oameni vechi a făcut un început pe aceste patine de la colții de morsă și oase de animale, cu ajutorul unor bețișoare speciale, astfel încât acestea ar putea mișca suficient de repede.

De fapt, cuvântul „cai“ de la cuvântul „cal“ - primele probe de patine au fost împodobite cu cap decorativ al unui cal. Cu siguranță oamenii au crezut ca au trecut prin patinaj de iarnă suprafață netedă la o viteză de cai rapide. Este demn de remarcat faptul că caii plăcut nu numai în țările cu climă rece. În China antică, a fost făcută de cai de bambus, iar în Kazahstan - din oase de cal. În secolul al 17-lea o formă de patine a devenit mai mult sau mai puțin ca un modern și familiar pentru noi toți formează. În Scoția, chiar și pus în scenă primul concurs de patinaj. Cu toate acestea, în țara noastră patine boom-ul cade pe domnia lui Petru I.

Se pare că regele neuitat a găsit timp pentru toate: pentru construcția de șantiere navale și nave pe reforma ortografiei, marșuri militare și chiar patinaj. dovezi Conservate contemporani care spun că Petru am ghicit mai întâi să se atașeze la patine pantofi și aluneca pe gheață pe ele. Puțin mai târziu, de exemplu, sa inspirat locuitorii din Moscova și București.

Primele patine pentru patinaj cu o lamă subțire caracteristică a apărut abia la sfârșitul secolului al 19-lea în Norvegia. De atunci, în fiecare an, patinele au fost îmbunătățite și modificate, acestea sunt apărut specii diferite. Acum, pentru hochei, patinaj artistic și pistă scurtă necesită propriile lor soiuri, speciale de patine, care sunt diferite de alte forme, crestături, lama grosime și alte caracteristici importante pentru schi.

Utilizarea de patine

De ce este atât de lauda patinele? Pe lângă faptul că patinaj ridică starea de spirit si te face sa crezi in tine, sportul are, de asemenea, efecte benefice asupra sănătății noastre.

1. Patinaj bun pentru inima

Chiar și alunecare lină și pe îndelete peste gheață intareste muschiul cardiovasculare, face sa se obisnuiasca cu sarcini grele. Mai mult decât atât, cai instruit rezistenta, monitoriza tensiunea arterială.

2. Patine intarirea organismului ca un întreg

Patinaj corp congelat proaspat temperează aer incepe sa faca fata mai bine imunitate împotriva bolilor și infecțiilor. Crește rezistența, oamenii să învețe să controleze corpul său. Bine dezvoltat sistemului vestibular, îmbunătățește coordonarea mișcărilor. patinaj pe gheață este foarte bun pentru postura și articulațiilor.

3. Patinele sunt bune pentru cifra

În primul rând, atunci când patina, te arde calorii. Într-o oră de echitatie productiv puteți pierde până la 400-500 de calorii! În al doilea rând, patinaj - este exercițiu, care ajută să lucreze mușchii fesieri, mușchii picioarelor și a spatelui. Scrierea figuri pe gheață, vă antrenați presa, întări mușchii și ligamentele tren.

4. Patinaj ameliorează depresia

Așa cum am spus, o excursie pe jos la patinoar cu o companie bună vă garantează distracție și o mulțime de momente pozitive. Puteți merge și de a comunica cu prietenii, joaca catch-up și doar vorbim. Nu vă faceți griji dacă nu sunt în măsură să forme complexe, da-te și timp organismului pentru dezvoltarea lor. Vino la patinoar cât mai des posibil și asigurați-vă că anxietatea ajuns treptat la zero.

Alegerea patine

Acum există mai multe tipuri de patine. Un începător poate obține confundat cu alegerea primelor patine. Cu cât trebuie să se apropie cu atenție patinele de cumpărare pentru copii.

Perfect potrivit pentru cei care doresc să scrie piruete complicate pe gheață și a lovit imaginația publicului. Partea de tăiere a lamei este rotunjit la deget de la picior are caneluri care permit să frânați brusc sau cad. Ei fac convenabil un început și aluneca într-o traiectorie dreaptă. pantofii lor sunt suficient de mare și repara glezna rigid, ceea ce reduce posibilitatea de rănire a extremităților.

Ce să caute: În primul rând, nou-veniții se vor agăța întotdeauna crestăturilor de gheață, dar în curând te obișnuiești. Atunci când cumpără patine, asigurați-vă că pantofii nu erau mari, iar glezna strâns la picior, în caz contrar va fi frecarea călcâiul și glezna.

2. patine de agrement

O alegere bună pentru începători. Ei arata ca patine figura, dar lama este dreaptă și nu sunt fie taieturi, sau altfel ei sunt mult mai mici. Plăcerea de patinaj a preveni căderile în timpul deplasării în linie dreaptă, pantofii nu sunt la fel de mare și sunt, de obicei izolate.

Ce să caute: Efectuați pas complexe, în ele nu pot, pentru că patine de agrement care nu sunt proiectate, puteți deteriora grav membrelor. Pantofii trebuie să stea strâns pe picior, deoarece acestea nu sunt echipate cu cheotoare si Velcro, care este mai rău decât remedieri picior și glezna.

Aceste patine sunt bine protejate de entorse glezna si leziuni, acestea sunt destul de rapid și manevrabil. Lamele au forward, portarii și apărători variază în formă și grosime. Dacă vrei să te simți mai încrezător patinaj, se simt liber să aleagă patine pentru apărătorii, dar dacă doriți să surprindă figuri dragi pe gheață - pentru hitters. Practic patine de hochei sunt de cumpărare nu numai cei implicați în hochei, dar, de asemenea, oameni obișnuiți care doresc să protejeze membrele lor de daune.

Ce să caute: pantofi pentru astfel de patine sunt foarte stricte, astfel încât atunci când aleg patine, asigurați-vă că acestea se potrivesc perfect la picior, astfel încât mai târziu să nu aveți pantofi frecat sau pielea iritată rănite.

4. patine de patinaj

Potrivit pentru cei care sunt de planificare pentru a merge patinaj. Pentru copii și adulți care doresc să meargă doar la patinoar, patine nu sunt în valoare de a lua.

Ce să caute: patinaj skate pantofi mici, cu lama directă și lung. Ride pe aceste patine ar trebui să fie strict pe pista de patinaj viteză, în special în poziție înclinată cu picioarele îndoite.

Vulpi și copii

Experții spun că copilul poate fi deja pus pe gheață în 3,5-4 ani. Înainte că nu este necesar să se facă acest lucru. Pentru a. Toddler 2-3 ani încă nu au timp cum să obțineți mai puternic muschi. Ca un copil, să învețe să patineze mai ușor t. Pentru a. Copilul nu se teme să cadă pe gheață, pentru că nu este conștient de consecințele.

Atunci când cumpără patine pentru primul copil să acorde o atenție la următoarele lucruri:

• în calitate patinele pentru a fi foarte bun: într-o oprire ideală la pantof și toc nu ar trebui să scadă, în caz contrar, copilul va fi incomod să atragă în figură;
• Pantofi nu trebuie să culeagă și să împiedice mișcarea, piciorul nu trebuie să fie fixat, este important ca copilul poate mișca liber degetele;
• Botine trebuie să fie rigidă în măsura în care copilul poate transporta alunecare coaste și răni glezna comună;
• Limba de pantofi nu ar trebui să fie cu suturi, și nu ar trebui să interfereze cu patinaj și irit picior;
• nu cumpara patine pentru creștere, copilul poate răni foarte mult membrele lor;
• dupa ce a cumparat ar trebui să vedeți un specialist pentru ascutit lame;
• pentru prima dată, asigurați-vă că pentru a obține o protecție pentru un copil - genunchiere, casca, cotiere.

Copilul dumneavoastră trebuie să se simtă confortabil și confortabil pe patine, acestea trebuie să se conformeze la nivelul său de pregătire și a obiectivelor.

Contraindicații pentru patinaj

Nu este recomandat să patineze în următoarele cazuri:

• în cazul în care o persoană are febră sau o răceală pronunțată (nas infundat, tuse, durere în gât și așa mai departe.);
• în cazul în care o persoană vede rău și nu purtați ochelari sau lentile de contact;
• în cazul în care există probleme cu sistemul musculo-scheletice;
• în cazul în care o persoană are probleme cu coloana vertebrala si genunchi articulațiilor, care, în toamna pe gheață pot răni chiar mai mult;
• în cazul în care o persoană care suferă de tensiune arterială scăzută, sau hipertensiune;
• în cazul în care o persoană are prea mult exces de greutate, scăderea poate duce la răniri grave sau consecințe negative.

Patinaj nu este necesar pentru a împinge alte persoane pentru a face zgomot, pentru a dezvolta o viteză mare. Învață să fie grupate în toamna, și să nu fie frică să învețe din greșelile lor!