masaj la picioare
Picior de masaj - elementele de bază
Având grijă de sănătatea ta, oamenii de multe ori uita despre un astfel de important „detaliu“ a corpului său ca piciorul. Dar nu numai că iau greul corpului nostru și existența neliniștite (se estimează că întreaga viață a locuitorilor medie a planetei trece de aproximativ 100 000 de kilometri, adică mai mult de două curbe în jurul Ecuatorului), dar, de asemenea, responsabil pentru activitatea altor organisme.
Acest lucru ar putea asigura ca toata lumea care sa întâmplat pentru a obține picioarele ude în vreme rece. Suficient pentru a rula pe străzi în cizme umede pentru ceva timp - și este prevăzut un nas care curge, dacă nu călită și nu au imunitate bună.
Oamenii de știință spun: picioarele de contact accidentale la temperatura apei reci nu mai mare de 12 ° C Temperatura de mucoasa nazală scade rapid. Iar dacă temperatura apei este de aproximativ 4 ° C, simptome de răceală (dureri în gât, tuse, secreții nazale și alte simptome neplăcute) vor fi afișate instantaneu.
Starea lucrării de oprire depinde nu numai de la nivelul tractului respirator, dar și alte organe. Organe de auz, viziune, oase, ale tractului urinar, esofag, tiroidă, plămânii și bronhiile, ficatului și vezicii biliare - aceasta nu este o listă completă a acestora.
Faptul că picioarele noastre sa concentrat o mulțime de puncte de energie, prin care efectele asupra organelor și sistemelor organismului. Iar impactul nu este întotdeauna pozitiv, dat fiind faptul că oamenii (în special femeile) de mers pe jos în pantofi incomode și șosete sintetice și dresuri. Din acest motiv, există o presiune incorectă asupra punctelor reflexe ale piciorului, care se reflectă în organism, care este responsabil pentru unul sau un alt punct.
Defect arată înăsprire a pielii și bătăturile, care nu sunt apar la întâmplare pe piciorul în aceleași locuri. Uită-te la picioarele tale îndeaproape. Știind în cazul în care este zona cu probleme, pentru care autoritatea este responsabilă, va fi capabil de a îmbunătăți problemele prin utilizarea metodelor și tehnicilor de masaj la picioare.
Beneficiile de oameni masaj la picioare a cunoscut în antichitate. Această metodă de vindecare sa născut în urmă cu mai mult de 3 mii de ani. Medicii egipteni antici foloseau impactul asupra punctelor reflexogene de pe picioare în tratamentul multor boli. Ancient Aesculap nu numit accidental opri unul dintre cheie „porți în secretele corpului.“
Popularitatea acestei metode de acupunctura spectacol imagini în mormânt Anhmahora, medic curte de Saqqara (2300 î.Hr.. E.). Printre alte figuri legate de abilitatea de vindecare, aici puteți vedea și care arată masajul mâinilor și picioarelor.
În cazul în care picioarele sunt bine, atât de bine și întregul corp. Stabilirea activității organismelor nesănătoase și de a ajuta masajul naturale - mersul desculț pe nisip cald, pietriș umed și pietricele, iarbă proaspătă, iar iarna - zăpadă. Aceste proceduri sunt intensificarea energiei in punctele active biologice și a da sănătatea corpului și puterea.
Picior de masaj a venit la noi din Est, în cazul în care este numit „fericirea picioarelor.“ Pentru el au recurs mult timp medici chinezi și indieni și vindecătorii tradiționali. Cel mai important efect al masaj al picioarelor este acela de a stimula mecanismele naturale de vindecare.
Folosind masaj la picioare, puteți scapa de boala fara medicamente. Acționând pe acestea sau alte zone situate pe partea de jos, este ușor de a normaliza activitatea organelor problematice. Picior de masaj are un efect relaxant excelent, are efecte benefice asupra sistemului nervos, ajută la eliminarea oboselii.
masarea picioarelor cu regularitate, puteți scăpa de insomnie și de a îmbunătăți starea generala de sanatate. După o sesiune de masaj la picioare toate mușchii corpului se relaxeze, așa cum se întâmplă după o meditație sau un somn profund sănătos.
Această procedură normalizează funcția de organe, sisteme interne și glande, îmbunătățește circulația sângelui și de nutriție a pielii, reducerea durerii la nivelul picioarelor, spate și dureri articulare, eliminarea toxinelor și a produselor de metabolism. Dupa masaj la picioare o persoană se simte stare placuta de usurinta si confort.
Picior de masaj conferă un efect estetic și, cu utilizarea regulată a redus edem său extremitatea inferioară, un sentiment de lejeritate în picioare.
Desigur, un mare beneficiu și poate aduce înapoi masaj, dar, după cum sa menționat mai sus, cu privire la orice parte a corpului, cu excepția pe talpa piciorului, există o astfel de concentrare a punctelor reflexogene asociate cu aproape toate organele și sistemele. Stimularea acestor puncte are un efect tonic asupra vederii, sunet, sinusuri nazale, oase, articulații și așa mai departe. D.
Picior de masaj masaj ale altor părți ale corpului, implică câteva tipuri de bază de expunere. efect de tonifiere este un câștig al proceselor de excitare în sistemul nervos central. Acest lucru determină o creștere a fluxului de impulsuri nervoase de la punctele reflexe masat la cortexul cerebral.
Tonifiere masaj este util în special pentru persoanele care conduc un stil de viață sedentar. Astfel de proceduri includ frământare profundă, scuturare, agitare, și tehnici de percuție: hack, effleurage, pat. Pentru a spori masaj aveți nevoie pentru a petrece un efect tonic într-un ritm accelerat, sesiunea ar trebui să fie suficient de scurt.
Mai este masajul cu efect calmant. În acest caz, activitatea sistemului nervos central nu este excitat, ci dimpotrivă, este inhibată. Pentru a obține un efect calmant, aplica tehnici de masaj, cum ar fi si scuturare frecarea într-un ritm lent, pentru o lungă perioadă de timp.
Efectul trofică al masajului - este accelerarea fluxului sanguin și mișcarea limfei, care ajută la îmbunătățirea ofertei de țesuturi cu oxigen și substanțe nutritive.
Trebuie spus că masaj la picioare - este nu numai impactul asupra punctelor reflexe de pe tălpi. Deci, pe arcada piciorului sunt zone care se referă la nivelul coloanei vertebrale. Stimularea acestor puncte poate calma durerea de spate.
Este un impact foarte important asupra zonelor de pe suprafața inferioară a degetelor de la picioare: aceste zone sunt asociate cu nazale, sinusuri dinți, urechi, ochi.
Efectuarea unui masaj, ar trebui să acorde atenție tarsul și metatarsului. Stiva de 26 de oase mici, dintre care 7 aparțin tars, 5 - la scobitura, celelalte 14 - la falanga degetele de la picioare.
spațiu de masaj între aceste oase pot fi foarte eficiente. Toate aceste zone trebuie să fie tratate cu grijă suficientă, în timp ce la talpa (și tampoane toc) ar trebui să acționeze mai puternic, deoarece nu este, de obicei, o piele foarte gros la adulți.
Indicații pentru masaj la picioare:
- tulburări ale tractului digestiv;
- boală respiratorie acută;
- tulburări circulatorii;
- Boala membrelor;
- îndepărtarea slabă a lichidului din corp;
- tulburări cardiace;
- dureri de cap, migrene, nevralgii;
- condiții de stres și de anxietate;
- greață;
- tulburări de reproducere la femei și bărbați
Picior de masaj - este, de asemenea, o mare de prevenire a bolilor.
Contraindicații pentru masaj la picioare:
- Stimularea de masaj pentru picioare a zonelor de reflex nu sunt prezentate la femeile gravide și persoanele care suferă de boli cardiace severe și boli de piele.
- Cu mare grijă ar trebui să fie tratate cu tromboza venoasă și varicele venoase profunde (pentru a evita afectarea pacienților venă).
- Nu este recomandat pentru expunerea la picioare umflarea piciorului, precum si pentru femei in timpul menstruatiei.
Spori efectul de masaj, puteți folosi crema hranitoare, care este frecat în piele.
În cazul în care procedura are ca scop ameliorarea durerii, greutate in picioare, este de dorit să se folosească o cremă de încălzire.
Și pentru relaxare și masaj se recomandă utilizarea uleiurilor esențiale aromatice.