Duminica plimbare în pădurea de pini din toamna - este popular în domeniul sănătății

Aproape toate facilitățile de spa sunt situate departe de orașe, în apropierea mării sau în pădure. Și există mai multe explicații. În primul rând, depărtare de marile orașe asigură aer liber, pur din gazele de eșapament. Și în al doilea rând, mare sănătoasă și aer de pădure joacă rolul de factor suplimentar de îmbunătățire a sănătății. În al treilea rând, persoana are posibilitatea de a consolida nervii, calmare singur cu natura, departe de oamenii în legătură cu care el are un fel de emoție. Dar, în scopul de a beneficia de sănătatea lor nu are nevoie pentru a merge la un sanatoriu. Este suficient să organizeze periodic excursii în afara orașului. Să vedem, ce este toamna utilă duminică plimbare în pădurea de pini.

Oamenii de știință au descoperit că aerul din pădure de conifere este aproape steril. Și toată lumea este capabil de a obține cele mai beneficia de mersul pe jos sub pini, departe de oraș. Și dacă aveți întreaga familie pentru o plimbare duminică, efect revitalizant este pur și simplu de neprețuit.

Aerul din pădure devine foarte curat, din cauza phytoncide volatile particule unice care se împrăștie pin. Pe lângă acești arbori produc uleiuri esențiale, și acestea sunt în contact cu oxigenul sunt oxidate și recuperate de ozon, oferind un efect terapeutic surprinzător.

Toamna plimbare în pădurea de pini va ajuta pentru a satura organismul cu o cantitate semnificativă de oxigen. Acesta promovează activarea circulatiei sanguine, imbunatateste apetitul si creste activitatea creierului. Astfel de activități vor umple plămânii cu aer curat, pentru că pădurea este absolut nici praf, se stabilește pe ramuri și frunze, și apoi se spală departe cu ploaia și merge în pământ.

plimbare obișnuită în pădure de pini - aceasta este o alegere excelentă de activitate fizică. Durata nu a mers pe jos recunosc fuga, ca o modalitate de vindecare a corpului. În timpul plimbării este îmbunătățirea circulației sângelui și activitatea normală a inimii. Doar o oră de stres va ajuta la prevenirea dezvoltarea bolilor de inima coronariene, a preveni vene varicoase și a scăpa de excesul de greutate.

Familie de mers pe jos în pădure afectează în mod pozitiv starea generală psihologică a tuturor membrilor familiei. Acestea vor îmbunătăți microclimatul în casă, ajuta să se relaxeze și să rezolve diverse probleme ale vieții.

Medicii au ajuns la concluzia ca o plimbare de două ore în pădure va fi o metoda minunata pentru a preveni miopie. Într-adevăr, printre copaci, oamenii sunt în mod constant în căutarea în depărtare, ca și natura intenționat, și nu se concentrează pe obiectele apropiate in fata nasului, permite ochilor să se relaxeze. O pictură de o pădure de toamnă și de a contribui mai mult la relaxarea sistemului nervos, elimina stresul si consecintele sale, precum și forma cronică de tratament oboseală.

plimbare Banal duminică în pădure, în toamnă, în aer liber, și, în plus, într-o pădure de pin, va ajuta pentru a recupera rapid de boala, intervențiile chirurgicale și diverse leziuni. Chiar și durere severă și necesitatea diferitelor intervenții este transferat la procedura de mai ușor dacă auziți și simțiți sunetele naturii.

aer de pin va fi deosebit de util pentru cei care sunt adesea răceli bolnav diferite. Prin urmare, în cazul în care copilul dumneavoastră suferă de o ARI permanentă și ARI, asigurați-vă că de a se organiza duminică plimbări în pădure. Ace minunat normalizeaza sistemul respirator, ajută la normalizarea respirație vindeca un nas infundat si tuse. Multi medici comparativ cu păduri naturale de pin și inhalator natural.

De asemenea, o astfel de plimbare va fi foarte util pentru persoanele cu alergii, mai ales pentru cei care suferă de alergii la praf. Ele ajuta la prevenirea exacerbari, realizarea remisie și, în general, să faciliteze starea pacientului. Dar alergie este mai bine pentru a merge pentru o plimbare după o ploaie, atunci când aerul este de cel puțin substanțe rășinoase.

Medicii spun că o plimbare în pădurea de pini îmbunătăți remarcabil de imunitate, reduce probabilitatea de a dezvolta boli de inima si vasele de sange si ajuta la normalizarea nivelului de colesterol. Ca astfel de activități ajută la reducerea severitatea inflamației în pereții vaselor de sânge, pentru a optimiza metabolismul și de a îmbunătăți circulația sângelui. Aerul din lemn de pin accelerează refacerea țesuturilor vătămate, prelungește durata de viață a celulelor sanatoase prin blocarea radicalilor liberi. Cum ar fi mersul pe jos contribuie la întinerirea pielii și pentru a reduce producerea de substante cancerigene in organism.

Plimbare în pădurea de pini vor beneficia toți cei care suferă de fluctuații ale tensiunii arteriale. Ele sunt, de asemenea, utile pentru hipotensiune arterială și hipertensiune arterială. Dar numărul și durata unei astfel de distracție nu este de prisos să fie de acord cu medicul, în funcție de severitatea bolii si tulburari conexe.

Chiar si mersul pe jos prin pădurea de pini, puteți uita de dureri de cap cronice si chiar migrene. Influența pozitivă a pădurii asupra vaselor de sânge ajută la eliminarea crampe și alte cauze pronunțate de disconfort.

plimbare sistematică prin pădurea de pini va ajuta la îmbunătățirea aspectului. aer proaspat volatila si va face pielea curată, netedă și bine îngrijit, va adăuga vitalitate și ochi luciu.

Cât de mult ar trebui să te plimbi prin pădure?