exerciții de gimnastică următoarea descriere mastectomie după mastectomie
Odată cu descoperirea femeilor pentru cancerul de san, sarcomul, procese purulente mastectomie atribuite - indepartarea partiala sau completa a sanului. etapa de reabilitare care cuprinde exercitii fizice si de recuperare tehnici pentru a evita complicații, cum ar fi limfedem, joacă un rol important în faza de recuperare.
perioada de reabilitare
Reabilitarea în etapa post-operatorie contribuie:
- vindecarea țesutului într-o perioadă mai scurtă;
- preveni posibilele complicații.
La reabilitare de succes după îndepărtarea sânului și restaurarea afectat de mai mulți factori.
- starea generală și psihologică a pacientului;
- complexitatea intervenției chirurgicale transferate;
- calitatea îngrijirii;
- oportunitatea de terapie gimnastica exerciții fizice și exerciții speciale.
Este important să se efectueze toate procedurile prescrise de medici și să ia medicamente prescrise. Apoi, perioada de reabilitare va avea loc mult mai rapid și fără probleme.
În acest moment, trebuie să efectuați următoarele recomandări:
- de îngrijire de înaltă calitate pentru partea operat.
- masaj manual efectuate de un specialist.
- Utilizarea medicamentelor decongestionante necesare.
- Utilizarea de fizioterapie.
- Executam complexe sportive speciale.
Imediat a început exercițiile potrivite pentru brațul după o mastectomie - principala garanție a unui proces cu drepturi depline de reabilitare.
Rolul gimnasticii în procesul de vindecare
Exercitarea după mastectomie, inclusiv exerciții în mod corect selectate, joacă un rol major în procesul de reabilitare. Realizarea de reabilitare finală și completă, refuzul de a efectua exerciții terapeutice dificil.
Reticenta de a utiliza exercițiul necesar după mastectomie va provoca complicatii:
- postură proastă;
- depresie;
- overexertion mușchilor, cauzând dureri în umăr, braț, din spate a capului.
Pentru a evita aceste complicații, ar trebui să fie luate de femei pentru exercitarea, în timp ce încă în spital.
Un set de exerciții
Exerciții utilizate pentru reabilitare de succes, împărțit în trei etape:
- Încălzirea - exerciții care cresc tonusul muscular și pregătește corpul pentru sarcini mai mari. Warm-up - o componentă importantă și indispensabilă a gimnasticii complexe, fără posibilitatea unui eșec al organismului, care încetinește procesul de vindecare. Încărcarea după o mastectomie, cu scopul de încălzire cuprinde aproximativ 4 exercițiu simplu.
- Complexul principal de gimnastica dupa o mastectomie.
- Concluzie - exerciții de relaxare cu restaurarea respirației.
Exercitiul este cel mai bun pentru a începe cu un warm-up, pregătirea mușchilor pentru a efectua încărcarea. Atunci când sarcina corpului, de la bun început, puteți face mai mult rău decât bine.
Această parte a exercițiului pentru mâini după mastectomie se efectuează în timp de zi, 5 - 7 ori:
- Degetele dispuse pe tur este comprimat și decomprimat într-un pumn cu o forță, urmată de relaxare.
- Fără a strecurat degetele pentru a trage în sus mâinile ei timp de câteva secunde.
- Ridicarea coate înainte și în sus. Mâinile sunt așezate pe umeri.
- Mâinile sus, lateral și în jos.
La sfârșitul acestei etape există o pauză, câteva respirații adânci.
principal
Scena pentru gimnastică mâini după îndepărtarea sânului constă în exerciții efectuate în timp ce în picioare sau așezat cu repetarea de 4-8 ori.
Ordinea de execuție este după cum urmează:
- Mâini apăsat pe corpul timp de câteva secunde și să se relaxeze.
- Mână cu partea operat este tras înainte, în lateral este coborât. Articulația umărului nu este ridicată.
- mișcare circulară cu brațul ridicat coatele ridicate.
- Degetele sunt conectate înapoi la „blocare“, se întind pe lame. Umerii și ține capul drept.
- Mâinile se solidarizeze reciproc în spatele. Umăr mișcări lama evazat și nu apleacă în față, în același timp. În timpul lamelor de divorț - respirație când arc - expiri.
- Panta în timp ce tremura mâna înainte și înapoi, în partea de operat.
- Rândul său, în direcția sanului operat cu cot din spate. În același timp, de o parte și retracta lateral. Când porniți - respirație, cu revenirea la poziția de pornire - expiri.
Partea finală
Ultima etapă - o respirație de relaxare și de întinerire. Exercitiul se repetă de cel puțin 5 ori.
- Exact în picioare, trebuie să implementați umerii cu o inhalare profundă și expirația.
- pantă redusă cu arme de foc suspendate liber.
- cot cot cu o mică ședință de deviere. Deformare însoțită de o respirație, relaxați-vă - Expirați.
- Un spectacol de mâini pe Inspirați și căderea în timp ce expirati.
Sfaturi privind utilizarea unor exerciții
Pentru gimnastica a fost mai eficace, utilizați următoarele orientări pentru punerea sa în aplicare:
- Clasele LFK după performanța sânilor tuturor complexe are loc lent, cu o gamă crescută de mișcare și numărul de repetiții.
- Clasele sunt efectuate cu participarea simultană a ambelor mâini sau cu alternanță lor.
- Imediat după îndepărtarea sânului se face la 11-15 de exerciții cu o creștere treptată a numărului acestora.
Masati dupa este nevoie de o mastectomie pentru a sprijini un set complet de exerciții și ar trebui să fie efectuate chiar și după externarea din spital. Poate utilizarea drenaj limfatic, compresie, vacuum sau masaj de presiune a aerului. O condiție importantă în timpul procedurii - prezența unui cadru medical.
Este important să se maseze cu anumite intervale de timp, mai degrabă decât în mod continuu.
recomandări
Clasele trebuie să aibă loc imediat după operație. În ciuda complexității punerii în aplicare a complexului, și severitatea durerii, putem terapie fizică să nu neglijeze după mastectomie.
Reguli, după care, este mai ușor pentru a obține rezultatele dorite la gimnastica dupa o mastectomie:
- Încărcarea după mastectomie ar trebui să treacă fără permise.
- executarea silită a complexului, în ciuda dificultăților.
- O creștere treptată a sarcinii (numai cu consultarea prealabilă cu un specialist).
- Clase pentru a reveni la nivelul de volum al mișcărilor anterioare.
- mișcări rapide excepție.
Citește și:
