Cum se numește o supra-abundență de vitamine din organism - toate au fost în stare de șoc

nutritie completa si echilibrata poate satura organismul cu întreaga paletă de vitamine și minerale esențiale. Dar, în realitate, oamenii de multe ori nu mănâncă echilibrat în mod corespunzător și nu. Cu o astfel de dieta este dificil să urmeze toate substanțele necesare pentru sănătate.

Dacă știi ce elemente îi lipsește trupul, și care sunt prezente în exces, este deja jumătate din bătălie. Urmați solicitările de corpul tau.

Uneori, pentru nici un motiv aparent oamenii încep să se simtă rău, și performanța scade. Și de multe ori primul lucru care vine în minte este lipsa de orice vitamine. Dar cum să înțeleagă solicitările pentru a corpului, exact ce elemente lipsesc?

Deja mulți oameni știu că vitaminele sunt acele substanțe care nu ne furnizează energie și sunt blocurile de construcție. Cu toate acestea, vitamine îndeplini mai multe funcții importante în organism - susține metabolismul la nivelul potrivit, transmiterea impulsurilor nervoase, controlul enzimelor si multe altele.

Simptomele hipervitaminoza sunt complet dependente de vitamine, care doza este prea crescute și distorsiunea asociate cu procesul de metabolism si utilizare a acestei vitamine în exces. Starea precară de sănătate nu este întotdeauna în mod clar indică un anumit exces de vitamina, dar pune sub semnul întrebării dezvoltarea hipervitaminoza.

Mai multe caracteristici caracteristice hipervitaminoza:

  • dureri de cap,
  • oboseală,
  • tulburări de somn,
  • iritabilitate,
  • iritabilitate nemotivată,
  • greață,
  • lipsa poftei de mâncare,
  • vărsături,
  • tulburări digestive (balonare, crampe)
  • constipație sau diaree,
  • probleme comune,
  • căderea părului,
  • mâncărimi ale pielii.

Important! IU - Unități Internaționale.

Copiii marcate anorexie, rinită, creșterea presiunii intracraniene. La adulți, există febră, dureri de cap, somnolență, descuamarea pielii, greață și vărsături.

hipervitaminoza cronica A se dezvolta atunci când se iau vitamina timp de 3-6 luni, la o doză zilnică de 100 000 - 500 000 adulți și 50 ME 000 - ME 100 000 de copii.

O atenție deosebită atunci când se iau vitamina A ar trebui să fie observate în timpul sarcinii. La femeile insarcinate iau zilnic de 10 mg sau mai mult, eventual, care au copii cu defecte de dezvoltare (defecte ale feței, ale sistemului nervos, defecte cardiace, sau glanda timus).

Se dezvoltă atunci când primesc calciferol curat.

O overabundance de vitamine în organism duce la hipervitaminoza. Acest termen se numește tulburare medicale și disfuncția organismului, cauzată de o supradoză de vitamine. Punctul de vedere că materialul „suplimentar“ va fi eliminat de către organism în urină - este greșită.

Deficitul de vitamina E în corpul uman se determină pe baza:

  • pierderea poftei de mâncare,
  • greață,
  • arsură
  • amețeli,
  • leziuni ale gingiilor, gurii si esofagului,
  • halitoza,
  • dificultăți de digestie,
  • diaree.

De asemenea, simptome de deficit si exces de vitamina E este determinat de starea sistemului nervos central.


În plus, potrivit unor surse, consumul excesiv al acestei vitamine crește riscul de pietre la rinichi.


Vitamina E Hipervitaminoză

Excesul de vitamina E in organism poate provoca următoarele simptome:


  • dureri de cap

  • oboseală

  • tulburări ale tractului gastrointestinal

supradoză lui provoacă tulburări de dezvoltare severe la copii. Și numai produse care conțin cantități mari de vitamina, otrăvit dificil. Hipervitaminoză pot apărea atunci când simultan insolației prelungite care primesc vitamina D și ulei de pește și preparate de calciu.

În cazul în care boala, simptomele seamănă cu imaginea de hipercalcemie:

  • schimbare de comportament - letargie, inactivitate, capriciile.
  • Există o sete și creșterea consumului de apă.
  • Creșterea gradului de separare a urinei.
  • Scăderea apetitului, greață și vărsături apar.
  • Crește subponderali.
  • Există bradicardie, și cardioneurosis cardiomiopatie.
  • Febra.
  • Apar crampe.

Excesul într-un adult este prezentat după cum urmează:

  • există simptome constante de oboseală, slăbiciune pe tot corpul, dureri în cap și vertij;
  • vedere încețoșată (oameni de acolo vedere dublă);
  • in timpul sarcinii - o stare de depresie, atitudine indiferentă față de tot ceea ce în jurul lui, o dorinta constanta de a dormi;
  • există probleme cu intestine - diaree, dureri abdominale, și greață;
  • transpirație crescută;
  • descuamarea pielii, chiar și pierderea părului;
  • femeile perturbate ciclu menstrual;
  • a redus semnificativ nivelul libidoului.

Cât de mult vitamina A are nevoie de om în fiecare zi

5000 ME (unități internaționale, ME

mg) de vitamina A pe zi - aceasta este norma, este suficient pentru a menține sănătatea și 1/3 cantitatea de vitamina A trebuie să fie asigurată în detrimentul produselor care conțin retinol (produse de origine animală) și 2/3 - care conțin caroten (fructe și legume în starea lor naturală). Mulți oameni de știință sunt sfătuiți să ia vitamina A in cantitati mari, 5000-10 000 ME în a doua zi. Această măsură este necesară doză mai mare astăzi, în scopul de a preveni „boli ale civilizației“. Pentru pacienții doza ar trebui să fie chiar mai mare.

Medicina nu a stabilit încă consecințele exacte ale utilizării pe termen lung a unor doze mari de vitamine si minerale pentru organism. De aceea, se recomandă să se evite utilizarea pe termen lung a acestor substanțe. Dacă ați finalizat un curs scurt de recuperare a organismului cu vitamine și oligoelemente, este mai bine pentru a continua recuperarea, consumul de produse de calitate naturale (fructe și legume).

Sănătate și Frumusețe