Dieta pentru diabet zaharat, care pot fi consumate și ce nu este
Noaptea trecută a fost vorbit cu sora mea pe skaypu- ei medic endocrinolog. A discutat cu ea principiile de pierdere în greutate și de nutriție. care este dedicat blog. În special, conversația a apelat la faptul că lucrurile fiind excesul de greutate și ozhirenie- diferite în ceea ce privește medicina. Dacă extra greutate- aceasta este doar o stare reversibilă a organismului, care poate fi ajustat la voință, atunci este boala ozhirenie-. Fringe acest subtil și ușor de dor de momentul în care excesul de greutate, de la care se poate scapa de propria lor, se transformă în obezitate, care trebuie să fie tratată sub supraveghere medicală.
Un ozhirenie- este primul pas pe calea de a diabetului zaharat de al doilea tip.
Diabetul de tip 2
Se pare că un nivelul de insulină cu diabet zaharat a crescut de 2-3 ori în comparație cu cantitatea de insulină umană sănătoasă, dar nu există nici un sens de ea
Acest lucru se întâmplă în stadiile incipiente ale diabetului zaharat. Mai târziu, pancreas, care lucrează într-un astfel de mod de extremă, epuizarea resurselor și dezvoltarea propriei sale insulina va avea loc în cantități foarte mici. Va veni un moment în care pacientul va trebui să înceapă să injecteze insulina din exterior.
Acesta este motivul pentru care, în medicina modernă nu mai accepta diabet zaharat de tip 2 cu insulină de tip de apel. Pentru că de multe ori, atunci când acest tip de diabet trebuie să facă injecții cu insulină în etapele ulterioare ale bolii.
Imaginea este sumbră, dar de fapt, nu este atât de rău. Cu abordarea corectă, puteți face fără medicamente și insulină. Regulile de bază pentru menținerea funcționării normale a organismului cu diabet zaharat al doilea tip sunt dieta saraca in carbohidrati si cresterea activitatii fizice.
Înainte de a trece direct la dieta, vorbim despre diabetul zaharat de tip 1, ca și meniul în ambele cazuri, este aproape identic.
Diabetul de tip 1
În această boală, organismul produce anticorpi care inhibă producerea de insulina din corpul uman. Ca urmare, o creștere a nivelului de zahăr din sânge nu sunt însoțite de eliberarea de insulină și a absorbției glucozei în celulă. Pacientul trebuie să se injecteze insulina din exterior pentru a începe glucoza proces de reciclare.
Natura acestei boli nu este pe deplin înțeles. Teoria de bază a apariției bolii în a persoanei insulte genetice și de mediu.
Dar dieta pentru ambele grupuri este aproape la fel ca obiectiv principal și acolo și există o reducere și control al nivelului de zahar din sange.
Dieta in diabetul zaharat de tip 1 și 2, nu a fost ridicat la nivelul zahărului
Sora și mi-a spus despre dieta ea recomanda pacientilor ei. În același timp, principiile prin care fac meniu dietetic. nu este recomandat să rămânem mai mult de 2 luni consecutive, deoarece prezența unor cantități semnificative de proteine in dieta pe termen lung încarcă inutil sistemul excretor al organismului.
Dieta sa se bazează pe utilizarea unor cantități mari de legume bogate in fibre. Acest lucru vă permite să controlați nivelul de zahăr și este suficientă hrană să nu se simtă foame.
Dar există un avertisment: sora trăiește și lucrează în Maroc, și un meniu tradițional este foarte diferită de a noastră. De exemplu, ei nu mănâncă cereale. Și foarte pasionat de pâine cu ulei de măsline. Prin urmare, dieta este doar să se concentreze pe mentalitatea marocan.
De aceea, voi da un exemplu de ea, dar voi face ajustări în conformitate cu bucătăria noastră tradițională.
Meniu Tabel în diabet
250 ml supa de legume (dacă acest lucru nu este suficient, este posibil să se aducă la 500 ml), 50 g de pâine, 20 g de ulei de măsline
* Din fructul este de dorit să se selecteze cele în care mai puțin zahăr: citrice, grapefruit, mere, pere, caise
** țară musulmană Marokko-, este clar că nu există nici o mănâncă grăsime de porc. În același timp, ei sunt pe coasta, astfel încât produsul principal din carne de pește le-. Este mai ușor de a mânca doar carne de pui, carne de vită macră, sau același pește
*** Supă cremă de multe ori fel de mâncare exotică pentru noi, suntem mai aproape de supa de legume. Prin urmare, supa fara carne, legume sau doar fierte, vom fi mai clar. În acest caz, trebuie să se concentreze nu pe cantitatea de alcool consumata bulion, iar cantitatea de legume consumate.
Caracteristici ale dietei in diabetul zaharat
Am pictat doar o zi pentru simplul motiv că acesta nu va fi diferit de toate celelalte zile. Dieta, toate zilele săptămânii va fi aceeași cu modificări minore.
Meniul de mai sus, se recomandă să se lipească de timp. Acesta vă permite să:
- menține nivelul de zahăr în sânge
- Nu mă simt foame
- nu primesc exces de calorii, nu pentru a pune pe greutate
- obține o mulțime de fibre din legume
- nu supraîncărcați proteina organism
Și, desigur, există întreruperi în dieta. La urma urmei, daca stai cu ea în mod constant, este imposibil să nu se destrame. Prin urmare, o dată pe săptămână mănâncă dulciuri permise. În această zi, puteți înlocui fructe gustare prăjituri și produse de patiserie. Acest lucru este necesar pentru a scuti de stres datorită controlului constant a ceea ce mananci.
Este posibil să fi observat că uleiul cu pâine în fiecare masă principală. Acest lucru se datorează faptului că marocanii dragoste la teatime mănânce pâine, a înmuiat-o în ulei de măsline. Acesta le înlocuiește ceaiul cu prăjituri și dulciuri. Dar nu confunda magazinul de pâine și unt nostru cu pâine și măsline cultivate cu propriile lor mâini în curtea lor de casă. Pentru noi, un astfel de produs nu va fi util. După cum puteți vedea această funcție am înlocuit meniul pentru cereale pentru micul dejun și alte mese eliminate complet.
Vă rugăm să rețineți că pe zi, administrat 5 mese. Și nu le pot combina. mese frecvente sunt recomandate pentru diabetici la piroane in nivelurile de zahar din sange au fost mai frecvente, dar mai puțin. persoană sănătoasă este de mare și nu le pasă, și este crucial pentru bolnogo-.
În principiu, este foarte similar cu meniul vegetal. Am fost pentru cei care au probleme cu tractul gastro-intestinal și care are nevoie de mai multe legume, pentru digestie normala. Numai în această versiune nu există ouă. Ele nu sunt recomandate pentru diabetici din cauza colesterolului conținute în ele. Controversate pentru mine problema, dar eu nu voi merge împotriva medicament oficiale. Deci, iată-mă din vedere punctul de știință nu mai mult de trei oua pe saptamana.
Acest oameni sănătoși pot experimenta, dar diabetici mai bine stați reguli clare
Acest meniu este potrivit pentru pacienții cu diabet zaharat, primul și al doilea tip. Diferența este că, în primul caz, cel mai adesea, nu este o chestiune de pierdere în greutate. Și în al doilea rând, în ceea ce privește o astfel de dieta poate doar zastabilizirovat greutate, dar nu să-l reducă. Apoi începe deja să curețe pâinea produse- fără caracter obligatoriu de la cina sau una dintre gustarile. Dar acestea sunt cazuri rare. Ca o regulă, dieta este la fel de eficient pentru toată lumea.
Este imposibil de diabet
Și, desigur, există o listă de produse pentru diabet nu sunt recomandate, deoarece acestea sunt fie prea creste in mod dramatic de zahăr, sau conțin prea multă grăsime, ceea ce nu este de ajutor atunci când o mulțime de glucide din meniul.
Aceste produse includ:
Asta e tot. Nu am încercat să picteze toate dietele existente pentru diabetici, prea multe opțiuni pentru un singur articol. Am vrut doar să-ți dau o versiune de lucru pe care le puteți încerca pentru tine. După diabet- această boală, care trebuie să trăiască viața, iar o mai mare varietate de opțiuni de meniu ce încerca, cu atât mai ușor va fi de a alege unul care va lucra pentru tine. Deoarece produsele alimentare în diabete- aceasta nu este o dieta, este un stil de viață.
Mult noroc pentru tine pe drumul spre silueta de vis. Nu se îmbolnăvesc.
Ponderea în FB