Frost afecteaza sanatatea 10 lucruri despre mine medicament

Frost efect asupra sănătății: 10 fapte

1. Frost vă puteți întări

Oamenii care sunt obișnuiți cu temperaturi scăzute. Căldura generată mai activ. circulația sângelui intensiv ajută la evitarea degerături. prevenirea la îngheț a răcelilor și stimulează producerea de imunitate. oameni în călite nu vin vasodilatație ale membranelor mucoase ale nasului și gâtului, nu crește temperatura locală. Acest lucru înseamnă că nu există condiții pentru multiplicarea microorganismelor dăunătoare. Călită - aceasta nu se toarnă doar apă cu gheață în curte, cu o răceală gravă sau de a lua un duș de contrast. Se poate înlocui și suplimenta patinaj sau schi, mersul pe jos în jurul orașului.

2. Organismul cheltuiește energie la încălzire

Pentru corpul normală ține corpul temperaturii interioare la 36-38 grade. Numărul de receptori răspund la mai rece decât energia termică. În frig acestea transmit imediat semnale de la creier. reglarea temperaturii corpului începe. La temperaturi ambientale scăzute corpului începe să genereze căldură. Toate acestea ajuta la arderea caloriilor. De exemplu, studiile au arătat că sejurul de trei ore în frig poate „arde“ de până la 250 kcal. Frost asupra sănătății femeilor vor fi afectate în acest mod mai puțin, din cauza sexului adipos subcutanat mai slab, care este implicată în procesul de schimb de căldură, are 20-25%, în timp ce la bărbați doar 15%.

3. Tenul gras în frig devine normală

Aerul rece are un efect pozitiv asupra deținătorilor tenului gras. La temperaturi scăzute, ten gras revine la normal. Mai rău pentru cei care au pielea uscata. În timpul iernii, acesta devine prea sensibil.

4. Claus ajută la controlul durerii

La o temperatură de 5 grade sub fereastra dispare sensibilitatea terminațiilor nervoase, prin urmare, încetează să acționeze în semnalul durerii creierului. Uneori, atunci când destul de o durere de cap severă să meargă în frig - și 30 de minute mai târziu, te vei simti mai usor. Dacă aveți un corp mic, dar o tăietură foarte dureros, este posibil să se atașeze o bucată de gheață - durerea este sigur să dispară.

5. Claus elimină stresul mental

Ai obosit serios la locul de muncă și au nevoie pentru a aduce rapid corpul în formă? În timpul iernii, puteți merge la loggia, sau de a lua o scurtă plimbare prin parc, inspirând adânc. Cu toate acestea, în cazul în care fereastra este mai rece decât de 7 grade sub zero, încercați să inhaleze au fost fără grabă, altfel puteți obține bolnav.

6. imunitate sporită

Frost și sănătate (a se citi: sistemul imunitar) sunt legate între ele. Rețete stil de viață sănătos înrădăcinată în faptul că, în timpul activității fizice în frig la om sunt celulele killer, celule albe care luptă împotriva infecțiilor care ne amenință activat. Acest lucru crește producția de interferon și imunitatea de promovare a creșterii. Există studii care arată un efect pozitiv al temperaturilor scăzute asupra sistemului imunitar. De exemplu, persoanele născute în timpul iernii, se îmbolnăvesc mai rar pe ordinea altora, iar speranța de viață cu o medie de 1 an mai mult decât cei născuți în timpul verii.

7. îngheț se luptă cu stresul

Mulți cred că iarna - acesta este momentul cel mai potrivit pentru depresie si de stres. Dar acest lucru este valabil numai pentru cei care preferă să-și petreacă tot timpul într-un birou sau un apartament, abandonând complet plimbări de iarnă. Pentru restul oamenilor care conduc un stil de viață sănătos, îngheț - un excelent remediu pentru stres. Mergând în afara, mersul pe șine sub formă de praf de zăpadă, da corpul tău impuls pozitiv. Doar chiar înaintea copacilor și a clădirilor deja acoperite cu zăpadă poate cauza bucuria copiilor, și cu ajutorul aerului rece crește producerea hormonului fericirii de serotonina, care împiedică apariția stresului. Oamenii de știință au dovedit că suficient pentru a face în fiecare zi o plimbare oră în frig, pentru a reduce mult anxietatea si creste rezistenta la stres, deoarece la temperaturi scăzute întărește sistemul nervos autonom al persoanei.

8. Claus poate provoca agravarea bolilor cronice

În timpul înghețurile severe apar de obicei, exacerbarea problemelor cronice. Poate vă aminti colita, bronsita, amigdalita, sinuzita si alte boli care nu au recuperat vreodată. Prin urmare, în timpul iernii, este important să se acorde mai multă atenție la prevenirea bolilor, monitoriza îndeaproape sănătatea lor.

9. Frost poate provoca alergii

Frost poate avea asupra sănătății umane nu este numai un efect pozitiv. Astfel, la o temperatură scăzută, posibilă reacție alergică la frig. Cel mai adesea, ele apar, atunci când temperatura scade sub -10 grade Celsius. Primele simptome ale acestei boli este o erupție pe tot corpul, umflare și mâncărime severă. Dacă vă aflați simptome de alergie la rece, este necesar să se adreseze urgent la medic. Specialistul vă va prescrie medicamentul potrivit.

10. Probleme cu inima și sânge presiunea în frig

Scăderea bruscă a temperaturii poate fi cauza vasospasmul. Pe această bază, riscul anginei și atacurile de cord pe vreme rece, crește de mai multe ori. Pentru a preveni astfel de efecte, încercați să nu sari brusc în stradă dintr-o cameră caldă. Așteptați câteva minute, la intrare, pentru a se adapta corpului. Persoanele care suferă de hipertensiune arterială, în timpul iernii se poate simți mai rău. Cereți sfatul medicului dumneavoastră - el poate da din cap pentru a crește doza de medicament primită.

În concluzie putem spune că efectul pozitiv al frigului asupra organismului uman, este necesar să nu se SuperCool. ierni plăcute și sănătoase tine!