Greață - ca un mijloc natural pentru a scăpa de ea

Odată cu fenomenul de greață familiară multor oameni. Ea poate apărea în diferite situații. Folosit pentru a facilita starea de droguri, din păcate, poate avea efecte secundare adverse.

Dar există multe instrumente care pot ajuta sa scape de boală fără utilizarea de droguri la domiciliu.

1. Mănâncă ghimbir

Ginger - una dintre cele mai populare remedii naturale care facilitează de stat. Mulți experți cred că compușii conținute în ghimbir antitoshnotvornym acționează ca medicamente.

Sa constatat că consumul de ghimbir reduce semnificativ greață în timpul sarcinii, dupa chimioterapie sau o intervenție chirurgicală.

Unii experți spun că ghimbirul este la fel de eficace ca unele medicamente prescrise, dar cu efecte secundare puține sau deloc. Nu există un consens cu privire la doza cea mai eficace a primit nu, dar cei mai mulți experți recomanda între 0,5 și 1,5 grame de rădăcină de ghimbir uscat pe zi.

Utilizarea rădăcină este sigur pentru majoritatea oamenilor. Și încă mai trebuie să limiteze consumul său, dacă aveți tensiune arterială scăzută sau de zahăr din sânge, sau dacă luați subțiază sângele.

2. Mentă aromaterapie

3. Încercați acupunctura sau presopunctura

Punctul nap guan

Acupunctura si presopunctura sunt două metode utilizate în mod obișnuit în medicina tradițională chineză pentru tratamentul de greață și vărsături.

In timpul acupunctura, ace subtiri sunt inserate în anumite puncte de pe corp. Presopunctura - Acupressure cu apăsarea pe puncte specifice ale corpului. Ambele metode stimulează fibrele nervoase care transmit semnale în creier și măduva spinării.

Este cunoscut faptul că acupunctura si acupresura poate reduce riscul de greață după o intervenție chirurgicală, în timpul sarcinii și chimioterapiei 28-75%.

În plus, studiile arată că ambele forme sunt la fel de eficace ca comprimate anti-toshnotno. Oamenii de știință au arătat favoare pentru a stimula punctul Nei guan, care poate masaj, stimularea nervului prin plasarea 3 degete sub încheieturii mâinii, între două tendoane proeminente.

lamaie 4.Kusochek

arome de citrice, cum ar fi proaspat de lamaie poate ajuta la reducerea greață la femeile gravide.

Se taie lamaie sau pur si simplu freca coaja pentru a elibera uleiurile esențiale pentru saturația aerului. O alternativă ar fi o sticla de ulei esential de lamaie, mai ales atunci când sunteți departe de casă. Doar inhaleze mirosul de lamaie.

5. Controlul respirației

Slow respirații adânci - cele mai eficiente mijloace de reducere a greață post-operatorie. Inspira pe nas, numărul de trei, țineți respirația pentru un număr de trei, apoi expirați la trei.

6. Utilizați condimente

În lupta cu greață, în unele cazuri, pot ajuta la cele trei mirodenii:

Cel mai adesea, acestea sunt folosite pentru greata in timpul menstruatiei, si dureri abdominale.

7. Relaxați-vă mușchii

Una dintre metodele pe care oamenii le folosesc pentru a obține acest efect, cunoscut sub numele de relaxarea musculara progresiva - tensiune și relaxare a mușchilor într-o secvență continuă. Această metodă este eficientă pentru a reduce senzația de greață după chimioterapie. Un alt mod de a calma tensiunea musculara -20 minute de masaj al antebrațului sau picior.

Vitamina B6 (piridoxina) sunt din ce în ce recomandă ca un tratament alternativ pentru femeile gravide care preferă să facă fără medicamente anti -toshnotnyh.

Doza de vitamina până la 200 mg pe zi, este, în general, considerate sigure în timpul sarcinii și aproape nici efecte secundare.

9. Mai multe sfaturi

În plus față de metodele de mai sus, o serie de alte recomandări, respectarea care poate reduce riscul de greață și de a ajuta la atenuarea simptomelor sale.

Toate aceste metode naturale pot rezolva problema fără utilizarea lekarstv.No dacă ați încercat totul și greață a fost plecat, consultați un medic cu siguranta.