Live gustoase, ușor de a trăi - de ce avem de grăsime în fiecare lună Hood

afte și Candidei

Deci, vom înțelege „curat în special“ ciclul afectează aspecte importante ale vieții noastre, și cum să reducă la minimum consecințele negative ale acestui ultraj.

Și să ne ajute în această revistă Psychologies

Fiecare proces biologic în corpul unei femei depinde de nivelul de hormoni. Influența lor este chiar mai gravă decât se credea anterior. De exemplu, nu atât de mult timp în urmă, sa demonstrat ca estrogenii, printre altele, protecția împotriva crescute ale colesterolului, obezitatea și alopecia. Iar pentru gândirea abstractă și imaginația spațială întâlnește de sex masculin testosteron hormon, care este prezent la femei, dar OK - într-o măsură mai mică.

Care sunt hormoni? Aceste substanțe chimice foarte active, care sunt formate în glandele endocrine sau în celule separate. Hormonii sunt distruse rapid în țesuturi, astfel încât să mențină un nivel constant în este necesar ca sângele să producția lor a continuat.

Femeile sunt mai sensibile la influenta hormonilor, din cauza modificărilor hormonale în funcție de zi a ciclului. Și afectează întregul organism.

GREUTATE si Metabolism

Prin a 7-a zi a ciclului, multe femei pierd în greutate ușor. Hormonii feminini nivel scade, metabolismul este activat, ieșire de excesul de lichid din organism dispar rapid edem. Consolidată salivație, și, prin urmare, în gură mai bine manipulate amidon - aceasta este prima etapă de digestie, care optimizează digestia, în general.

Dar procesul opus începe după un ciclu de 24 de zile. Balonarea și pleoapele pufoase indică stagnarea lichid în țesuturi. Nu fi surprins dacă scara va arăta o creștere de până la 1 kg la greutatea normală. Medicii din această perioadă sunt sfătuiți să bea infuzii diuretice pe bază de fenicul, anason, urzica, frunze de mesteacan, coada calului. În plus, există mai bune și alimente sărate bogate în potasiu. Ne sprijine pe banane, caise uscate, smochine și stafide.

12-14 zile ciclu, femeile mai înclinați să flirteze și sunt deosebit de sensibile la mângâieri. Este în mijlocul unui ciclu, care este momentul cel mai favorabil pentru conceptie, multe se confruntă cu orgasmul mai vii. Oamenii de știință cred că acest lucru afectează mecanismul biologic al supraviețuirii speciei. Cu alte cuvinte, așa cum a intenționat natura!

Dar, în ziua 21-23-lea, există un sentiment de vulnerabilitate. In loc de sex pe care doriți cuvinte moi și frumoase. Ajuta la ameliorarea tensiunii exercitarea neiznuritelnye (yoga, tai-chi), un masaj relaxant sau pot înota în apă caldă.

Pe 22-28-a zi a sistemului imunitar funcționează cu un bang, iar corpul este cel mai fiabil protejat de viruși. În plus, este mai ușor să facă față cu efort fizic. Nivelul ridicat de hormoni feminini promovează mușchiul cardiac și îmbunătățește furnizarea de oxigen arteriale. Dar, la ciclul de 1-4 zile, în special la femeile vulnerabile la infecții, se simt lent și obosit. simptome alergice probabil, în cazul în care există o tendință pentru ei.

MOOD

În perioada cuprinsă între 10 mii și 12-a zi a ciclului, te simti bine, creierul funcționează mai bine decât un computer. Exacerbată simțul mirosului și auzului. Dar, în ciclul de 22-28 de zile, starea de spirit se deteriorează, și devine dificil de controlat emoțiile. Multe femei se simt copleșiți. Medicii recomanda sport, stimularea circulației sângelui, exerciții, aer curat si alimente bogate in vitamina B6 si magneziu respiratie.

La ciclul de 18-21 zile, organismul arde mai multe calorii. Cel mai bun moment pentru a face un pic sau o dieta mini-detoxifiere. Rezultatul va fi spectaculos.

La 15-17-a zi și apoi la 26-28 nd mulți nu trec de foame. Ascunde departe bomboane de ciocolată, chips-uri, cookie-uri și alte produse alimentare de gunoi. neatenție poate depăși în mod semnificativ rata zilnică de calorii. Este mai bine să se sprijine pe verdeață, produse lactate, legume și pește scăzut de grăsimi.

După cum se spune, avertizată este primejdia rea!

Ia-o notă, lucrul cel mai important - nu intrați în panică atunci când a văzut în echilibru, plus kilogram pe fondul puterii foarte moderat. Vodicka, domnule!

11 carate de armonie - un simplu sistem de pierdere în greutate pentru femei de afaceri