Dacă sunteți în presiune constantă de timp

Nu este suficient timp! Nu contează ceea ce lipsește. În, presiunea de timp continuu scurt. Nu pune presiune timp pe ambele lame este timpul?

„Cal Driven“ o mulțime de fum, scuti oboseala de alcool, care, desigur, nu cel mai bun mod afectează sănătatea și eficiența. Există un sentiment că nu apreciezi, prost plătite, ar fi de dorit să se găsească un loc mai bun. Psihologii nu recomanda; În orice caz, dacă nu oferă ceva mai bun. Motivul pentru care cele mai multe ori nu funcționează, iar muncitorul - el însuși încolțit, ori de câte ori a lucrat. Cum să iasă din acest unghi?

Victimele lipsa de timp - de multe ori oamenii neorganizate care nu sunt capabili să separe importante de cele neimportante. Cu toate acestea, și disciplinat, dar este foarte lucrătorilor obligatorii se încadrează, de asemenea, pentru această capcană - pur și simplu pentru că sunt siguri că cuvântul „necesar“ pentru a anula legile naturii și împingând limitele zilei. Cel mai bun dintre toate, s-ar părea, lipsită de griji - dar numai la prima vedere. Oricine conduce pe alții, el în curând se confruntă cu răspunsul sunt opționale, și a fost apoi rula peste.

Cât de mult se poate lucra o zi?

Universitatea din California de oameni de știință au descoperit că ziua mai lucrează, cu atât mai mare riscul de hipertensiune. Dacă luăm ca punct de plecare de 7 ore zi lucrătoare, pentru cei care lucrează 8 ore pe zi, creste riscul hipertensiunii arteriale cu 14% timp de 9 - 10 ore - 17%, în timp ce mai mult de 10 ore zi lucrătoare - 29% mai mare.

„Tseytnotnik“ vin acasă

Cu lucrarea a ajuns la un soț sumbru (fiu, frate - în continuare peste tot). Aici ar trebui să ne amintim că o femeie poate face la un om trei lucruri: să-l iubească, să-l hrănească și cel mai important - să lase omul în pace. Prin urmare, nu este necesar să faceți următoarele:

1. Prag pentru a lipi la acesta cu probleme casnice. El nu a fost de până la ei. El nici măcar nu a înțeles despre ce este vorba. Dar reacționează prost.
2. cuvios să regret cer, spun "ah-ah-ah, cât de rău a face tu seful." El știe. El are nevoie să se deconecteze de la problemele de lucru, și o astfel de participare, din nou, se întoarce la ei om.
3. criticat clemență, spunând că nu merge pe ea doar leneș. Poate ca da, dar de ce ucide „rănit“?
4. Se încarcă treburile casnice. Undeva un om trebuie să ia o respirație?

Dar vitală: să se hrănească, în tăcere de lângă să se așeze și să se retragă în liniște. Este incredibil de dificil, mai ales pentru gospodine: a doua zi atât de mult gândit, pentru că este pe care doriți să partajați. Dar efortul merită să facem: altfel tot ce a acumulat în ea, se toarnă pe tine.

Psihologii cred: refuzul de a părăsi - un semn nu este o sarcină monstruoasă la locul de muncă și incapacitatea de a se relaxa. Între timp, restul este necesar. Oamenii de știință cred că cel puțin de două ori pe an. Dar, și mă duc în vacanță, mulți dintre comportamentul său în aceeași complicații. Nu se face referire la propria lui indispensabilitate aici nu va trece: un angajat sărac, fără de care încetinește prima zi, este în valoare de ea nu vine la locul de muncă, ca și cea a cărei absență devine vizibil după o lună.

Ideea este incapacitatea de a deconecta de la problemele de afaceri. Oamenii de stiinta britanici au descoperit: 70% dintre angajați suferă de pe scroafă sindrom de vacanță, care reprezintă sindromul de retragere de vara - un an de expulzare sindrom de la birou. Nu sunt supuse lipsa obișnuită de timp, grefierilor într-adevăr nu știu ce să fac. Cu toate acestea, după câteva zile de activități în aer liber sunt chiar unele notebook-uri workaholics vindecat de boala.

Mai greu cu cei care aranja în mod deliberat un birou chiar pe plaja: nu solicită în acest sens telefonul mobil la locul de muncă, și apoi încearcă să deschidă laptop, poartă cu el o valiza într-o grămadă de cărți speciale. Eroarea constă în situația artificială de presiune timp de simulare în cazul în care nu au loc. Prin urmare, în vacanță, nu ar trebui să fie implicați în afaceri oficiale, nu trebuie să ia nimic cu ei pe care le folosiți pentru muncă, și chiar haine și pantofi au nevoie pentru a ridica cealaltă, nu cel în care te duci la locul de muncă.

Compania britanica Rescue Remedy estimat de 96% dintre femei prezinta o lipsă cronică de timp (aș vrea să se întâlnească cu cineva de la restul de 4%, pentru a afla cum să arate aceste norocos). Aceeași societate a estimat că, în medie, o femeie nu este suficient timp de aproximativ 2 ore în ziua de a face acest lucru tot cazul, dar arata in continuare decent. Potrivit oamenilor de știință britanici, o femeie lucrează sau în întregime sa dedicat grija casei, nu contează: principalele „mancatorii“ de timp - lucruri de acasă. Deci, pentru gătit pe o bază de zi cu zi durează o oră până la trei, cu aproape trei sferturi din doamnele petrec pauza de prânz pentru a rezolva problemele interne.

Patruzeci la suta din Englishwomen sigur: barbatii au mai mult timp liber decât au. Se pare ca acest lucru: și 15 de minute pentru a se aduce într-o formă divină - de multe ori un lux. Prin urmare, încheie britanicii, aproape toate femeile trăiesc într-o stare de stres cronic. Există o cale de ieșire? El învață cum să delege responsabilitatea în cadrul familiei.

probleme cu timpul pentru mama tânără

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, informācijas Masu līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veida izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, pariu, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā Avots materială.