Mănâncă grăsimi și fibre, sănătate
Postulatul lui: Sănătate - acest lucru este corect metabolismul. Prima noastră sarcină - de a furniza organismului cu tot ce este necesar pentru viata: proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre, vitamine, micro si macro elemente, oxigen și apă. Ceva se va construi celule noi, dar ceva se transformă în toxine. A doua sarcină - pentru a asigura eliminarea fără cusur a acestuia din urmă.
Proteine - un material de construcție pentru membranele celulare, sistemul imunitar.
Denisov a spus că lipsa de proteine poate duce la apariția tumorilor. Acest lucru este periculos și vegetariană și alimente crude. Da, există o proteină din plante, dar nu suficient de aminoacizi în nevoile corpului lor. In proteine animale 21 aminoacizi. Și în fabrica - 13 (plantele nu au nevoie de oase, mușchi, țesut conjunctiv, tractului gastro-intestinal). Lipsa de aminoacizi poate duce la formarea de celule defecte (anormale) la nivel genetic.
Aceste celule nu se supun legilor organismului si pot dezvolta in cancer. alimente separate. Ar trebui să miros doar mirosul de mâncare în stomac începe să lucreze: stau doar trei din enzima necesara pentru a descompune proteine, grăsimi și carbohidrați. adepți iarbă mancau un produs alimentar și enzime separat pentru digestia proteinelor au rămas fără alimente. Ei pot începe să se uite pentru ea, peering, de exemplu, la pereții stomacului.
Uite, uite, și coroda.
Grăsimi - energia metabolismului bazal. Grăsimi - același material de construcție. Sintetizat din membranele celulare grăsime, miliarde! Dacă membrana cu căsătoria, ea nu trece prin în substanțele nutritive de celule, nu va merge rău.
Celula va muri și gunoi.
Una dintre cele mai importante funcții de grăsime - formarea de substanțe surfactant. A devenit cunoscut în urmă cu doar 15 ani.
El nu dă alveolele plămânilor pentru a lipi împreună în timpul expiratie, și îi ajută să se ocupe cu ușurință cu respirația. Această grăsime, care ajută la menținerea schimbului normal de oxigen este distilat din alveolele in sange. Dacă doriți grăsime, nu aveți suficient agent activ de suprafață. Mănâncă grăsime! Sau smântână și smântână. Femeile gravide nu pot sta pe o dieta care exclude grăsimi animale, sau un copil nou-născut nu va fi în măsură să ia prima suflare.
Și grăsimi necesare pentru producerea de hormoni. O problemă tipică - infertilitate feminină. La o examinare se constată că lipsa de zhirokislot polinesaturate (omega-3, omega-6 și omega-9) la femeile infertile este cuprinsă între 60 și 100%. Rezultat: Nu sintetizat hormoni feminini. La femei, denaturate față de hormoni masculini, natura schimbării, să crească o mustață. De asemenea, lipsa acestor Omegas afectează ciclul menstrual, menopauza precoce si grele. Ce au, acești acizi? Mulți dintre ei în grăsimea de pește de adâncime, uleiuri nerafinate, ulei de semințe de in special.
Pe lângă impactul pozitiv asupra femeii, sunt necesare acizi grași polinesaturați pentru subtiaza sangele. Această prevenire a aterosclerozei.
Carbohidrați - aceasta este activitatea noastră fizică. Cine va ști adevărul despre carbohidrati, el nu s-ar îmbolnăvi, spune Denisov. Kashka aruncat și s-au grabit Zdorovenki? Cu siguranță, nu! Carbohidratii necesită pentru prelucrarea lor de cantități mari de insulină. Chiar mai rău, dacă mănânci pechenyushki sau bomboane. Pancreasul va primi mai devreme sau mai târziu, obosit de pop-insulină, vom rula riscul de a deveni un „Ranetki glasat“. Și acest lucru este un pas de a diabetului zaharat. Ai nevoie pentru a obține departe de glucide, în special rapid (dulciuri). Pentru că nu îndeplinim.
În insulină aceeași semnificație, cum ar fi adrenalina. Ei pregătesc corpul de acțiune - care rulează, de captare. Și unde mergem? Din bucătărie pe canapea?
Denisov își propune să limiteze consumul de cereale, faina de ovaz, paine, chifle, cartofi, banane, portocale, struguri și cârnați „vicleni“. Cu excepția cazului în fasole și hrișcă de a părăsi Pshenko. Carne, legume și produse lactate - hrana perfectă.
Dacă vom consuma carbohidrați, este doar cu catalizatori - vitamine, macro- și microelemente.
Organismul expends cererea de energie provenind din alimente, în astfel de proporții: 10% este utilizat pentru încălzirea corpului; 20% - la stresul fizic; 70% - reacțiile chimice și biochimice care au loc în organism. Dacă nu există nici un catalizator, iar procesele metabolice sunt lente, nu ajunge până la 70%. Acesta este motivul obezității.
Fibre. Nu este digerat și acest lucru este valoros, deoarece curăță ca Yorshik, peretele intestinal si este un teren experimental pentru construirea bifidobacterii intestinale sănătoase și lactobacili. Bifidokultury de la magazin la organismele de oameni sunt inutile. Acesta este punctul de vedere al Denisov. După ce a trecut prin gura, care produce un antiseptic lizozim, microorganisme vii, va fi lăsat - lizozim le ucide. Un acid, care este produsă în stomac? Se mănâncă departe la pantofi în cazul în care multe bacterii rezista. Entertain ideea ca cu fiecare înghițitură de produs din lapte acru te vindecă intestine, fără nici un rezultat. ne va salva numai descendenții microbi pe care le mama cu prima sa înghițitură de lapte prezentate. Sau capsulă specială, concepute pentru a împinge bacteriile prin barierele corpului. Apropo, Denisov a spus că stocurile de microorganisme native într-un seif păstrate în anexă .... Și în cazul în care organismele lor au murit sub atacul de antibiotice, noi culturi va proveni din procesul de mic orb.
Oxigen. Se pare că, odată cu vârsta o persoană începe să respire mai des. În cazul în care tânărul are 18 respirații, apoi la o vârstă mai înaintată - 25. Acest lucru este rău. Ai nevoie pentru a respira profund. Apoi, va exista o lipsa de oxigen. Expirați și notați timpul. Dacă după 15 secunde pe care doriți insuportabil să respiri, hipoxie - lipsa de oxigen.
Apa. Trebuie sa bei mult. Apa curată. Și jumătate până la doi litri pe zi. Dar ce putem spune despre umflarea? Denisov sfătuiește să renunțe la ceai, sucuri, supe și alte soluții în favoarea apei. Ai nevoie să bei înainte de o masă într-o jumătate de oră sau o oră după masă, astfel încât să nu perturbe digestia. este necesară pentru sânge a fost vâscozitatea dorită la rinichi au fost spălate, eliminarea toxinelor de apă.
Acum, modul în care organismul pentru a elimina toxinele. Pentru a ajuta la lespeditsa rinichi - o planta bun diuretic. A doua cale de eliminare - prin tractul gastro-intestinal. Inainte de a merge la culcare, spune dr, bun pentru a bea un pahar de lapte fermentat cu o linguriță de tărâțe și doza de droguri „Duphalac“ sau „Normase“. Acest creier are nevoie să se odihnească până dimineața, iar stomacul - nu este prezent. Nu va fi stagnarea bilei, nu vor exista pietre, iar dimineața va începe cu ușurință. Dr. Denis spune că, dacă urmezi sfatul lui, oricine poate deveni sănătos.
- Amyaga Galina
- Krasnova Olga
- Lemzyakova Galina
- Ozhogina Natalia
- Karin Igor
- liniștit Oksana
- Kurmazova Anastasia
- Knyazeva Olga
- Sukhanov Maria
- Tyulpanov Anastasia
