O încărcare simplă și eficientă pentru nou-nascuti

Stare de sănătate bună va oferi o taxa de copil pentru sugari, este necesar să învețe cum să facă părinții lor. În cazul în care copiii mai mari se poate face gimnastica pe cont propriu, copiii au nevoie de ajutor. Trebuie să ne amintim întotdeauna că exercitarea ar trebui să aducă bucurie copilul și mama lui, așa că trebuie să fie efectuată cu extremă precauție. Lucru este că nou-născut sistemul musculo-scheletic copii este slab și trebuie să fie alese astfel de exerciții, astfel încât acestea sunt confortabile cu performanța copilului.

Cât de util taxa pentru copii?

Utilitatea constă în faptul că practicarea

țiilor contribuie la îmbunătățirea circulației sângelui în organism, dezvoltarea și formarea plămânilor. Datorită acestui copil normal de somn, pofta de mancare îmbunătățește, și o bună circulație de sânge ajută la întărirea mușchilor.

Este recomandabil să se efectueze încărcarea regimului planificat-nou-născut, astfel încât copilul organism în curând se obișnuiască cu schimbările. Este recomandat să facă acest lucru pe o bază de zi cu zi începând de la 5 și crescând treptat timpul la 15 de minute.

Cel mai bine este de a începe antrenamentul la 20 de minute după hrănire, în caz contrar, copilul poate voma.

Gimnastica pentru sugari recomandate de specialistii de la o lună. La această vârstă un copil trebuie să fie atent și să nu facă mișcări bruște. Cel mai simplu și inofensiv este stroking.

Pentru a efectua acest exercițiu aveți nevoie pentru a pune copilul pe spate pe o suprafață plană și pentru a începe un lent accident vascular cerebral, netede. Flick a mâinii este necesar să se efectueze alternativ pe un picior, iar celălalt. Pentru prima dată, va fi suficient pentru a face acest exercitiu de 5-7 ori pentru fiecare picior. Nu uita de sus, cum ar fi exercitarea, mai mult ca un masaj delicat, poate fi utilizat și pentru mânerele copilului.

Fiecare taxa de creștere va fi puțin diferită de cea realizată în 1 lună. Din moment ce copilul a crescut și corpul său începe să se mai puternică, puteți complica ușor exercițiul. Ca și mai înainte trebuie să utilizați brațe și picioare, dar acum puteți încerca să ridice ușor părțile laterale. Atunci când se efectuează o gimnastică ceas reacția copilului, dacă acesta este produce disconfort, și el acționează în sus, trebuie să se oprească imediat. Efectuați mișcarea fără a fi nevoie de a aplica forță și presiune.

Un copil de 2 luni începe să facă prima încercare de a ține capul sus pe cont propriu. Dacă se întâmplă acest lucru, puteți încerca să-l răsturna pe burtă timp de câteva minute. În această poziție, puteți face o lumină masaj spate și picioare.

Ținând copilul ar trebui să fie pus pe picioare timp de câteva minute la primul contact cu suprafața netedă a piciorului să fie aliniate, acest lucru va consolida mușchii extremităților și a coloanei vertebrale.

Foarte des copiii în cauză despre dureri în abdomen, și reducerea acestora, se recomandă masaj. În caz de colica poate fi frecarea stomacul său într-o mișcare circulară, aceasta va ajuta calma copilul capriciile. Considerat lecții foarte utile pe fitball pentru sugari. Ele nu sunt doar de divertisment, dar, de asemenea, util pentru sănătate, și anume:

• contribuie la întărirea mușchilor spatelui;
• Ele sunt utile pentru organele interne;
• îmbunătățirea funcției intestinale și pentru a preveni colici;
• contribuie la coordonarea mișcărilor.

Clasele pe minge va aduce o mulțime de distracție pentru întreaga familie. Multe mame folosesc fitball nu numai ca un antrenor, ci, de asemenea, ca un sedativ.

Regulile de bază de gimnastica pentru copii

Desigur, de încărcare pentru nou-născuți are un număr mare de avantaje, dar cheltuielile este necesar să ne amintim despre regulile pe care trebuie să fie prezente.

1. Exercitarea ar trebui să se facă pe o bază de zi cu zi în timpul primului an de viata copilului.
2. În cazul în care copilul este preocupat de colici, exercitarea ar trebui să fie mutat într-o altă zi.
3. Camera înainte de încărcare trebuie să fie umplut cu aer curat, dar nu ar trebui să fie rece.
4. Este de dorit să se efectueze exerciții în ritmul unei forme de joc vesel.
5. Utilizați cântece și poezii pentru copii.
6. Exercițiu strict în funcție de vârstă.
7. Se combină masaje și exerciții, în scopul de a obține cel mai bun efect.

În cazul în care părinții nu știu cum să facă exerciții de copii, atunci este mai bine să se consulte un medic. De asemenea, puteți merge la cursuri speciale, vor fi predate sala de sport adecvată și de a lucra pe stomacul masat în caz de colici. Amintiți-vă că starea de sănătate a copilului este în mâinile tale.