dieta ovăz

Katerina:
și cel mai important avantaj in aceasta dieta este că mănâncă puțin și hrănite pentru o lungă perioadă de timp :) voi scrie rezultatul în 10 zile. Mult noroc!

Katerina:
Sunt 20 de ani, inaltime 168, greutate (inainte de dieta a fost 84.7) dupa ce a dat naștere, am câștigat o mulțime după cum puteți vedea, și a fost greu să-și piardă în greutate :( a decis să meargă pe o dieta de Hercules. 4 zile am luat de pe 3.2 kg. Mănânc fulgi de ovăz de 2-3 ori pe zi. mă lasă să masa de prânz o supă de lumină. dieta nu este un lucru dificil de a avea o voință puternică și dorința., desigur, la început a fost dificil de a face cu gânduri să nu mănânce ceva dulce. dar dupa 3 zile, a devenit mai ușor să mă controleze. vreau să dețină afară pentru încă 10 zile

Katerina:
Bună ziua tuturor! Astăzi este prima zi de pe GC. Dupa nastere suflate acum greutatea de 124 kg. Am înțeles că trebuie să piardă în greutate, dar nu există nici o voință. Voi încerca aceasta dieta ca metodă de codificare pentru Smelova nu a ajutat. (((

Svetlana:
a doua dieta Herculean Seiji și 2 kg subțire excitat

Tanya:
salut fetele stau acum pe o dieta. Micul dejun a constat din fulgi de ovăz. Vreau să încerc din greu. renunțe la fumat și-a revenit la 12 kg timp de 7 luni, cu o creștere de 164 este acum 67 kg.

Arai:
Bună ziua tuturor! Numele meu este Arai. Am 15 de zile pentru a pierde 10 kg. Acesta a fost de 67 kg până la 57 kg. Fulgi de ovăz se toarnă apă clocotită, și, uneori, fierte. Am văzut în apă sau nu ceai prea puternic. Apoi, 7 zile rămase din regimul alimentar. introdus treptat pischyu proteine. Acest lucru este foarte important. Dacă după dieta pereidti imediat pe o dieta normala kg reveni imediat. Treptat. Rezultatul a fost stabilit pentru un an. Ar fi posibil să continue să păstreze forma. Dar). Și modul în care sistemul imunitar la momentul mono grav slăbit. Pe aceasta trebuie să luați vitamine. Și pentru a bea ceai de plante (de preferință, măceș ceai). Posibil constipație. Rezultatul se vede imediat. În fiecare zi, minus 1 kg.

Firouz:
Bună tuturor fetelor tot acest lucru este valabil de fulgi de ovăz am pierdut in greutate de 14 kg și nideli greutate 63 kg ea încerca

Luda:
N-aș spune. că dieta ma ajutat. 2 săptămâni a decolat de numai 4 kg. Vă recomandăm un medic dieta Simeonsa cu Anat Stern. Există Cursul are o durată de șase săptămâni și în acele zile mi-am scos 14 kg!

Elvira:
Bună tuturor. Vreau să merg pe o dieta de Hercules. Greutatea mea 77 kg, cu o înălțime de 158 cm. După a doua livrare a revenit la 10 kg (((Vreau să vomit la 55 kg) Sper că voi :)

Maria:
Inaltime 167 Greutate 60kg.hochu 47kg.Zavtra pierde in greutate sa stea pe o dieta de Hercule!
Napishurezultat 14 zile

Lubawa:
Stau pe o dieta de 2 dnya.Sizhu pe zhestkoy.Dovolno tyazhelo.Gerkules am doar se toarnă apă clocotită și băutură vodu.Mne 14 ani, inaltime 162, greutate și a fost între 52-55kg.Znayu, la vârsta mea nu cred despre diete și alte chestii, dar eu încă aspiră la 47 kg.Esche nu vzveshivalas.Kogda cântărit scrie rezultat.Hotelos să știu dacă există, care mi place? (cu setările mele)

Yanochka:
Am greutate 137 kg, cât de mult am nevoie să mănânc ceva gerkulesika ar deveni aproximativ 120 kg

Nina:
Astăzi este a doua zi a dietei. Dimineața m-am ridicat și imediat la scalele. Greutate 56.3 kg minus 2.2 kg. Sunt foarte fericit. Mâine voi scrie din nou rezultat. )

Nina:
Următoarele zile o mulțime de a manca. O petrecere de ziua după alta. Astăzi este prima zi pe o dieta. Inaltime 166, greutate 58.5. Am doar mânca fulgi de ovăz pe apă. Nu gătesc doar se toarnă apă clocotită. Mă simt amețit. Mâine voi scrie rezultatul :)

Indira:
Fetele se așeză pe aceasta dieta de 2 zile în urmă, cântărit 61,600 inițial și are acum 59800. Să sperăm că, înainte de sfârșitul dietei va arunca la 57 kg)

Xenia:
Bună ziua tuturor !! Puțini cred că de Hercules poate pierde in greutate? Care sunt optiunile pur si simplu nu rassmatrivala..No încă decis să facă un test de o încercare! Vezi rezultatele într-o săptămână, și scrie.

Anna:
doar tot accentul pe nevoile alimentare care urmează să fie făcut înainte de prânz, și de la 3:00 la fel de mici și ușoare posibil.

Veronica:
Fetele Bună ziua tuturor astăzi, în a doua zi de Hercules si salata de castraveti de țelină, ridichi, oliv.maslitsem îmbrăcat și suc de limona.m, vkusnuypirogek dimineața pe stomacul gol un pahar de apă și o jumătate de oră mai târziu, o ceașcă de cafea, masa de prânz 13.00-13.30 trifoi și salată și aproximativ 16.00 16.30 și terci și salată, timp de 2 zile -3kg fir cu plumb, chiar si sotul meu a observat (YX), azi dimineață, în greutate 68,9, inițial 71-72 (atunci când ambele dimineața) și să încerce .tak că totul se va transforma tot norocul! Noi stroynyashkoy!

I:
se fierbe laptele terci de 0,1% grăsime, fără a se adăuga zahăr și sare. Yummy! Dar apa nu are un gust bun la toate.

Lilek:
Da, am uitat să adaug, că am pus pe trei kilograme a revenit bulkvalno săptămâna 2 (
Fetele, dezabona, te rog, care și-a pierdut-o înapoi în cazul în care greutatea inițială înapoi?)

Lilek:
Fetelor, am face mâine cu tine!
Am citit feedback-ul și lupta ta)
În urmă cu aproximativ două luni a fost așezat pe ea din zi, mi-am scos 3 kg!
Acum, aici, cred că, dacă în terci de ovăz se adaugă 1% iaurt este foarte gustos), deoarece ea terci fără sare și zahăr absolut nu gustos (

Anna:
În dimineața mânca terci gerkulesovuyu.v masa de prânz, legume, pește pentru cină paru.na din nou făină ovoschi.Nichego și dulce! 2 cm in talie pentru 3 zile!

orvoaopp:
Hercules așezat pe umed (nimic nu zaparivat doar ovăz simplu laminate) cu lapte (doar 100 g de fulgi de ovăz adormi în lapte obișnuit și toate) este de 100 de grame pentru ziua și luna taak -12kg a revenit doar 2 kg, în timp stând pe o dieta acum 2 ani

MARINA:
Buna ziua spune-mi exact cum să-și piardă fiica greutate Hercules raschu dar nezhznayu place să piardă în greutate

Irishka:
28.03 astăzi 1 den.kto ceva, spune-mi dacă tocmai am aburit fulgi de ovăz până la 5 ori pe zi, aproximativ o jumătate de ceașcă, pomozhet.ili nevoie doar de 2 linguri de zaparivat?

Lila:
Eugene - efectul dietei poate fi menținut pentru o lungă perioadă de timp, cu condiția ca nu va manca prea mult și stăteau zile în fața unui televizor - pentru a iesi din dieta si nu castiga inapoi toate kg inapoi - Vă recomandăm: mananca fulgi de ovăz în dimineața pentru micul dejun și nu mănâncă după 7

Lila:
MARK - Puteți adăuga stafide în cereale sau mânca-l în prikusku cu un măr - și eu - atât de mult mai gustoasă - și util - în stafide o mulțime de potasiu - care contribuie, de asemenea, la pierderea in greutate

Lila:
așezat pe o dieta de 10 zile pierdute in mod semnificativ in greutate - dar nu cantaresc - ar putea trage pe blugi 29 dimensiune - si la dieta nu este cum nu merge - apoi a căzut a fost ziua de naștere a fiicei - și a mâncat strâns - acum, du-te înapoi la Hercules - poate inainte de sarcina I purtau blugi dimensiune 28 și doresc să se întoarcă în urcușul

Pauline:
M-am chinui, de 3 ori pe zi, timp de două linguri de fulgi de ovăz, trei zile la doar o jumătate de kilogram pierdut. în timp ce ceai fara zahar, si apa

Mark:
Prima zi pe o dieta. Aș dori să învețe comentarii și dacă este posibil să se pereseshku cu fructe, cum ar fi mere adăugate în timpul de fabricare a berii

Fantasia:
Și puteți găti fulgi de ovăz. dacă ai pus în cuptorul cu microunde cu privire la numărul de minute. dacă capacitatea maximă. ce proporție din apă și terci de cereale și de câte ori este posibil, în terci zi să mănânce?
P.S doresc să dețină săptămâni puternice

Nana:
Horror și nu o dieta, mâncat în dimineața, după-amiaza, de asemenea, și a continuat de afaceri la 9 ora a început dureri ingrozitoare in stomac, nici măcar nu a putut sta în picioare drept, 2:00 agonie ascuțite nu stai jos, nu în sus.

Anita:
est lyudi u [email protected] eta ne pomogayet dieta, Esli u 1 vas Krovi grupa

lumină:
! Hopa Despre Hercules uitat în întregime - truc este de a arde calorii, care, în sine, stabilește fiecare are propriul metabolism, datorită vârstei și fiz.nagruzki de muncă - puteți sta pe o dieta culcat cu o farfurie de fulgi de ovăz, frecare stomac și blestemul lui hurl produs de cereale care nu ajută deloc! toate cele bune de cele mai bune și nu mânca prea mult, restul e un rahat! bine, dacă îți place un ciudat pe timp de noapte a lua în sus și frigider-zi stau acolo și nu se poate opri, am mâncat ca un porc si o parte de emisie toate produsele și Distribuiți toți banii! -esh iarbă-bea apă și veți avea sch Astier!

lumină:
Bună ziua tuturor, și atenția tuturor celor 14 luni 14kg a început fără nici un efort și strecurat aici Slukhai-uita-pro-cartofi albi pâine și grăsimi grăsimi carne și zahăr toată făina cu drojdie de bere Mai multe legume fructe proaspete --!!!! pâine neagră --vmesto-date de zahăr - pasăre, pește, și cel mai important, să se detașeze fundurile lor de la scaune calculatoare și mai bine pentru drumeții, dacă adăugați un pic de sport este, în general legkotnya tolstushi mult noroc !!!

Maria:
oameni și terci pregătit să fie înmuiat, astfel, și trebuie să existe un lichid?

Laura:
Am citit, de asemenea, despre dieta lui Hercule, și, de asemenea, a decis ea pomuchit.Do sarcinii am fost 60 kg. după 86 kg a început. Săptămâna am luat prânzul terci herculeană, deși nu am inundat cu apă și un pic pravarivala de fierbere, iar în timpul zilei am mancat ca de obicei, iar rezultatul nu este mare, dar cel puțin est.No Acum, încercați timp de o săptămână doar pentru a sta pe Hercules.

Anna:
Din nou, I), aici era deja aproape o săptămână a trecut) nu este cântărit, dar în haine atât de mult un mai subtire pic), altele decât fulgi de ovăz mânca mere, iaurt, uneori, branza de vaci), prima zi de a manca fulgi de ovăz și fulgi de ovăz kapustu.prosto una mă rostogolesc peste, acum vreau să merg doar Hercules unul))

Inna:
Am această dietă pentru 4 frământare mai subtire tsa 59-52 (înălțime: 168) și stochează rezultatul. Dar eu încă mai trebuie să vă limitați la câteva.

Anna:
hi all) De asemenea, stau pe aceasta dieta), timp de cel puțin 15 kg pentru a arunca, și nu are în nici un cadru (sperăm că va) va sta un pic mai mult)

Tanya:
După a doua naștere și stresul câștigat 10 kg, stomacul a devenit ca o gravidă 6 luni de groază! gerk.diete în a doua zi este mozhno.Esli de apă în care doriți să piardă în greutate vă poate suporta!

Elena.:
Deci, o săptămână a trecut, am cântărit 67 azi - Uraaa! Dropped 7 kilo.Po IMC - pierderea in greutate acolo, dar vreau să continue să-și petreacă mai mult pe Hercules, cel puțin o săptămână. Soacră bombănea, ispitește cu tot felul de snacks-uri, cum ar fi găluște cu brânză de vaci, iar acum totul este delicios pentru mine, am fost literalmente pe toate produsele linge, mănâncă ochii ca să spunem așa, sniffing cotlete cu cartofi, etc. Dar acest lucru nu face mai bine. Dă-mi un Dumnezeu de forță, și fetele să vină la gol. Mai întâi de toate, la fel ca noi și alții, precum și pentru a menține sănătatea și bun pentru familie și cei dragi.

Diana:
Am subțire cu toate că am mânca ceea ce vreau, DAR atîrna o burta mare!
Aici rtsept pe care l-am eliminat totul săptămâni un an și jumătate nu este adevărat numai lui Hercule,
Hercules pe apă fără adaos de zahăr, sare, un pic mai poate merge la gust stafide și o jumătate de linguriță de miere. Într-o zi mânca.
Carne (vita sau piept de pui) nu depășește 100 de grame, este trimis într-un vapor sau să gătesc, dar apoi nu atât de gustos, cu morcovi și usturoi, aceasta nu poate afecta modul în care dieta, dar nu va fi rupt
Aceste dieta alternativ =) ar trebui să fie, și să vă ajute
Cei cărora le place să mănânce timp de noapte și nu pot dormi nu mănâncă 1% lapte este cald, dar nu amărăciunea de 30 de grade la o linguriță de miere și bea imediat după 5-10 minute de somn esti adormit =)
Mult noroc tuturor =)

Elena:
Gerkusovoy stau pe o dieta stricta (fara nimic) pentru 2 dnya.Obomy du-te, cântărită exact nedelyu.U-mi doar 7 pauză doarte kg.Zhelanie a fost în prima zi, iar astăzi, de asemenea, mai ales atunci când găluște din casa lui fierte. Mâine va fi nevoie de mai rău în mod inutil pentru a găti și, de fapt, chiar și încercați să nu va fi, soțul va fi verificat din nou. Eu chiar sper rezultatul eforturilor mele nu vor fi în zadar. Am citit pe internet că mai mult de o săptămână a acestei diete este imposibil să adere la, este adevărat? Iar dacă cineva are și fetele cheltuit mai mult pe măsură ce simți, ce au fost rezultatele?

Natusik:
aceasta dieta mi-a placut mai mult decat hrișcă, dar adevărul cinstit pe ambele Grech efektivnost ar trebui să rămână de 2 săptămâni complicate! Mult noroc! _

Inna:
5 zile ședinței această diete.No am mânca apă Hercules fiert cu mere fără zahăr și sare și se amestecă toate ulei) Pentru masa de prânz, supă)) Și după șase nu mâncați)) lekgo foarte diete.tut stau pe vasul nu este de dorit, dar voință este importantă)) am pierdut 4 kg) Mult noroc))

Manrou:
Sunt de acord: fulgi de ovaz (aproape ea laminate ovăz) pe apă, fără sare și zahăr - Full G. dar efectul este acolo, există deja o chestiune de alegere. Personal, nu va dura 2 zile)

Aizada:
Fu rahat gospadi rău nu poate fi atât de mult despre produsele alimentare, timp de 3 zile, ea a pierdut 3 kg uzhaas un glatat pur și simplu imposibil în timp ce ajuta să piardă în greutate rapid

Aizada:
Bună ziua de ajutor nu PLIIZ (am foarte gros am cântărește 120 kg, chiar dacă eu sunt doar 18 de ani, chiar vreau să piardă în greutate, dar nu poluchaetsya aici, așezat astăzi pe o dieta herculian nu știu dacă va ajuta să-mi să piardă în greutate 40 kg în 4 luni, am oochen doresc să piardă în greutate, nu sunt o creștere mare de 170 de studiu în facultate. mi-e rușine să meargă pe străzi. am cântărit înainte în cazul în care un an în urmă, ea a pierdut 135 kg, 15-16 kg, dar este foarte mic. nu doresc ca prietenul meu a fost rușine de mine, el oferă să se întâlnească și eu cred că nu este în valoare de ea, a spus el, bine, eu sunt frumos, mi-a plăcut pentru mine cine sunt. am fost cu el, dar re- Mi-e rușine să vsrechayus Vreau să merg cu el fără rușine mine, am decis să înființeze să piardă în greutate, nu știu cum să-mi dea sfaturi. Aizada Kazahstan

katrina:
Astăzi este prima zi pe diete.poka nu foarte dificile. Vreau să dețină săptămâna.
Inaltimea mea 168, greutate și 64.ochen doresc ca cântăriți 50-52, pentru că vara se apropie în curând =)

speranța:
Dieta este bun! Stau den 3 minus 2 kg, se adaugă ovăz laminate în apă 1-2 linguri de lapte și 1/2 de mere sau fructe uscate (prune uscate), sau o jumătate de pară. Seara, eu iau libertatea de supa de legume. Podlechites gastrită și a pierde în greutate, în vara)

Elena:
Nimic dietka. Eu stau timp de 2 zile. Am pierdut 1 kg. În ovăz adăuga suhofruktі un număr de medalii și un pic altfel nu va înghiți. Sentimentul de foame nu este.

Svetlana:
Am nevoie pentru a pierde în greutate, dar nu pot alege să stea pe fulgi de ovăz sau supa de telina. Ajuta, iar primăvara este în plină desfășurare, iar cifra nu este gata.

Diana:
Acum, satul de astăzi speră să piardă în greutate. și mă va ajuta

Victoria:
Sunt 16)) se cântărește 60 CDM înălțime 174))

Victoria:
mâine voi începe să piardă în greutate) este în continuare dieta foarte bun este limonnaya..nu care nu au gastrită și alergie)) Ei bine, am gastrită și ușor alergic)) încă prihoditsya.besit pentru a praștie rapid și format rapid. Am pierdut 4 kg în 1 săptămână! Am picioare lungi au ele însele subțiri)), dar probleme de stomac trebuie să dezamăgesc)) și pe o dieta, voi sta ca un castravete

Svetlana:
Luni Vreau să încerc aceasta dieta sincer nu a stat o dată pe o dieta, am început să-și revină timp de 34 de ani. O săptămână mai târziu, mă uit la rezultatele

marina:
Mi-am scos trei sare nravitsya.Za kilo.Ni timp de trei zile, fără adaos de zahăr, sau poate 1ch.l.varenya meda.Vecherom e de rahat într-adevăr, lasa portocaliu, și du-te devreme spat.Chuvstvuyu să fie excelent, și I-56, de fapt.

Natalia:
Hrișcă în sine este foarte mare în calorii! Pentru a pierde in greutate pe ea în ziua în care este necesar să se mănânce 150 de grame. Și despre Hercules toate clasa! Fac acest lucru: principalul lucru nu este de a cumpăra mai ieftin Hercules (a făcut pentru) mai bine să ia, care este mai scump (granmulino eu iau). Brew 2 linguri si se adauga jumatate de mere ras. Și astfel de 3 ori pe zi. Și o mulțime de apă. Dacă este voință, în general, ușor și ieftin. Când vreau ceva fir băț în gură, doar eu spun: Nu fi o pânză, trage-te împreună!

Ruzil:
Hercules dragoste, dar nu sărat - e dezgustător, nu putea mânca și podea tarelochki.eksperimenty Hercules suspendat))

Katerina:
Ei bine, eu nu știu cum cineva, dar am foarte mult ca el. Trebuie să adaug izyumchiku, Pct gustoase încerca :) stai treia zi mă simt bine. modificări minore în greutate, dar este doar a treia zi :) Vreau sa arunc 5 kilograme pentru a începe. atunci principalul lucru pe care greutatea nu vine înapoi :(

marina:
Fetelor, e tot atât individual, dar Hercules într-adevăr eficiente, puteți încerca chiar să aibă pe cineva cu un beda.Pochistit kishochki scaun, dar nu te dus de val, am avea cu carne de pui si fiert-o și peștele și cerșetor într-adevăr bolnav câteva zile! ! și despre fructele nu uita! ci despre faina si cred ca zabudte.takim obrozom 2 săptămâni a pierdut 6 kg, normală, și în cazul în care pentru a conduce, dar este, de asemenea, despre sănătate! Mult noroc! și dacă aveți pavilion numai voință mâini !!)

Lease:
te rog spune-mi cum să gătesc fulgi de ovăz pentru aceasta dieta?