Îmbunătățirea pielea cu ajutorul yoga

Ai avut ideea de a face yoga? Yoga va ajuta să vă îmbunătățiți tonusul muscular și să se relaxeze. În yoga există mai multe posturi care ajuta pielea. Da, poate părea un pic prostie la unele, dar aceste poziții de yoga oferă îmbunătățiri semnificative pentru femei și pielea lor. Cu toate acestea, pe cont propriu pentru a începe să faci yoga nu este necesar, cel mai bine este de a studia în orice cluburile școlare. Yoga School de la Novolesnoy deține clase de două ori într-o săptămână, cu nu mai mult de 12 de persoane din grup. Preturi foarte priemliemye.

Dacă ați încercat toate metodele și creme, dacă sunteți în căutarea pentru o modalitate de a ajuta pielea pentru a îmbunătăți textura și revitaliza tonul, dar nu știu cum, atunci yoga este idealul tău.

Cum sa scapi de piele uscată cu yoga

Pentru a vindeca pielea uscata cu yoga, începe stând pe podea, dar în același timp, să păstreze piept și spatele drept. Respira încet și profund, și expirați încet. Păstrați respirație, veți simți în curând relaxarea corpului, s-ar putea chiar opri-l simt ca si cum ai de la ea separate (dacă sunteți un începător apoi pentru a realiza această senzație ar necesita mai mult timp, nu scrie off arunca de risc în cazul în care nu da rezultate, trebuie doar să ia mai mult timp să se relaxeze ). Puteți face acest lucru prin utilizarea degetul index pentru a închide o nară și respira prin celălalt. Alternează în fiecare nară, pentru câteva secunde, întotdeauna asigurați-vă că sunteți de respirație cu nări deschise. Acest lucru ar trebui să fie făcut de 5 ori pe zi.

A scăpa de ten gras cu yoga

Dacă aveți tenul gras, probabil că faci și sunt dispuși să mult că ar scăpa de ea. Pentru a scapa de tenul gras, cu ajutorul yoga, stai drept, închide gura și ochii, și relaxați-vă. Asigurați-vă că vă aflați într-o stare relaxată, cel puțin 5 minute. După aceste 5 minute, țineți-vă respirația timp de 10-15 secunde, în timp ce expirati, va trebui să strângeți muschii abdominali. Acum, relaxați-vă mușchii și expirati pe nas. Trebuie să faci este de până la 10 ori pe zi.

A scăpa de acnee și pielea uscată cu yoga

Exercițiul următor este, probabil, unul dintre cele mai bune pentru pielea ta, stai pe podea și să se relaxeze pe deplin. Păstrați gura deschisă și limba rândul său, într-un tub (dacă nu se poate transforma limba, incearca sa se intinda). Încearcă să nu permită limba să intre în contact cu dinții. Acum, închideți gura și să se întoarcă limba în forma normală, în același timp, respira pe nas. Fa acest lucru timp de 3 minute pe zi si vei observa modul în care pielea ta va fi mult mai puțin sensibilă decât era înainte, și, de asemenea, va trebui să rețineți că acnee va începe să dispară.

Poate faci câteva exerciții fizice, te vei simti prost, dar sunt necesare aceste ipostaze, care ar face pielea mai bine, dar chiar și un simplu 10 minute repetarea unui cuplu de aceste exerciții vor face minuni, nu numai pe plan intern, dar, de asemenea, ajutându-vă să găsiți mental pacea . Vă recomandăm să le fac în fiecare zi, în general, ei nu ia mult timp, dar beneficiile pe care le aduce yoga vor fi enorme.