Dietetice retete branza caserola pentru fiecare zi

Baked brânză - unul dintre felurile de mâncare tradiționale ale popoarelor din nordul și estul Europei. Ea are un gust minunat, bogat in substante nutritive. Datorita ingredientului principal - cheagul, care conține cantități mari de proteine ​​animale și vitamina B12, - poate concura cu succes cu multe feluri de mâncare din carne.

Conform din conținutul de grăsimi al caserole produsului incepand caloric poate varia. Când utilizați brânză clasic sau scăzut de grăsimi vaci în vas conține circa 170-200 kcal / 100 g

caserola brânză dietetice în cuptor

Dieting, trebuie să fie cabana caserola brânză în meniul. Pregătirea este destul de ușor și rapid.

• Curd conținut de grăsimi medie - 400 g;
• Oua - 3 buc;.
• Făină - 6 linguri. l.;
• Lapte - 4 linguri. l.;
• Vanilie - 1 pachet.

Mash cu o lingura intr-un castron adânc de brânză de vaci.

Dacă este destul de uscat, se toarnă un pic de lapte. Înlocuiți laptele poate fi scăzut de grăsimi iaurt sau iaurt. Încercarea de a conduce ouale si se framanta toate bine.

Protrushennuyu se toarnă făina și urmează structura aluatului brânză de vaci - nu ar trebui să fie prea gros. Reglementa acest proces prin lapte. Făina de grâu poate fi adăugat hrișcă sau secară.

Sau chiar și înlocuit cu fulgi de ovăz, de pre-înmuiate în lapte fierbinte. Se toarnă vanilie.

Se toarna intr-o forma speciala si se coace timp de aproximativ patruzeci de minute în cuptorul încălzit la 200 de grade.

Tvorzhnaya caserolă în multivarka

Având la îndemână, cum ar fi multivarka aparat, vă pregăti cu ușurință micul dejun pentru întreaga familie.

• Scăzut de grăsime brânză de vaci - 500 g;
• Oua - 3 buc;.
• Făină de ovăz - 8 Art. l.;
• Crema scăzut de grăsimi - 100 ml;
• Banana nu este mare - 2 buc.;
• Scortisoara - o pungă;
• Stafide - 50 g;
• Sare - un vârf de cuțit;
• zahar pudra - 2 linguri. l.;
• Mint Fresh - ramură.

Bolul de fier, se bat ouale cu praf rece de sare. Înainte de formarea unei capace albe stabile. Stafide bine spălate în apă caldă, umplere caldă și lăsați se înmoaie.

Purifică Banana și piure Mnemonic furculiță. Mai bine să ia un fruct mic, ele sunt coapte și dulci. Ansamblul castron pentru a conecta făină, scorțișoară, brânză rasă printr-o sită, cereale banane și stafide.

Omogenizați aluat brânză de vaci. Silicon spatula introduce ușor masa de ou. Puneți paharul în multivarku, activează funcția de coacere și să se pregătească de rezervă pentru aproximativ 20 de minute.

Scoateți cu atenție pe o rasturnare vas plat, oferind zahăr pudră pritrushivaem rece și decora crenguta de menta.

brânză coaptă și mere într-un cazan dublu

Gatiti brânză de vaci caserolă, astfel că a fost mai util și mai puțin calorice, poate fi aburit, și adăugarea de mere - pentru a da mai multă aciditate.

• Curd conținut de grăsime medie - 450 g;
• Oua - 4 buc;.
• Mere cu acru - 6 buc.;
• Vanilie - un pachet;
• Kur - 50 g;
• Miere - 3 linguri. l.
• Ulei vegetal - pentru gresarea formă.

Branza de vaci este trecut prin rasnita de două ori, astfel încât caserola obține o foarte blând și moale. Se adaugă ouăle și se agită un mixer cu viteză mare până la o masă stabilă.

Ștergeți coaja de mere și miez. Se înmoaie caisele în apă caldă pentru a face la abur. bucăți de fructe Shinkuem de dimensiune arbitrară și forma în masa de caș, se adaugă amestecul de vanilie și miere.

Vom lua o formă specială pentru copt prăjituri. Uneori, ele vin cu aburitor - dacă nu, acesta poate fi achiziționat de la orice magazin de hardware.

Uleiul de ungere, răspândit porțiunea de testare, activați aburitor, capacitatea de a pune peste nivelul inferior și se coace timp de aproximativ 30 de minute.

Dietetice prăjituri cu brânză de vaci în cuptor - rețeta pentru cei care se uita la ceea ce mănâncă acestea.

Cum de a găti rețeta ravioli dreapta cu fotografii și instrucțiuni pas cu pas.

Știi cum să prăji ciuperci proaspete într-o tigaie? Rețete mâncăruri simple.

Rețetă pentru low-calorii caserola de dovleac cu branza

Nu toți copiii, cum ar fi de dovleac, dar este foarte util și necesar pentru a excela, deghizându-l într-o varietate de feluri de mâncare. Deci, prepararea de brânză de vaci caserola cu dovleac, îmbogățindu corpul copilului de mai multe vitamine și microelemente utile.

Brânză - 350 g;

Dovleac - 250 g;

Munk - 3 linguri. l;

Iaurtul acasă - 150 ml;

Indulcitor - 50 g;

Oua - 2 buc;.

Scortisoara - o pungă;

Pesmetul - pentru forma;

Ulei vegetal - pentru ungere.

Răzuire șorici cu dovleci, tăiate în bucăți, se umple cu apă și se pune la fiert aproximativ 15 minute. furculita mash Curd intr-un bol de plastic adânc.

Se adauga ouale, zaharul si se amesteca în brânză de vaci luxuriantă. Pompare sudate dovleac. În cazul în care masa este lăsată nu este foarte dulce sau insipidă, vă poate crește doza de îndulcitor.

Se umple un mic iaurt piala grisul. Ne rezervăm minute gonflează la 30. Iaurt este mai bine să ia temperatura camerei, astfel încât procesul va avea loc. introduce încet masa grișul amestec dovleac caș.

ulei mucegaiul, pesmet pritrushivaem. Puteți înlocui grișul.

Trimite Se coace în cuptorul preîncălzit timp de 25 de minute. Pentru acest fel de mâncare se va potrivi cu un smantana scăzut de grăsime, lapte condensat sau miere.

caserola brânză dietetice în cuptorul cu microunde

bucătari inventive pentru a accelera procesul de gătire au venit cu o caserola brânză rețetă ușoară în cuptorul cu microunde.

• Curd 2% - 250 g;
• Vanilină - sac;
• Ou - 1 buc;.
• Nucile - 30 g;
• Zahăr - 2 linguri. l;
• Unt - pentru ungere.

Triturează printr-un cheag. Pompare și zahăr vanilat, se adauga ouale. Tot ce trecerea într-un blender de sticlă și se amesteca până la o masă pufos. Șterge piulițele din cojile și măcinate în făină.

Punerea în brânză de vaci făină de nuci aluat. Ne schimba toate în formă, unsa cu unt. Pune timp de 10 minute într-un cuptor cu microunde la putere maximă.

Scoate, da merge un cuplu, sunt transmise pe placa. Opțional, puteți decora cu fructe, fructe de padure sau ierburi.

Cum de a găti o caserolă de brânză pe Dyukanu

Observarea Dieta Dukan, puteți pierde în greutate, fără pierderi inutile și eșecul feluri de mâncare delicioase. Baza acestei diete stabilite alimente bogate in proteine: carne, lapte și lapte acru. Cașul caserolă nu ar fi contrară principiilor sale.

• Scăzut de grăsime brânză de vaci - 350 g;
• Oua - 2 buc;.
• Bran - 3 linguri. l;
• Indulcitor - gust.

Acest caserolă poate fi preparat în ambele dulce și sărat. Intr-un blender de sticlă, amestecati proteine ​​cu îndulcitor.

În cazul în care obține consistența aerului. Curd a fost trecut prin blender impreuna cu galbenusurile, se adauga masei proteice tarate. Toate se amestecă pe îndelete și schimburi în matriță din silicon.

Pune se coace timp de 30 minute, la o temperatură nu mai mare de 170 de grade. Acest fel de mâncare poate fi gătită în cuptorul cu microunde, doar crește timpul de gătire în jumătate.

Pentru caserole brânză pot folosi orice fel de fructe, legume sau fructe de padure. Dar nu uitați că aceste produse pot da testul de umiditate suplimentară. In astfel de cazuri, este necesară creșterea dozei de ingrediente în vrac.

În schimb sos pentru acest fel de mâncare poate fi servit gem, gem, bea ceai, suc, sau fructe proaspete proaspăt preparat.