pacea interioară
Starea de pace interioară - este una dintre acele state, care, din păcate, dificil de realizat în lumea modernă este încărcată. Dar iată informațiile pentru examinare: că, dacă pacea interioară - este doar o chestiune de alegere? Da, este o chestiune de alegere!
Este la fel de simplu cum spune. „Sunt calm“ Dar, pentru a face într-adevăr lucra în continuare mai greu. Ar trebui să fie capabil de a scăpa de gânduri care împiedică să rămână calm. Dar nu este la fel de dificil cum ar putea părea. Iar atunci când înțelegeți cum să faceți acest lucru, atunci în fiecare zi va fi capabil să simtă bucuria vieții.
- Primul pas: a asculta gândurile interioare
Ideal pentru această practică este meditație. Pune pe căștile, porniți înregistrarea Omgarmoniki. și lăsați mintea începe să rătăcească. Veți avea nevoie de practică pentru a învăța să asculte gândurile tale, și nu se înece în ele, dar o poti face. Este timpul pentru a determina ce într-adevăr te deranjează la pace cu ea însăși.
După un timp, veți observa că în mod constant merge înapoi la aceleași motive, anxietatea, care, în cele din urmă, va fi patru-șapte. Este aceste lucruri face să vă simțiți stres și pentru a preveni te simti calm.
Dacă se poate face într-un fel cu acești factori, face acest lucru imediat. Foarte des, lucrurile pe care le pune off, o sarcină grea stabilește în cap, și, prin urmare, stresul si tulpina nu da drumul. Completați toate de afaceri neterminate. Lasă-i să nu povara umerii și mintea. energia stagnantă te va lăsa când faci totul. Ai făcut față cu factori controlabili pe care le cauzeaza stres. Acest lucru înseamnă că acum trebuie să lucreze mai puțin mental, în scopul de a obține pacea interioară!
Când se ocupe de problema pe care o puteți controla, te ascultă-te din nou. Din nou, utilizarea meditație și Omgarmonika vă ajuta să realizeze acest calm profund de meditație, în cazul în care puteți deveni un observator din afara gândurilor tale. Cu ajutorul bătăilor binaurale pe Omgarmoniki, de a identifica una sau două dintre cele mai persistente. Ungeți gânduri roți scartaie care au nevoie de energie.
Mai degrabă, ele sunt conectate cu 3 cauze principale ale stresului: finanțe, relații sau sănătate. Adevărul? De obicei, problemele asociate cu munca, sunt cauza tuturor celorlalte probleme: urasti locul de muncă (sau șeful dvs.), dar nu poți renunța, pentru că trebuie să plătească facturile, și un loc de muncă bun pentru a găsi nu este atât de simplu ... acest stres un impact negativ asupra sănătății dumneavoastră. Dacă știți că principala cauză a stresului, este acolo și ar trebui să se concentreze asupra. Dar dacă aceste motive, două sau trei, și unul dintre ei a avut ceva de-a face cu munca, mai întâi să fie implicat în ea.
Dorind pentru a obține pacea interioară, veți dori să înlocuiască toate gândurile negative pozitive. Acest lucru poate fi realizat prin învățare să vă faceți griji mai puțin. Lucrările la lucruri pe care le poate controla, și dacă există lucruri pe care nu le poate controla, înlocui gândurile negative cu pozitive. Se va lua timp și o mulțime de efort, dar dacă doriți să obțineți pacea interioară, este în valoare de ea.
De fiecare dată când mintea ta există un gând negativ, asociat cu principalele cauze ale stresului, încearcă să facă față cu ea. Spune, „Next!“ - și împinge-l scot din cap. Odată ce mintea va încerca să umple spațiul rezultat, puteți în acest moment pentru a utiliza ideea sau scenariul pe care le-ar dori să se gândească.
Să presupunem că nu poți plăti ipoteca și proprietarul a început procedura de blocare a pieței de casa ta. Aceasta este o problemă foarte, foarte grave care cauzeaza stres, care poate ruina sanatatea ta, deci trebuie să învețe să controleze mintea. Când cuvântul „răscumpărare“ apare în mintea ta, imediat, folosind toată puterea sa-l arunce afară din capul meu, și înlocuiți cu ceva pozitiv, cum ar fi „modificările în contractul de împrumut“, sau mai bine doar pentru a „schimbării“. Din nou și din nou.
Este important să se conecteze unele emoție cu cuvântul sau fraza pe care le utilizați ca nouă gânduri. Cu ajutorul emoțiilor fericit, desena o imagine în mintea ta de modul în care doriți să vedeți rezultatul final - de exemplu, rezultatul modificărilor contractului de credit, în cazul în care puteți sta acasă. Din experiențele tale, și așa au emoții puternice legate - astfel încât să creeze o chiar mai puternic emoțiile asociate cu ceea ce vrei.
Încearcă să se uite la lucrurile de cealaltă parte. Ia-alternativă. Da, puteți pierde casa ta. Este că sfârșitul lumii? Nu. E doar un polițist de dormit, care sa întâlnit în călătoria vieții tale, asta e tot. Ce alte scenarii alternative vă puteți imagina? Poate că nu vrei să fie împovărat cu un credit ipotecar. Poate că banca va fi de acord să schimbări în contractul de credit. Imaginați-vă toate scenariile posibile și selectați cel care este potrivit pentru tine.
Indiferent de scenariu pe care o alegeți, se concentreze energia pe ea și să vedem ce se întâmplă. Vei fi uimit!
Este într-adevăr funcționează! În termen de 30-60 de zile, va fi capabil să reprograma complet cercul vicios al gândurilor negative. Pentru că stresul poate rămâne la fel, dar pe tine ea nu va mai fi influențate. În schimb, vă puteți concentra energia pe găsirea unei soluții.
Acum, mintea este reglat în acțiune. În loc de a repeta gândurile care te fac sa te simti neajutorat, mintea ta este conștient de posibilitatea de a schimba această situație. Revenind la exemplul nostru, începe să acorde o atenție la oferta de locuri de muncă, veți găsi alte modalități de a face bani, sau să fie în măsură să convingă creditor dumneavoastră să ia măsuri pripite.
Aceasta este ceea ce ar trebui să se angajeze mintea - să lucreze pentru tine!
Când înveți să controlezi mintea ta, în cele din urmă va găsi pacea interioară.
P.P.S. Și care sunt cauzele stresului? Asta nu vă oferă atinge o stare de pace interioara? Spune-ne povestea ta!