Deoarece fructele uscate într-un cuptor cu microunde

Deși fructele pot fi uscate într-un cuptor sau un uscător special de produse alimentare electrică, dar dacă nu pentru un motiv oarecare pot folosi aceste opțiuni, puteți folosi excelenta alternativa - fructe uscate într-un cuptor cu microunde. Uscarea fructelor în cuptorul cu microunde păstrează cele mai multe substante nutritive. Fructele uscate vă va aduce o mulțime de distracție și bună: ele pot fi folosite în coacere produse de patiserie, pentru a prigtovleniya kompaotov, sosuri și muesli. Candidații buni pentru procesul de uscare sunt fructe cărnoase, fructe suculente, cum ar fi mere, mango, pere, struguri. fructe mai subțiri, cum ar fi bananele nu ar trebui să fie uscate din cauza temperaturilor ridicate distrug.

procedeu cu o singură etapă, în uscarea cu microunde a fructelor.

Ce veți avea nevoie de:
-Fructe.
-Tăiere bord.
-Cuțit.
-Suc de lămâie.
-Detergent de spălat vase.
-Cuptor cu microunde.
-containere sigilate cu capace.

instrucţiuni:
1. Se spală și fructe uscate. Curățați-le dacă este necesar și îndepărtați semințele.
2. Se taie fructele foarte slab. Strugurii se taie în jumătate la fel de bine în cazul în care este foarte mic, usor de puncție sau incizie.
3. Toate fructele se toarnă suc de lămâie, diluat cu apă (aproximativ suc de sticlă lingură de lămâie de apă). Acest lucru va preveni prematură maro culoare.
4. Se spală și o placă plană circulară tavă pentru cuptorul cu microunde cu un detergent și apă caldă. Se usucă cu grijă feluri de mâncare. Ștergeți interiorul cuptorului cu microunde când este murdar.
5. Pune fructele direct pe placa. Asigurați-vă că fructele acoperă în mod egal spațiul farfurioara-tavă, pentru a permite aerului să circule în jurul fructului.
6. Setați cuptorul cu microunde pentru o „dezghețare“ ciclu și setați cronometrul timp de 30 de minute.
7. verifică periodic procesul de uscare de fructe. Dacă acestea sunt încă prea umed, este necesar, din nou, pentru a pune fructele în cuptor timp de 5-15 minute.
8. Posdsohshie fructele uscate trebuie să fie răcit.
9. A se păstra fructele uscate în recipiente și capace sigilate nu mai mult de 2 săptămâni.

• Viața ta nu va mai fi la fel din nou

Dacă aveți posibilitatea de a alege, să renunțe la orezul alb. orezul brun este mai bogat in fibre si carbohidrati dietetice functionale, care dau un impuls de energie instantanee, și, prin urmare, poate ajuta, de asemenea, să piardă în greutate. În plus, este ușor de glucide usvaemye sunt mai puțin probabil să se transforme în grăsime.

Fructe și sănătate