Kiwi în timpul sarcinii

Împreună cu mere nativi și prune, fructe exotice pe masa noastră a avut rolul său onorabil și important. Motivul este simplu: aceste fructe sunt multe disponibile în comerț, dar prin conținutul unor nutrienți „depășit“ omologii lor interne. Acestea includ fructe și kiwi. fructe maro Lohmatenky are o mulțime de fani în țara noastră. Ce este util pentru persoanele sanatoase, si care sunt beneficiile pentru femei așteaptă un copil?

Beneficiile Kiwi în timpul sarcinii

gust racoritor dulce și acru de fructe kiwi este capabil de a ridica starea de spirit și satisface apetitul. Acest fruct este înzestrat cu multe proprietăți utile pentru corpul nostru.

Compoziția chimică a kiwi promovează creșterea și dezvoltarea copilului în uter. Fructul este util pentru copii după naștere într-o perioadă de creștere atunci când copilul este deja obișnuit cu mâncarea „pentru adulți“.

Se crede că toți suntem adaptate la legume și fructe ale fâșiei zona climatică, acasă. Acest lucru înseamnă că unii nutritionisti recomanda consumul de doar acele fructe care cresc în țara noastră. Ei nu sunt de acord cu utilizarea femeilor gravide kiwi. Și totuși, atât de mulți dintre ei iubesc acest fruct minunat. Kiwi este puțin probabil să facă mult rău femeile gravide dacă nu abuzeze de ele.

Conținutul mic kiwi fructe de acid folic (vitamina B9) este al doilea numai broccoli. Și acid folic este nevoie de viitor, mama si la planificarea sarcinii și în timpul gestației copilului devreme, în scopul de a preveni riscul unui tub neural (rudiment măduvei spinării). Vitamina B9 afecteaza dezvoltarea placentei, reduce riscul de avort spontan la începutul sarcinii.

O cantitate suficientă de vitamina B9 previne dezvoltarea defectelor sistemului nervos central, promovează dezvoltarea mentală a copilului după naștere. Și nu este cuvinte ușor, și rezultatele studiilor de copii ale caror mame au utilizat cantitatea potrivită de B9 în timpul gestației lor. Acesti copii sunt mai dezvoltate în comparație cu colegii.

În ceea ce privește dozele de acid folic, dimensiunea medie a unui kiwi widget constituie 10% din necesarul zilnic. Medicii recomanda femeilor gravide mananca 2-3 fructe pe zi. Acest lucru va reduce riscul de anemie.

Și acest fruct exotic conține cantități mari de vitamina C si fier, care asigură metabolismul și procesele de hematopoieza. Printre alte urme de elemente importante în compoziția fosfor kiwi și calciu. potasiu și magneziu. Și doar 100 de grame de kiwi satisface pe deplin nevoile viitoarei mame în aceste substanțe.

Pentru o femeie gravidă kiwi mai are un avantaj semnificativ. Fructele ajută cu greață. Acest fenomen neplăcut este uneori însoțește viitoarea mama sarcinii intreaga! mame de azi sunt împărțite în forumuri de experiență manca kiwi. Ei vorbesc despre ce să mănânce o jumătate de fructe sau fructe pe stomacul gol este necesar, chiar și fără a ieși din pat, și, astfel, pentru a preveni greață.

Ce kiwi rău poate provoca gravidă?

În cazul în care, înainte de situația interesantă pe care nu au folosit kiwi, dar acum trebuie făcută cu precauție extremă. Este cunoscut faptul că aceste fructe pot provoca reacții alergice. Este recomandat să mănânce un pic de fructe, și așteptați. Dacă totul este în ordine, atunci putem consuma și fructe întregi.

El, după cum arată practica, este sigur pentru femeile gravide. Alergia este rară, dar încă aveți grijă să nu rănească pe nimeni.

Cu toate acestea, o precauție dublă este necesară pentru femeile care au probleme de stomac. Gastrită cu aciditate ridicată, ulcere, probleme renale - acestea sunt boli în care este imposibil să mănânce kiwi. Fructe conține o mulțime de lichid, astfel încât crește sarcina asupra rinichilor, vezicii urinare.

În cazul în care femeile au preocupari cu privire la utilizarea de kiwi, trebuie doar să discutați cu medicul dumneavoastră.

Deci, beneficiile acestui fruct exotic in timpul sarcinii sunt mai mari decât riscurile și efectele nocive. Prin urmare, utilizarea de 2 lucruri pe zi va kiwis fi benefică pentru femeia gravidă și copilul ei. Lăsați-l să crească minune!

Special dlyaberemennost.net Elena Tolochik