Meditația iarta ofensele Sviyash
Pentru a ierta este important pentru orice persoană, la orice vârstă - pentru că există întotdeauna cineva care să ierte. Oamenii de multe ori port resentimente chiar si pentru lucruri minore, în cazul în care infractorul nu vrea să te rănesc. Dezvoltarea spirituală prin practicarea iertării - un instrument puternic pentru dezvoltarea de curaj și de iertare meditație - o metodă de a obține o creștere personală și armonie interioară.
iertare meditație vă permite să vă și sufletul curat, este un fel de igienă spirituală. Ne sunt folosite pentru a curata corpul în fiecare zi, ci o curățire spirituală rămâne în umbră și nu se practică în masele largi. De-a lungul vieții, toată lumea are timp să acumuleze sute de plângeri - pe prieteni, rude, colegi, Dumnezeu, precum și de a se.
Învață să te ierte. Toată lumea are momente în viață, pentru care o persoană suferă o rușine dureroasă de arsură sau de vinovăție. Vinurile otrăvește sufletul, forțând organismul să slăbească, să preia puterea pe auto-dezvoltare și crearea de propria fericire. Vinovatia apare din cauza diverși factori:
- vinurile din cauza lipsei de moralitate a anumitor acțiuni. Mulți roadere de conștiință pentru ceea ce au făcut-o o dată, și care nu corespunde cu canoanele generale de moralitate, care atrage după sine o serie de insulte la el însuși.
- eșecuri De asemenea este în măsură să facă o persoană să se simtă vinovată. set Absurd de circumstanțe care dau naștere la un eșec în orice caz, lasă de multe ori un semn negru pe suflet și gândul dureros la propria sa iritat imperfecțiune.
- Oamenii au tendința de a idealiza lumea și a altor oameni, de multe ori simt un sentiment de vinovăție peste complet ideale nepotrivire. viață perfectă este posibilă numai în tabernacolele cerești, toată lumea merită iertare pentru erori și omisiuni minore - suntem doar oameni.
meditație, auto-iertare
Există mai multe tipuri de meditație el însuși iertare. Cel mai simplu și cel mai evident mod de a te ierta - pocăință. apel sincerele mintea mai mare, interior deschis în stare să se pocăiască de acte. Aici puteți adăuga, de asemenea, o listă de plângeri pentru sine. Se recomandă să ia o foaie de hârtie, și scrie în fiecare infracțiune într-un paragraf separat, de exemplu:
Eu, Olga, mă iert pentru că nu a depus o cerșit infirm când eram în facultate.
Eu, Olga, mă iert pentru asta ...
Cu cât este mai complet lista va fi, cu atât mai mare sarcina de resentimente vă clar cu tine.
A doua metodă de auto-iertare - direct, meditație iertare. Pentru a începe, imaginați-vă pe o plajă însorită, mergând de-a lungul marginea apei și privirea în depărtare și cerul senin albastru. Inspirați forța deplină a plămânilor. Te simți un nod în gât, interferând respira? Acest lucru este toate nemulțumirile tale pentru sine, nu oferindu-vă bucura de viață și să ajungă la armonie cu ea însăși.
Cât timp plămădeala este prezentă în viața ta? De ce a venit? Crezi că a fost destul de greu ca acestea ar putea avea mult mai mult decât este acum? Sau cineva a aruncat din greșeală un cuvânt aspru despre tine și îți dai seama că observația era adevărată?
Imaginați-vă cum o bucată de resentimente în voi este transformat într-un copil mic. La urma urmei, era el, copilul interior - resentimente față de tine. Vino la acest copil, deschide brațele lui, să-l mângâi pe cap, astfel încât el oprit din plâns, ea a calmat.
Spune această persoană mică din interiorul vostru, că lumea nu este atât de ostil că el este demn de iubire, pe care nu-l va răni. Iartă-l pentru toate greșelile, iartă-te, te iert pe amândouă. Promite că din acest moment începe o viață complet diferită nouă, în care nu există nici un loc pentru durere și de vreme rea.
Aruncati o privire la copil. El a oprit din plâns, ea zambeste. Imbratisati-l din nou și fuzioneze cu ea într-o singură unitate. Luați câteva respirații, amintiți-vă - inspirați aerul curat de putere și armonie, și expirați durerea și resentimente. Iertarea a venit. Deschide ochii.
Meditația ierta pe alții
Formula Sviyash meditația implică câteva etape:
Nu te mai ales pe o anumită persoană, iertarea este necesară. Se repetă aceste cuvinte de mai multe ori:
Cu dragoste sinceră și mulțumire iert (numele persoanei) și el / ea ia într-o astfel de (a doua), care (mii), el / ea este. Îmi cer scuze (numele persoanei) pentru toate gândurile rele despre el / ea. Cu dragoste și recunoștință (numele persoanei) pe deplin iartă-mă.
Ultima propunere este menită să șteargă urmele de negativitate din aura ta, a plecat după conflicte cu acea persoana, si aplicata acestora. Tehnica Sviyash trebuie repetată atâta timp cât nu se simt ușurată și de căldură în piept. Factorul principal în succesul acestei meditație este considerată a fi total petrecut timpul ei. De exemplu, pentru a șterge insulta la tensiuni umane care au durat ani de zile, va trebui de la 3 până la 5 ore în total. Astfel, tehnica Sviyash meditand timp de 10 minute pe zi, sunt complet clare timp de mai multe luni.
Nu este cea mai lungă perioadă, ținând cont de efectele generale benefice pe care le experimenta după Sviyash meditație. Toate formele de gand negative vor fi șterse și veți simți un val de putere și vigoare, și împreună cu ea - curățirea spirituală.
Iertarea dă vindecare spirituală necesară la fiecare persoană care dorește să vină la armonia spirituală și fizică. Ați putea crede că a ierta pe alții - dezavantaj ocuparea forței de muncă. Deschiderea sufletului pentru contravenient, dacă i-ai da posibilitatea de a pune mai mult o insulta. Aceasta nu va dispărea, și dorința de a se răzbune pentru toate negativitatea cauzate de agresorului. Dacă vizitați acest tip de gândire - refuza meditație iertare, nu sunteți gata pentru a fi curățate. Această alegere are dreptul să existe, dar să fie pregătit să își asume responsabilitatea pentru ea.
Dacă vă simțiți dorința de a merge de-a lungul calea iertării - atenția acordată o altă meditație.
Este convenabil să se așeze, să ia câteva respirații adânci. La ultima expirația relaxa complet corpul. Imaginați-vă persoana căreia doriți să dea iertare. Imaginați-vă că este situat chiar în fața ta, pentru a înțelege imaginea cât mai detaliat posibil. Ce vrei să-i spui? Cere iertare sau ierta? Primul gând care a venit în minte este adevărat. Spune-i:
Iartă-mă. Și te iert. Am lăsat toate întuneric, care a fost între noi, toate sentimentele și emoțiile relația cu tine. Tot ceea ce nu este dragoste în relația noastră, am dat drumul
Imaginați-vă că sunteți amândoi înfășoară violet flacără. Cere flacăra să te purifice, să vă ajute să da drumul tuturor relelor și insultător, că nu a existat nici un moment. După aceea, se concentreze pe partea de sus a capului său. Imaginați-vă cum razele de culoare roz și auriu pătrunde prin ea. Aceste raze vă va da totul lipsit atât în relația cu agresorul. Este răbdare, dragoste, sprijin, și multe altele. Lăsați razele umple tot corpul, fiecare colț.
Acum, imaginați-vă cum aceste raze pătrunde în persoana care sta vizavi de tine. Dă-i aceeași cantitate de lumină și iubire, cât de mulți nu au fost date în timpul întregii datarea. Se umple dragostea și căldura fostul abuzatorului, și apoi cere Universului pentru a restabili pacea și iubirea dintre voi. Multumesc acestui om pentru tot ce sa întâmplat între tine - negativ și binele, se înclină mental pentru el.
În această meditație, de iertare peste. Deschide-ți ochii și să se întoarcă în prezent.
- 100 mantra silabic Vajrasattva
În budism Vajrasattva sute de silabe mantra este considerata miraculoasa si speciala. Ea a folosit din cele mai vechi timpuri Tibet călugări.
Mantra pentru a atrage bani este pronunțată în China de cinci minute, de 3-4 ori pe zi.