L-carnitină și valoarea sa pentru pierderea în greutate

Carnitina a fost deschis de savantul roman VG Gulevich în 1927 și a fost inițial cunoscut sub numele de vitamina „Bt.“ De asemenea, numit vitamina pentru creșterea capacității de a accelera în mod semnificativ creșterea de oameni la o vârstă fragedă. Practic, carnitina vine în contact cu produsele alimentare și numai în anumite condiții, este în măsură să fie produsă în organism prin biosinteză.

Toate proteinele sunt formate din 24 de combinații de aminoacizi diferiți. Mai mult, acizii numai L-amino sunt utilizate pentru sinteza proteinelor. Litera L înainte de numele aminoacizilor și a altor substanțe biologic active este forma levoizomernuyu - adică una care este caracteristică corpului uman. Formularul Pravoizomernye (cu litera D) nu este utilizat în tehnologia alimentară și farmaceutică. Ele sunt dăunătoare pentru oameni.

Sinteza biologică a carnitinei în organism se datorează participării aminoacizilor esențiali, cum ar fi lizină și metionină, vitamina C, vitamina B3, B6, B12, acid folic si fier. Sinteza 5 enzime de control conținute în țesuturile musculare scheletice, inima, ficat, rinichi și creier. Atunci când eșecul a cel puțin unuia dintre componentele endogene de carnitină formarea redusă semnificativ. În timpul de pierdere în greutate, atunci când dieta este redus în mod artificial, inclusiv proteinele (constituite din aminoacizi), producția de carnitină scade brusc. Acest lucru ridică întrebarea cu privire la necesitatea utilizării sale în continuare. Noi trebuie să ia în considerare, de asemenea, faptul că, atunci când sunt ingerate este absorbit doar cu 16-20% (în funcție de diverse surse) și are un grad ridicat de excreție renală (excreție).

carnitină cerință pentru adulți este de la 200 la 500 mg pe zi, dar crește în mod drastic în timpul exercițiului. sinteză internă și meniul zilnic nu satisface pe deplin nevoia de carnitină al organismului, ceea ce ridică întrebarea cu privire la necesitatea utilizării sale în continuare.

Funcții L-carnitina în corpul uman.

Ce este de grăsime umană? Compoziția sa chimică este relativ simplu. Pentru cea mai mare parte a stratului adipos subcutanat este alcătuit din trigliceride - esteri ai glicerinei cu acizi grași cu catenă lungă. Prin intermediul carnitină implementată membranară de transport a acizilor grasi in molecule mitocondriei. funcțiile carnitina în minciună corpul uman în faptul că aceasta este o componentă esențială a mitocondriale B - oxidarea acizilor grași, care asigură participarea grăsimilor în metabolismul energetic. În procesul - oxidarea acizilor grași ca sursă de energie, necesar mai ales în condiții de stres, a crescut de stres și de malnutriție ...!

Toate preparatele utilizate anterior în tratamentul excesului de greutate, care acționează asupra organismului, ajutând doar parțial pentru a spori dezintegrarea moleculelor de grăsime. Când acest sânge umplut cu o multime de acizi grași și glicerol. Acizii grași din sânge inundării însoțite de febră, a crescut excitabilitate nervoasă, apariția tahicardie, deoarece acestea sunt oxidate în corp pentru a forma compuși foarte toxici cunoscuți ca radicali liberi. Astfel, există o deteriorare a membranelor celulare și ca urmare, deteriorarea oricare și toate organele și sistemele corpului. oxidarea radicalilor liberi a membranelor celulare - aceasta este una dintre cauzele principale ale îmbătrânirii. El este, de asemenea, creditat cu un rol de lider în dezvoltarea unor boli cum ar fi cancerul și ateroscleroza.

Dacă luăm în considerare acțiunea carnitinei la nivel subcelular, vom vedea că aceasta afectează în principal pe mitocondriile, care sunt stațiile de energie celule. Aceasta mitocondriile furniza celule cu energie, arde grăsimi, proteine ​​și carbohidrați. Deosebit de intens mitocondriile inima de lucru cu acizi grași, de prelucrare și mitocondrii ficat, care furnizează întregul corp cu energie.

O caracteristică unică a carnitinei este că ea crește permeabilitatea membranei celulare a acizilor grași. Fără creșterea ratei de degradare a țesutului mai gras. Aceasta crește absorbția de grăsime de către organism în scopuri energetice ajută să pătrundă grăsimile din sânge prin membrana celulară în celulele musculare în cazul în care acestea au ars cu succes pentru a elibera energie. Numai acesta este mecanismul consumului de țesut adipos!

Proprietățile L-carnitină.

Este important ca carnitina a dovedit ca nu este bun agent de dopaj anabolic, ceea ce duce la o creștere a coeficientului de digestibilitate de proteine ​​și, prin urmare, ajută la prevenirea o scădere bruscă a masei musculare în timpul pierderii în greutate. Combinația unei acțiuni anabolice și restaurativ pronunțată a carnitinei cu securitatea absoluta un instrument foarte valoros face. Este atât de sigur că acesta este prescris chiar și pentru copii.

Copiii au capacitatea de a sintetiza L-carnitină în organism este semnificativ mai mic decât la adulți. În acest sens, recomandările au fost date pe care L-carnitina ar trebui să fie incluse în dieta de alimente pentru copii. In timp ce laptele matern naturale conține L-carnitină, rețeta pentru copil, pe bază de proteine ​​din soia nu conțin niveluri stabilite ale substanței și formularea de lapte de vacă pierde o parte cantitate de L-carnitină în timpul prelucrării. Și mai mult de 15 de ani, un număr semnificativ de producători majore sunt în mod constant adăugarea de L-carnitină cu formula pentru sugari. Faptul că L-carnitina se adaugă la formularea siguranței alimentare pentru sugari și demonstrează importanța acestui produs.

Odată cu începutul primirii carnitinei în tratamentul complex de pierdere in greutate in exces incepe tesutul adipos rezistent la o viteză constantă. Acest lucru crește dramatic eficiența oxidării grăsimilor în organism, adică. K. Acum, acizi grași nu dau radicali liberi toxici, iar energia stocată sub formă de ATP. Această energie trebuie să fie cheltuite în timpul exercițiului. Nu vă fie teamă de cuvântul. Activitățile fizice sunt foarte efort și, uneori, chiar plăcut.

aport adecvat de L-carnitină.

Cu toate acestea, simplu și neacceptate de numărul necesar suplimentarea de formare fizică a L-carnitină nu duce la pierderea în greutate instantanee. Dar a lua acest medicament are unele particularități.

Bazat pe cartea Kovalkov AV „Cum de a pierde in greutate? Strategia pentru Victoria asupra greutății“