Determinați vârsta biologică
Introducerea conceptului de „vârsta biologică“, datorită faptului că calendarul (pașaport, cronologică), vârsta nu este un criteriu suficient pentru starea sănătății umane și capacitatea de a lucra. „Acesta este pașaportul la adevărata stare de lucruri poate imettolko atingere relativă. „Vârsta biologică, sau vârsta de dezvoltare - un concept care reflectă gradul de dezvoltare morfologice și fiziologice ale organismului.
Această definiție este preluată din directorul medical, demonstreaza noi - si foarte corect! - o abordare care se califică drept dezvoltarea de vârstă.
În acest context, popularitatea în creștere în medii medicale devin măsurători specifice pentru a determina resursa a corpului uman. Aceste măsurători sunt realizate prin diferite metode, dar cea mai simplă este cea pe care am citat în textul de mai jos. După ce a încercat această tehnică pe tine, vei ști vârsta ta - doar unul dintre care putem vorbi despre obiectivul.
O observație foarte importantă: nu vârsta biologică are caracteristicile de trafic într-o direcție (cum ar fi cronologică) - este ușor să scadă, în anumite condiții.
Tehnici de măsurare a vârstei biologice
Măsurați ritmul cardiac să-și exercite.
Apoi, stai jos, de 30 de ori într-un ritm rapid. Din nou, se măsoară pulsul.
În cazul în care pulsul este crescut de:
0-10 unități - vârsta ta corespunde om în vârstă de 20 de ani,
10-20 unități - în vârstă de 30 de ani,
20-30 unități - în vârstă de 40 de ani,
30-40 unități - '50,
mai mult de 40 de unități, sau nu a reușit complet pentru a efectua abdomene până la sfârșitul anului - pe care le 60 de ani sau mai în vârstă.
2. Testați viteza de reacție
Partenerul tau (posibil fără un partener) are lungimea liniei de 50 cm la nivelul „0“ pe verticală în jos. Mâna ta este de aproximativ 10 cm sub linia de capăt. Apoi, de îndată ce partenerul (sau o parte din stânga) eliberează linia, mâna dreaptă încercând să prindă o linie. O condiție: captura nu este mâna întreg, și degetul mare și arătător.
Pe ce prins conducător centimetru?
Dacă sunteți prins pe linie în jurul valorii de:
20 cm - vârsta ta biologică este de 20 de ani,
25 cm - 30 ani,
35 cm - 40 de ani,
45 cm - 60 de ani.
3. Testul pentru mobilitate
Lean înainte (vă puteți îndoi ușor genunchii) și să încerce să atingă podeaua cu palmele.
a pus mâinile pe deplin pe podea - vârsta ta biologică între 20 și 30 de ani,
a atins podeaua doar cu degetele - vă aproape 40 de ani,
mâinile ajunge la partea inferioara a picioarelor - vă aproape 50 de ani,
au ajuns doar până la genunchi - tine timp de 60 de ani.
4. Testul de echilibrare
Cu ochii închiși ermetic (Important!) Stand pe dreapta sau piciorul stâng. Un alt ridica la aproximativ 10 cm de la podea. Începe să ia în considerare modelul: și din nou, și două, și trei.
Dacă ați reușit să reziste:
30 secunde sau mai mult - vârsta ta corespunde om în vârstă de 20 de ani,
20 de secunde - în vârstă de 40 de ani,
15 secunde - 50-lea,
mai putin de 10 secunde - în vârstă de 60 de ani și mai în vârstă
5. Testul pentru elasticitatea pielii
5 secunde prindeți degetul mare și indexul pielea cu degetul pe partea din spate a mâinii. Pielea devine alb un pic.
Cursa contra cronometru, cât timp ar lua pentru piele (plasture alb) a dobândit forma anterioară:
5 secunde - vă aproape 30 de ani,
8 secunde - aproximativ 40 de ani,
10 secunde - aproximativ 50 de ani,
15 secunde - aproximativ 60 de ani.
Arunca ambele mâini la spate și să încerce să la nivelul lamei, strângea mâinile într-o „blocare“.
Dacă sunt: ușor de făcut - vârsta ta este de 20;
atins doar degetele pe care sunt 30 de ani;
în cazul în care mâinile sunt abordate numai, dar nu a atins - sunteți 40 de ani;
dacă nu ai putea face mâinile la spate și le-a adus mai aproape împreună - aveți vârsta peste 60 de ani.
Acum, adăugați la toate rezultatele și împărțiți totalul de 6. Această medie aritmetică va fi vârsta ta biologică.
Dacă nu reușiți să efectuați unul dintre testele, împărțiți rezultatul cu 5.
figura fericit. Sau ai supărat?
În orice caz, nu este necesar să fie de acord cu ea ca un final și ireversibil.
Această cifră poate fi controlat!
Dacă vă place, vă rugăm să-l împărtășească cu prietenii și cunoștințele lor, făcând clic pe butonul. Eu voi fi recunoscător pentru tine! Vă mulțumim!