Efecte excesul de greutate și presiune asupra hipertensiunii arteriale
Fiind supraponderali - această problemă urgentă a omenirii, care se găsește în mai mult de 25% din populația lumii. Obezitatea afectează nu numai aspectul persoanei, ci și asupra stării sale de sănătate, cum? Este adevărat că obezitatea provoacă hipertensiune arterială și cum să lupte pentru persoanele care suferă de excesul de greutate?
Ce boli sunt cauzate de obezitate?
Fiind excesul de greutate - aceasta este o problemă gravă care afectează toate organele și poate duce la următoarele boli:
- boli cardiovasculare.
- Hipertensiune.
- Probleme de respirație.
- Diabetul zaharat.
- Artrita.
- Depresie.
- întreruperi hormonale.
- Infertilitate.
- Creșterea nivelului de colesterol rau din sange.
- Gută.
Pentru a reduce riscul de boli și de a îmbunătăți starea pacientului, este necesar să se ocupe de problema - excesul de greutate.
Obezitatea și presiune
Medicii din SUA de peste 5 ani, influența excesului de greutate asupra tensiunii arteriale, în cursul acestor studii, sa constatat ca riscul de a creste hipertensiune arteriala, cu un set de kilograme inutile. De ce se întâmplă?
Cauzele hipertensiunii arteriale la persoanele obeze:
- Dieta nesanatoasa - obezitatea apare cel mai adesea din cauza utilizării de alimente grase și mănâncă fast-food, dar aceste produse pot provoca, de asemenea, hipertensiune arteriala.
- Deteriorarea inimii.
- Vasele din oamenii luxuriante sunt formate placi de colesterol, care, la rândul său, nu poate decât să crească presiunea, dar, de asemenea, provoca boli mai grave, cum ar fi accident vascular cerebral.
Dupa cum se poate vedea, obezitatea nu afectează în mod direct hipertensiune, dar afectează sistemul cardiovascular, ceea ce duce la boli. Prin urmare, pentru a normaliza funcționarea inimii și, în același timp, reduce presiunea, este necesar să se lupte cu excesul de greutate.
Cum de a depăși hipertensiune arterială, persoanele cu obezitate?
În acest caz, nu este nevoie pentru tratarea hipertensiunii arteriale, precum si cauza sa - greutatea in plus. Cum de a face acest lucru?
În primul rând, aruncați mâncarea de grăsime și prăjit - există o cantitate mare de colesterol. Colesterolul tinde să constrictia vaselor de sânge și împiedică fluxul de sânge pe ele, care la rândul său, poate duce la accident vascular cerebral sau atac de cord. Dar fierte și de carne macră poate fi consumată în condiții de siguranță, dar în cantități mici - mancatul in exces nu este propice pentru pierderea in greutate.
În al doilea rând, încercați să nu mănânce după ora 18:00, în timp pentru a dormi stomacul are timp pentru a digera alimentele, si te vei simti mai bine.
În al treilea rând, dacă vă decideți să piardă kilograme nedorite, prin exercitarea, ține cont de faptul că sarcini grele poate duce la hipertensiune arteriala, asa ca cel mai bine pentru a merge de multe ori în aer proaspăt și de drumeții. De exemplu, dacă lucrați de acasă aveți nevoie pentru a merge unic, mai bine să renunțe la călătoria cu autobuzul și de mers pe jos.
În al patrulea rând, renunta la alcool si nicotina: în cazul obezității corpului și, astfel, suferă de stres și obiceiurile proaste decât să agraveze situația.
Aceste sfaturi vă vor fi utile nu numai pentru cei care sunt supraponderali, dar, de asemenea, cei care sunt înclinați să fie supraponderali: punerea în aplicare a acestor norme este un excelent de prevenire nu numai obezitate, dar hipertensiune arteriala si alte probleme. Pentru sfaturi despre diete si metode de pierdere în greutate, consultați medicul dumneavoastră, numai el va fi capabil de a numi un tratament eficient în mod special la cazul dumneavoastră.
Rezultatul: în plus greutatea împiedică să trăiască o viață deplină și normală, pentru că nu numai că afectează tensiunea arterială, dar, de asemenea, asupra sănătății în general. Nu renunța: să păstreze un stil de viață sănătos și să încerce să-și piardă în greutate, tot ce ai! Rămâi sănătos!