Pârtiile și scufundări ca o tehnică de apărare în box, sport lumea
Pârtiile și scufundări ca o tehnică de apărare în box.
Pârtiile și scufundări în caseta joacă un rol important și sunt elemente esențiale ale protecției boxer. Foarte des, după ce a făcut o scufundare sau prejudecată, boxerul are o foarte bună ocazie de a începe atacul lor în apărarea inamicului în acest moment este mai ușor să găsească spații deschise. Acest lucru poate fi o lovitură decisivă sau o serie de lovituri. Abilitatea de a efectua scufundări și deviațiilor joacă în locul bun în meciurile cu rivalii mai mari, care au un avantaj din cauza armelor lor lungi, deoarece se mișcă departe de lovituri, și nu blochează, se lasă să se apropie de inamic.
Se arunca cu capul efectuat îndoit la talie și genunchi. Ochii, în orice caz, trebuie să fie deschis și să urmeze adversarul. Capul nu scade în jos așa cum pare la prima vedere, dar doar un pic se apleacă. Umerii ridicat. În cazul în care se arunca cu capul trebuie să luați un pas în direcția inamicului, în scopul de a reduce distanța și se bucură de toate avantajele oferite de această prevedere. Adică, loviturile inamice, vom scufundările pleacă din această lovitură și, în același timp, mai aproape de el, el nu a avut timp să meargă la protecția completă și deschisă pentru atacul nostru. Cel mai important lucru este încă să urmeze ordinul de a nu pas în direcția inamicului mai mult decât ai nevoie, sau pentru a efectua un atac va fi dificil.
În general, de îngrijire este folosit pentru a se arunca cu capul de la impact lateral și de la leagăn.
Îngrijire părtinire.
Evitarea șoc - este de a reduce forța de impact inamicului prin devierea capului sau a corpului în direcția în care a fost trimis la lovitură. Această tehnică este utilizată în caseta de cand impactul nu poate fi evitat, dar la fel de ingrijire poate reduce foarte mult eficacitatea. Cum arată în practică? impact lateral cu mâna stângă - deviat spre stânga, de la impactul lateral dreapta - dreapta. Într-un impact direct - corpul se lasă pe spate.
Dodge în box - nu este doar un element de tehnologie de protecție, dar, de asemenea, posibilitatea de a petrece în același timp, contraatac lor. Este necesar doar să ne amintim că acest lucru nu este cel mai simplu, și înainte de a aplica gradienți contraatac, în practică, ar trebui să fie bun pentru a lucra în această tehnică de formare.
Cum se efectuează o mână stângă Dodge: trebuie să se mute greutatea pe piciorul stâng, un pic ia partea superioară a corpului la stânga și la dreapta umăr, aplecată înainte un pic în jos, și rapid. Capul trebuie să fie respins ca mâna opus este deja foarte aproape. Dacă timpul nu este suficient, puteți cap doar un pic la stânga pentru a respinge. Cu buna de lucru din evitat la stânga, acest atac nu va ajunge capul și alunecă peste umărul drept.
Împliniți pante si plonjeaza cei mai buni parteneri de sparring la ceea ce ei ar trebui să lovească, și ar trebui să se îndepărteze numai de la ei. Nu puteți utiliza chiar și blocuri - numai nămeți, rampe și scufundări.
Este important să ne amintim că în cazul în care panta sau se arunca cu capul, mâinile ar trebui să fie mai aproape de bărbie, gata să lovească din nou. Și bărbie - aproape de piept.
Dupa ce sa retras dintr-o lovitură directă, respingere înapoi caz, este util să fie în măsură să riposteze imediat contraatac, atunci când se întoarce corpul în poziția sa obișnuită. În general, ar trebui să fie întotdeauna pregătit pentru un contraatac, pentru că apărarea în box este un lucru bun, dar numai de protecție nu este suficient pentru a câștiga.
Tren practicarea pante și scufundări, și vă va aduce mai aproape de succes în box!