Frost și beneficii de sănătate la rece pentru organism

Prieteni, cu sfârșitul sărbătorilor de iarnă, cu finalizarea nenumărate sărbători și începutul tine în timpul săptămânii de muncă! Se spune că modul în care va începe în prima zi de lucru, atât de fructuoasă și în acest an se va 🙂. Deci, în afara lene și du-te! Am re-publica un articol vechi, așa că vă rog să mă ierți, care l-au citit deja.

Iarna în România și lucru obișnuit ca spun antropologii, a fost întotdeauna perceput de oameni ca sezonul de vacanță și un simbol al fertilității. Potrivit ei, este necesar să se determine viitorul culturii, numărul de judecător zăpadă ceea ce recolta va fi.

Zapada a fost folosit ca un ritual de divinație și alte ceremonii: ca tinerii căsătoriți acceptat să îngroape într-un morman de zapada progeniturii viitor au fost sanatosi. Este păcat că zăpada devine un pic în orașe, mai puține, de fapt, în cazul în care aceste lucruri este plin, ia în serviciu, mireasa si mirele in haine de nunta lor îngropat în condiții de siguranță în troienele în beneficiul urmași viitoare și copiii să vină în fiecare an.

Utilizare pentru organism rece

Se crede că vremea caldă de vară însorită este favorabilă pentru organism. După cum se știe, cu debutul perioadei de toamnă și de iarnă crește probabilitatea de răceli. Motivul este acela că proprietățile de protecție ale corpului la temperaturi joase slăbesc, iar imunitatea nu este în măsură să reflecte viruși atac.

Și soarele este un emițător antibacterian natural strălucește mai puțin și dintr-un unghi diferit. Toate acestea duc la răceli frecvente și SARS. Cu toate acestea, nu totul este atât sau nu destul de adevărat.

Oamenii de știință care studiază efectul de răcire cu atenție asupra organismului uman, au constatat că temperaturi mai scăzute contribuie la îmbunătățirea corpului și chiar au un efect benefic asupra aspectului. Se dezinfecteaza aerul rece, distruge virusul, aceeasi gripa si alergeni, filtrarea particulelor nocive. Temperaturile scăzute activează proprietățile de protecție ale organismului. Prin urmare, convingerea că copiii de iarna sunt mult mai sanatoase decat colegii lor născuți în alte perioade ale anului. O sănătate Siberian a devenit un cuvânt de uz casnic, și a făcut!

E fiica mea atât de fericit, Anna - un iubitor de pokatushek de iarnă.

Beneficiile somnului în frig

• Somnul este dulce mai ales în noaptea de iarnă. Și nu numai din cauza noapte întunecată lung, care contribuie la producția de melatonină în organism, responsabil pentru mai mult și de somn. Era în afara rece - cheia somn bun.
• Există dovezi științifice că temperatura în dormitor afectează sănătatea și greutatea persoanei. Deci, temperatura cea mai optimă recunoscută de 19º la 21º. în acest interval de enzime speciale în organism sunt formate pe timp de noapte, care promovează arderea de grăsime. Pentru cei care doresc să piardă în greutate - somn cu geamul deschis.
• În afară de aerul rece păstrează în ton cu psihicul nostru, crescând astfel rezistența la stres. Deoarece oamenii de iarna sunt mai calme, echilibrate, vesela, optimista.

Efectul de îngheț, cu condiția frumuseții și a pielii

• La prima vedere, haine de iarna grea ascunde frumusețea și farmecul unei femei. Dar numai la prima vedere. Studiile au descoperit ca barbatii găsi în timpul iernii mai ales privlekatelnymi.Ved dau în timpul lunilor reci din organism de sex masculin produce cel mai mare număr de hormoni sexuali, îndemnând oamenii fel la femei.
• Da, femeile prospera în frig, din cauza creșterea fluxului de sânge la temperaturi scăzute, care stimulează activitatea biologică a celulelor. De aceea, după plimbări de iarnă pielea devine proaspătă, netedă și suplă. Un fard de obraz pe obraji fac frumusețea chiar și un simpleton obișnuit.
• Cosmetologi recomanda spalarea cu apa rece si frecarea fata cu cuburi de gheata, respectând în același timp cu precauție, astfel încât să nu se calmeze pielea și nu cauzează eșecul. Și ce efect a da băi de contrast - pentru o lungă perioadă de timp și știm cu toții!
• Nu uita în frig pe buze, ele sunt, de asemenea, vulnerabile la temperaturi scăzute și vânt. le lubrifiază ruj igienic, luciu gras care conține glicerină, la culcare, orice ulei aromat sau ulei vegetal adecvat.

Ia două bazin cu apă caldă și rece alternativ coborâte în fața lor și înmuiere timp de 2-3 minute și 15-20 minute, astfel încât, atunci aceste proceduri contrastante de cel puțin 2 ori pe săptămână va da un efect de durată de întinerire și prevenirea ridurilor pielii. În plus, aceste proceduri îmbunătățirea vederii

Rece în viață

Frigul este util pentru organism și chiar ajută în următoarele cazuri:

Când intoxicației: trebuie să iasă în aer curat. Adevărul trebuie amintit că un val de aer proaspăt poate duce la pierderea conștienței, deoarece este important să fii atent.

Dureri de cap. Compresa de cuburi de gheață contractă vasele de sânge, eliminând astfel dureri de cap.

Vânătăile - dacă ai pus gheață în primele câteva minute de șoc, echimoze și umflarea țesuturilor nu vor urma sau vor fi semnificativ mai mici.

Atunci când durerea la nivelul articulațiilor - dozați de denivelare locale de impact la rece umflarea, spasme și inflamații.

Deci, la rece, în cazul în care măsura este foarte util. Și plimbări de iarnă, în special de formare pe pista, deal, patinoar - toate acestea fiind necesare pentru frumusețe, sănătate și prelungi durata de viață!

Așa cum se spune în frig - doar tineri!

îngheț severă și temperaturi scăzute. La frig rău

Cu toate acestea, să fie conștienți de faptul că la rece cu moderatie, atunci când înghețul între-15º-20º oameni puternici și sănătoși utile. Anormal temperatură scăzută sub -20º la umiditate normală și absența vântului, cu prezența acestor factori, deja la -15º greu de util. Mai degrabă, acesta poartă inconveniențele și stresul la corp. Acest lucru rece, nu este altceva decât un rău nu poate avea loc, iar corpul este adesea plină de consecințe.

Persoanele care suferă de o serie de boli, în general, ar trebui să fie atent pentru a evita hipotermie în boli cum ar fi:

• Alergic la frig, care se manifestă prin înroșirea țesuturilor și descuamarea ulterioară a pielii;
• Astmul, în care pacientul din cauza reducerii oxigenului din aer, se confruntă cu probleme de respiratie, chiar mai mari
• Boala Reno- vasele de sânge sărace de aprovizionare ale degetelor; cu degetele prima vedere, apoi rândul său, alb și albastru chiar rândul său;
• membrele polineuropatie - o sensibilitate ridicată la temperaturi scăzute picioare posibile pierderi de coordonare.
• Temperaturile deosebit de scăzut, atunci când o persoană este în aer liber, dar încă limitată în mișcare, sunt pline de degerături, ceea ce poate duce la consecințe grave, de până la amputări și grefe de piele.

Cum să vă protejați în frig

Este important, în zonele în care există geruri, amintiți-vă acest lucru și să păstreze în dulap haine groase din materiale naturale: șube, haine calde, pălării, cizme, mănuși cu un deget cald, nu mănuși și alte echipamente, în special pentru persoanele care călătoresc . Pentru această călătorie nu se transforma intr-un thriller cu consecințe teribile. Dacă este posibil, ar trebui să reducă expunerea la îngheț severă.

• îngheț grele ar trebui să fie evitate acolo unde este posibil, fără a fi nevoie de a nu ieși și nu lăsați copiii să meargă.
• haine călduroase, mănuși, mănuși cu un deget în schimbarea cald, utilizarea eșarfe, cizme înlocuite cu cizme, în afară de aceasta este acum la modă. Este important ca hainele erau reale sau folosind nano-tehnologie, termobilo.

• Caps lăsați în liniște viața omului urban modern - dar în zadar. Frigul nu ar trebui să provoace vaselor cerebrale, îngustarea în mod repetat (pe stradă) și extinderea (interior) le. Și apoi temperaturile scăzute cauzează un prejudiciu foliculii de par. boala cumplita, miningita care rezultă din răcirea puternică a vaselor cerebrale, în timp ce, de asemenea, nici o otmenyal.Tak că oricine preocupat cu grija lor de sanatate si frumusete shevelyury- purta o pălărie și du-te!

• Mai aspect important în haine de iarnă - multi-stratificat, care este mai bine să poarte două pulovere, decât un cald și gros. Deoarece straturile formate între aerul, care mai bine deține căldura corpului.
• A proteja zonele expuse, în special vulnerabile la îngheț, creme speciale, care nu conține apă. Produsele cosmetice convenționale nu sunt adecvate, de la ei pot continua daune deoarece apa în frig cristalizeaza mijloace, cauzand degerături.
• Mănâncă iarnă chiar în alimente reci, de preferință fierbinte, bogată în proteine, grăsimi, carbohidrați, citiți în articolul „Winter. Cum să mănânce pentru a menține cald. "

Cum de a păstra cald în vreme rece

În cazul în care prin natura serviciului, locul de muncă în anumite situații în viață pe care trebuie să fie îngheț pe stradă, nota de mai multe rekomendatsiy.Kak nu se congela în frig:

Noroc și lăsați gerul vă va aduce numai bucurie!

Ponderea în sociale. crearea de rețele

De asemenea, știu despre beneficiile unei ierni reci, și ea chiar să încerce să deschidă o fereastră în timpul somnului, dar eu sunt atât de merzlyachka. Eu stau în mod clar rece, dar când m-am îmbrăcat cu căldură. Și când am congela, atunci e groaznic. Și am îngheța foarte repede. Deci, pentru mine, vremea este optimă undeva -5-10. Dar nu a fost întotdeauna. Am terminat școala în Yakutia, în cazul în care temperaturile de iarnă în jos la -50 ° C și -30 când ne-am dus calm la școală. Într-un fel nu i-am simt atât, deși, desigur, era frig, de asemenea. Dar acum am prefera caldura). Prin urmare, nu este ezita să arunce în gaura de la botez.

Și vom încerca să meargă în fiecare seară, îngheț - nu rece. Cel mai important lucru este sa se imbrace pentru vreme. Ride un roller coaster, și, deși eu sunt o matusa pentru adulți, cât de mult că emoțiile pozitive! Ca un tânăr care trăiesc în Peninsula Taimyr, și într-adevăr, aceste înghețuri sub 50 și sub 30 de ani, echivalentul nostru din cauza umidității ridicate noastre.